وسائل الترفيه

4 أسئلة يمكن أن تغير كيف تفهم الرفاهية

عندما تفكر في ما يجب أن يقدمه علم النفس بشأن فهم نفسك والآخرين ، ما هي المشكلة الأولى التي تتبادر إلى الذهن؟ هل تعتقد أن دور علم النفس هو المساعدة في تحديد وعلاج الاضطرابات مثل الاكتئاب أو القلق أو ربما النرجسية ؟ أو ربما تفضل أن تنظر إلى علم النفس على أنه يوفر طريقًا إلى الصحة العقلية من خلال إظهار كيفية تنمية قوتك الداخلية ومواردك. هل يمكن لعلم النفس ، باتباع هذا النهج ، أن يساعدك على تحقيق رفاهية أكبر؟

نشأت حركة علم النفس الإيجابي من هذه الرغبة في الابتعاد عن التركيز “السلبي” في المجال الذي نظر في المقام الأول إلى الحالات التي يمكن تشخيصها أو الشعور العام بالضيق المرتبط بـ ” العصابية “.

إذا كان علم النفس سيغير تركيزه ليكشف المزيد عن الجوانب المعززة للسلوك ، على الرغم من ذلك ، فإنه سيحتاج إلى بعض التدابير الجديدة. على الرغم من وجود مقاييس لتقييم الرضا عن الحياة قبل حركة علم النفس الإيجابي ، إلا أن الدافع لتطوير مقاييس جديدة اكتسب قوة جذب حيث أدرك الباحثون أن أدواتهم الحالية لم تكن كافية تمامًا. يمكنك قلب مقياس العصابية واستخدامه لتتبع عكس العصابية ، لكن ألن يكون من الأفضل تحديد جودة إيجابية فريدة للتكيف؟

علم النفس يحدد مواقعه على الرفاهية

كما اتضح ، ليس من السهل قياس الرفاهية. لمجموعة متنوعة من الأسباب ، قد يجد الأشخاص صعوبة في وضع مشاعرهم بالتكيف الإيجابي في مصطلحات عددية خاصةً عندما لا يصل الإجراء الذي يكملونه إلى المستوى المطلوب.

وفقًا لـ Ana Blasco-Belled من جامعة جيرونا وجامعة Lleida’s Carles Alsinet ، (2022) أحد المقاييس الرئيسية للرفاهية المستخدمة في علم النفس ، فإن مقياس Ryff للرفاهية النفسية (PWBS) نفسه يعاني من عدد من التعريفات الأساسية مشاكل. يحتاج PWBS إلى الإصلاح ، وقد توصل فريق البحث الإسباني إلى طريقة جديدة للشروع في هذه العملية. من خلال فهم تعديلاتهم على PWBS ، يمكنك اكتساب نظرة ثاقبة أكبر على المسار الذي يمكنك اتباعه لمشاعر أكبر بالتكيف الإيجابي مع حياتك.

تم تطوير PWBS من قبل عالمة النفس بجامعة ويسكونسن كارول ريف لالتقاط هذه العوامل الأساسية الستة: النمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، والإتقان البيئي ، والغرض من الحياة ، والقبول الذاتي ، والاستقلالية. تشير معظم هذه المصطلحات إلى ما يبدو عليه الأمر. لسوء الحظ ، على الرغم من استمرار استخدام PWBS لإنتاج درجات على عوامله الستة ، يواصل الباحثون الكفاح لإظهار أن هذه العوامل صحيحة. على حد تعبير المؤلفين الإسبان ، “يتفق الباحثون عمومًا على أن PWBS يظهر كمؤشر جيد على الرفاه النفسي العام ، لكنه يفشل في تحديد الأبعاد المحددة الستة المقصودة.”

ترجع الطبيعة المراوغة لأبعاد PWBS الستة ، كما يؤكد الباحثون الإسبان ، إلى الأساليب المستخدمة لتقديم الدعم. عادةً ما يستخدم الباحثون إجراءً إحصائيًا يسمى “تحليل العوامل” الذي يحاول فصل كل بُعد فريد. ومع ذلك ، قرر Blasco-Belled و Alsinet اتباع ما يسمى بنهج “الشبكة”. فكرتهم هي أن “المتغيرات النفسية مرتبطة ببعضها البعض وتعزز بعضها البعض ، مما يشكل نظامًا مرتبطًا سببيًا.”

فكر في ما يساهم في رفاهيتك في هذه اللحظة. إذا كنت تشعر بالرضا ، فهل هذا لأنك مستعد للتغلب على كل ما يأتي في طريقك (إتقان البيئة) ، أو لأنك تشعر أن حياتك لها هدف؟ هل ستكون قادرًا على أخذ مستوى رفاهيتك وتقسيمه إلى ستة عوامل مرتبة ومنفصلة؟ يقترح نهج الشبكة ، بدلاً من ذلك ، أن رفاهك يمثل دفع وسحب العناصر التي تقع تقريبًا في هذه الفئات الست.

اختبار نهج الشبكة للرفاهية

لاختبار نهجهم الجديد في PWBS ، قام فريق البحث الإسباني بإدارة نسخة مترجمة لـ 1404 بالغين تم تجنيدهم من خلال جامعة Lleida. على الرغم من أن النطاق العمري امتد إلى شريحة واسعة من سن الرشد (18-69 عامًا) ، كان المتوسط ​​قريبًا من 22 عامًا ، وتم تحديد 75 ٪ على أنهم إناث.

أظهرت النتائج ، كما توقع المؤلفون ، أن تحليل الشبكة أنتج نتيجة مختلفة تمامًا عما يمكن توقعه بواسطة حل العوامل الستة. استنتاجهم هو أنه من الأفضل التفكير في الرفاهية ليس كمركب من الدرجات على عوامل منفصلة “تسببها” ، ولكن كمجموعة من المجموعات ذات العقد التي يمكن أن تنشط بعضها البعض في أوقات مختلفة.

اكتشف المؤلفون أن أكثر هذه العقد مركزية تتكون من الكتلة المقابلة لمجموعة من العناصر من العوامل الثلاثة لقبول الذات والغرض من الحياة والسيطرة البيئية. كان العنصر الأقل أهمية ، الذي قد تتفاجأ عندما تعلمه ، هو العنصر “عندما أفكر في الأمر ، لم أتحسن كثيرًا كشخص على مر السنين.”

الأسئلة الأربعة التي ستحتاج إلى الإجابة عليها

توفر فكرة الجودة النفسية كمجموعة ثلاثية الأبعاد بدلاً من التسلسل الهرمي المسطح طريقة مختلفة تمامًا لتصور الرفاهية. لتحسين رفاهيتك ، في هذا النموذج ، يعني أنك ستعمل على معظم العقد المركزية أولاً والتي قد تؤدي بعد ذلك إلى تنشيط العقد الأخرى.

بناءً على النتائج ، فإن تحفيز هذه العقد المركزية يعني أنك تركز على العناصر الأربعة الرئيسية التالية:

  1. في معظم الأوقات ، أشعر بالفخر بمن أنا والحياة التي أحياها.
  2. بشكل عام ، أشعر بالإيجابية والثقة بنفسي.
  3. أنا أستمتع بوضع الخطط للمستقبل والعمل على تحويلها إلى حقيقة
  4. بشكل عام ، أشعر أنني مسؤول عن الوضع الذي أعيش فيه.

بدلاً من إنفاق طاقتك في غربلة جميع الطرق المحتملة العديدة التي يمكنك من خلالها تحسين رفاهيتك ، ابدأ بهذه الأربع واكتشف ما إذا كانت الطاقة الإيجابية تبدأ في الانتشار في مكان آخر. توفر هذه العناصر جميعها ميزة كونها سهلة الفهم وتشرح نفسها نسبيًا. يمكنك أن تشمر عن سواعدك وتبدأ في العمل مع كل منهم بدلاً من القلق بشأن استراتيجيات أكثر تعقيدًا وربما أقل قابلية للترجمة.

باختصار ، يمكن لعلم النفس الإيجابي أن يقدم الكثير في طريق الإلهام للتفكير في سلوكك وسلوك الآخرين بطريقة أكثر رفاهية مما قد تجده في علم النفس “السلبي”. يمكن أن يمنحك التفكير في الرفاهية كمجموعة بدلاً من مقياس بسيط لأعلى أو لأسفل من الأعلى إلى الأدنى أدوات عملية لاستخدامها للمساعدة في نشر الوفاء من خلال شبكة الرفاهية الداخلية الخاصة بك.

مراجع

Blasco، BA، & Alsinet، C. (2022). بنية الرفاه النفسي: دراسة تحليلية للشبكة لمقياس رايف للرفاهية النفسية. مسح مجلة علم النفس دينافيا ، دوى: 10.1111 / sjop.12795

نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

قد يعجبك

أي نوع من علاقة الحب أنت فيها؟

كما نعلم جميعًا ، يمكن أن يتخذ الحب أشكالًا عديدة. ذلك لأن علاقات الحب معقدة. اقترح عالم النفس روبرت ستيرنبرغ ، في نظريته المثلثية عن الحب ، أن العلاقات الجيدة والمحبة ترتكز على ثلاث ركائز - العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام . العلاقة الحميمة هي

خبيرة الأناقة – تجنب فشل هذه الملابس الداخلية المبتذلة إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا وتتبع أفضل النصائح الأخرى

تقول خبيرة الأناقة هذا أنه يجب عليك التأكد من تجنب فشل الملابس الداخلية المبتذلة من بين أمور أخرى والالتزام ببعض النصائح لتبدو أكثر أناقة. نشرت خبيرة الموضة والجمال ونمط الحياة لانا ، التي نشرت على TikTok ، مؤخرًا مقطع

اختبار العيون: يمكن أن تكون لديك عيون صقر إذا تمكنت من اكتشاف الفراشات هذه في أقل من 30 ثانية

إذا تمكنت من اكتشاف الفراشات الخمس في دعابة الدماغ هذه في أقل من 30 ثانية ، فيجب أن تكون لديك عيون صقر. الصورة أدناه بها مستخدمون في رفرفة - لكن هل أنت على مستوى المهمة؟ هل يمكنك اكتشاف الحشرات المخبأة في هذا الاختبار

لديك عيون نسر إذا كان بإمكانك رؤية الخطوط المستقيمة في الوهم البصري – حول حتى تؤلم رأسك

هذا الوهم البصري صعب للغاية لدرجة أن أي شخص يمكنه اكتشافه يجب أن يكون لديه عيون نسر. نشر عالم النفس المعرفي الدكتور جافين باكنجهام مؤخرًا وهمًا بصريًا على تويتر يفجر عقول الناس في كل مكان. كتب باكنغهام تعليقًا مع صورة

هل أنت إنسان واعي؟ اختبار

قد تكون واعيًا بالمعنى المادي للكلمة ، لكن ماذا عن الروحاني؟ هل تعرف بالضبط كيف يعمل العالم ومكانك فيه؟ دعنا نكتشف ما إذا كنت واعيًا كما تعتقد! أنت تتسوق في متجر ، عندما ترى امرأة مسنة تنفق 50 دولارًا على زوج من بنطلون

لماذا يُعرف هذا الوقت المحدد كل ليلة بـ “ساعة السحر” (وكيفية تجاوزها)

لماذا نخاف من ساعات الصباح الباكر؟ بحلول الساعة 1 أو 2 صباحًا ، قد نشعر بالهدوء والراحة واللطافة والدفء والأمان في أسرتنا. ولكن عندما تدق الساعة الثالثة صباحًا ونستيقظ ، قد نبدأ بالصلاة حتى لا تصطدم بنا المخلوقات التي تصطدم في الليل. لأنها هذه

هل يمكنني في الواقع تخمين لونك المفضل بناءً على تفضيلاتك الغذائية؟ اختبار

يُفضل الناس لوناً معيناً في حياتهم وقد تطرأ عليهم بعض الظروف التي تجعلهم يفضلون لون آخر غيره، ولكنهم غالباً ما يعودون للونهم المفضل بزوال المؤثّر، ويُمكن تحديد اللون المفضل للأفراد من خلال التركيز على ملابسهم ومقتنياتهم

كيف تتوقف عن الحلم بحبك الحقيقي وتجده بالفعل

هل تجلس هناك وتحلم أن يظهر حبك الحقيقي في حياتك؟ كيف تتخيل أن تكون مقابلة هذا الشخص؟ ربما ترى نفسك جالسًا في مقهى محلي. ثم لاحظت شخصًا جذابًا ويبدو أنه وحيد يحدق فيك. يرسل لك لاتيه ويبتسم. ثم يأتي لتقديم

حظك وتوقعات الابراج اليوم الاحد 14 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 14 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الأحد. اكتشف ما تخبئه لك النجوم ، والقمر في برج الحوت الذي يدخل برج الحمل ، والشمس في برج الأسد. نشعر بالكفاءة والقدرة يوم الأحد

اختبار دعونا نرى ما إذا كنت ستنجو أنت وصديقك المقرب من فيلم “السقوط”

انتباه: الباحثين عن الإثارة في كل مكان ، فيلم الإثارة الجديد Fall يُعرض الآن في المسارح . إذا لم تكن لديك فرصة للتحقق من المقطع الدعائي للفيلم الجديد ، فقم بإلقاء نظرة: https://youtu.be/iSspRSGc4Dk "تحذير" إذا

يشارك عشاق كيم كارداشيان نظرية جديدة حول سبب عودة كيم بالتأكيد مع كاني ويست بعد انفصالها عن بيت ديفيدسون

شارك عشاق كارداشيان نظرية جديدة حول سبب عودة كيم مع كاني ويست بعد انفصالها عن بيت ديفيدسون. كيم ، 41 عامًا ، والرجل المضحك السابق Saturday Night Live أنهى علاقتهما التي استمرت تسعة أشهر الأسبوع الماضي. شارك عشاق كارداشيان نظرية تدعم الشائعات بأن

أنا خبيرة أزياء – ستجعلك نصائحي الثلاثة ذات الطراز الأنيق تبدو أنيقًا ومكلفًا باستخدام ما لديك في خزانتك

قبل أن تشعر أنك بحاجة إلى شراء ملابس جديدة ، انظر مرة أخرى إلى ما لديك في خزانتك. أخبرت خبيرة الموضة سيمونا راكوسكايت مشاهدي TikTok أنه لا يزال بإمكانهم أن يبدوا باهظين وأنيقين بميزانية محدودة. نصيحتها الأولى هي

6 طرق للتحكم في متى وأين (ومع من!) تقع في الحب

في البداية ، يجلب الحب طوفانًا من المشاعر الشديدة. إنها الإثارة ، والفراشات التي ترفرف ، والسحر المثير للروح. إنه أيضًا عصبية وشغف وخوف مؤلم من الرفض. وفي النهاية - عندما يكون ذلك مناسبًا - إنه شعور بالوطن

17 نوعا من الابتسامات – وماذا يعني لك

تضيء الابتسامات الغرفة عندما تدع أحدهم ينمّق وجهك ، لكن هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الابتسامات؟ لدينا جميعًا ابتسامتنا المفضلة ، ونحب مشاهدة وجوه شركائنا أو أصدقائنا تتفتح بجمال عندما يبتسمون ، ولكن ليست كل

التغلب على الأفكار السلبية في الأوقات الصعبة

لدينا كل منهم. قد نسمح لهم باللعب على التكرار في أذهاننا عندما نعلم أننا يجب أن نتجاهلهم ونتركهم يمرون. قد نسمح لهم بإفساد يومنا عندما نريد حقًا تحديهم بنشاط. إنهم يتسرعون في الحكم. تلك الأفكار المزعجة المؤلمة التي تزعجك

7 ملابس التي لا يجب أن ترتديها أبدًا في حفل زفاف – ولماذا يعتبر اللون الأحمر أمرًا رائعًا

كشفت أحد خبراء الموضة عن قائمة الأزياء التي من الأفضل تركها في خزانة ملابسك إذا كنت متجهاً لحضور حفل زفاف. يعتبر حفل الزفاف مرهقًا ليس فقط للعروس والعريس الذين ينظمون الحدث الكبير ولكن أيضًا أولئك الذين يحضرونه. لماذا قد

ما هو اسلوبك في الاغراء؟ اختبار للكبار فقط

كيف تقوم بإغراء الآخرين بجانبك الحسي؟ أجب على هذه الأسئلة المثيرة واكتشف أسلوبك الحقيقي في الإغراء. قد تكون أكثر إغراء مما تعتقد! مستعد؟ ابدأ الاختبار! هل تقول أنك تحب نفسك أكثر مما تحب أي شخص آخر؟ نعم

الحب ليس سببا للزواج

يعتقد الكثيرون في المجتمعات الغربية أن الحب هو العامل الأكثر أهمية عند اختيار الزواج من رفيقة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون هناك أسباب وجيهة لعدم الزواج حتى عندما نشعر بحب قوي لشريكنا. الأفراد الذين يختارون الزواج عندما

كيف تجذب أخيرًا نوع الرجل الذي يمكنك الوثوق به من كل قلبك

الثقة هي أكسجين العلاقة - لا يمكن للاتحاد أن يعيش بدونها. لكن تعلم كيف تثق (أو كيف تثق مرة أخرى بعد تحطم عالمك) غالبًا ما يكون قولًا أسهل من فعله. وأحيانًا يبدأ هذا التعليم بجذب الرجل المناسب. إذن ، كيف تبدو الجدارة

حظك وتوقعات الابراج اليوم السبت 13 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 13 أغسطس 2022 موجود هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم السبت. اكتشف ما يخبئه لك النجوم والقمر في برج الحوت والشمس في برج الأسد.  عندما يكون القمر في الأعماق المائية لعلامة برج الحوت ، فإننا نميل إلى أن نحلم

اتبع هذه الخطوات لتغيير واقعك في 5 دقائق فقط

أصبح تحول الواقع اتجاهًا شائعًا ، خاصة على منصات مثل TikTok. تحويل الواقع هو عملية نقل وعيك من واقعك الحالي (CR) إلى الواقع الذي تريده (DR) ، وقد تمت مقارنته بالحلم الواضح. ولكن إذا كنت مستعدًا لتغيير واقعك ، فهناك طريقة

اختبار المزاج: اكتشف نوع مزاجك

هل ترغب في معرفة أسلوبك في المزاج؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقم بإجراء "اختبار المزاج" هذا واكتشف الإجابة بنفسك! يمكن تعريف الحالة المزاجية على أنها طريقة للتعرف على السمات الشخصية المتسقة للشخص وتساعد في تحديد كيفية تفاعل

أكثر سماتك سامة ، بناءً على علامة القمر الخاصة بك

في حين أن  علامة الشمس الخاصة بك هي نفسك الخارجي ، فإن الجانب الذي يراه الناس بانتظام ، فإن علامة القمر الخاصة بك هي من أنت في الداخل  أو نفسك العاطفية.  يتم تحديد علامة القمر الخاصة بك من خلال علامة البروج التي كان القمر

هل يجب أن يكون أي من هؤلاء الرجال “الرجل الأكثر جاذبية على قيد الحياة” لعام 2022؟

لقد عملنا على أفضل الرجال المثيرين لدينا لأكثر من عام ؛ أخيرًا ، ظهرت النتائج ، مع العديد من المفاجآت وفائز جديد غير متوقع! لتجميع هؤلاء الرجال الأكثر جاذبية وسخونة على قيد الحياة ، أرسلنا أكثر من نصف مليون رسالة بريد

60 خرافة شائعة يؤمن بها الناس حول العالم

أين سنكون بدون خرافاتنا الصغيرة؟ يسمي الكثيرون الخرافات اعتقادًا غير منطقي بما هو خارق للطبيعة ، وهي أفعال تنبع من الجهل أو الخوف من المجهول. لكن هذه الأفعال "غير العقلانية" هي في الواقع طبيعية أكثر مما قد تعتقد.

ما يحدث حقًا عندما تموت ، وفقًا للعلماء

إن لحظة الموت ليست شيئًا يريد أي منا التفكير فيه ، لكنها رؤية مشتركة تأتي في القراءات. يقول الكثير من الناس أن حياتك تومض أمامك في اللحظة التي تموت فيها ، ولكن كوسيلة ، هذا ليس المشهد الأكثر شيوعًا. الموت هو انتقال طبيعي

اختبار اطلب مثلجاتك المثالية وسأكشف ما لا يعجبني فيك

تتبع بعض الفتيات عادات سيئة قد تكون بالنسبة لهن أمراً طبيعياً، ولكن من وجهة نظر الآخرين هي عادات أو سلوكيات خاطئة لا بد من التخلص منها والعزوف عنها. هنا في هذا اختبار اطلب مثلجاتك المثالية وسأكشف ما لا يعجبني فيك.

يريد كاني ويست استعادة كيم كارداشيان “إلى الأبد” – وقد استعان بشقيقة واحدة

قام كاني ويست "بالتواصل" مع كورتني كارداشيان لمساعدته في استعادة كيم. يريد مغني الراب الخارق استعادة عائلته معًا بعد أن تم الكشف عن انفصال كيم وبيت بعد تسعة أشهر من المواعدة. كاني تريد لم شملها مع كيم بعد انفصالها عن بيت

الاناقة: أنا مصممة أزياء محترفة – أربع قواعد أزياء يجب اتباعها لارتداء ملابس أكثر أناقة

ليس عليك إنفاق الكثير من المال لارتداء ملابس أنيقة - على الرغم من أن ذلك لا يضر. يقول أحد المصممون المحترفون لصحيفة ذا صن أنه إذا كنت ستتباهى بشيء واحد ، فإن بعض العناصر تستحق العناء أكثر من غيرها - كما أن المظهر الأنيق

اختبار النظر: أنت عبقري إذا تمكنت من تحديد الرقم في هذا الوهم البصري – كيف يخدع عقلك

إذا تمكنت من تحديد الرقم في هذه الأوهام البصرية ، فأنت ذكي للغاية - وإليك الطريقة التي تخدع بها عقلك. هذه الصور الثلاث ، التي أنشأتها Jackpot Joy ، ستخدع عينيك. يهدف هذا الوهم البصري إلى خداع عقلك - هل يمكنك تحديد الرقم المخفي؟ في كل خداع بصري

حظك وتوقعات الابراج اليوم الجمعة 12 أغسطس 2022 على الصعيد الحب والمال والصحة

برجك اليومي ليوم 12 أغسطس 2022 متوفر هنا مع تنبؤات تنجيم لجميع علامات الأبراج التي تبدأ يوم الجمعة. اكتشف ما يخبئه لك النجوم ، والقمر الكامل في برج الدلو ، والشمس في برج الأسد. نختبر قمرًا آخر في برج

اخبار الفن: كيم كارداشيان تصدم المعجبين وهي تستعرض خصرها النحيف في صور جديدة بمناسبة عيد ميلاد أختها 25 كايلي جينر

تباهت كيم كارداشيان بشخصيتها النحيلة في صور جديدة تحتفل بعيد ميلاد شقيقتها كايلي جينر. يوم الخميس ، شاركت العارضة في حفل عيد ميلاد جميل على Instagram تكريما لميلاد كايلي الخامس والعشرين. عرضت كيم كارداشيان إطارها الرفيع

أي وقت من السنة هو الأفضل لحياتك العاطفية؟ اختبار

الحب ليس دائمًا في الهواء ، خاصةً إذا لم يكن الوقت المناسب من العام لحياتك العاطفية. ما هو الوقت الأفضل لك في قسم الرومانسية؟ حسنا ذلك يعتمد! أجب عن أسئلة الاختبار هذه واكشف عن أفضل وقت في السنة للحب. قد تكون قادمًا في

اختبار النظر: لديك عيون صقر إذا كان بإمكانك اكتشاف البومة المختبئة في الغابة

هل يمكنك اكتشاف البومة وهي تلعب لعبة الاختباء والتغريد؟ يتم إخفاء البومة المموهة تمامًا في الشجرة حيث يمتزج ريشها بسلاسة مع اللحاء. البومة هي بومة أفريقية سكوبس ، وهي بومة صغيرة توجد فقط في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى.

حاسبة علامة القمر: كيف أجد علامة القمر الخاصة بي؟

سواء كنت تعيش حياتك وفقًا للنجوم أم لا ، فإن قلة قليلة من الناس (إن وجدت) غير متأكدين من ماهية علامة النجمة الخاصة بهم - والتي تشير إلى علامة البروج الخاصة بك وفقًا للشمس. ولكن مثلما يوجد نهار ، هناك أيضًا ليل ، بمعنى ، لدينا علامة قمر أيضًا -