وسائل الترفيه

36 سؤالاً (مرة أخرى) للوقوع في الحب

يصعب التعامل مع هذا التمرين السحري بجدية. لكن الاستبيان ، الذي طوره عالم النفس الأمريكي آرثر آرون منذ عدة سنوات ، يمكنه حقًا (إعادة) إشعال القلوب في أقل من ساعة! جربها وانظر بنفسك.

ذات مرة نشرت صحيفة نيويورك تايمز شهادة ماندي لين كاترون. أخبرت كيف وقعت في الحب في غضون ساعات قليلة مع زميلها في الكلية ، الذي اختارته كخنزير غينيا ، للإجابة على أسئلة من عالم النفس الأمريكي آرثر آرون معه.

إذا كانت ماندي لين كاترون وشريكها في حالة حب مع بعضهما البعض بالفعل ، فلن يدرك أي منهما ذلك حتى طرح السؤال رقم 36 وصمتا لمدة أربع دقائق طويلة. مثل العديد من الاكتشافات ، فإن “الاستبيان الذي يمكن أن يجعلك تقع في الحب” هو ثمرة حادث سعيد.

في عام 1997 ، أجرى آرثر آرون ، الأستاذ في جامعة ستوني بروك (الولايات المتحدة الأمريكية) ، أبحاثًا حول العلاقات الوثيقة. جاء بتمرين يجعل اثنين من الغرباء يقتربان. النتيجة فاقت كل التوقعات. تزوج أحد الأزواج “التجريبيين” للطلاب بعد ستة أشهر. كانت الأولى في سلسلة طويلة من العشاق.

انظر بعيون جديدة

أدرك آرثر آرون أنه كشف جزئيًا عن سر الحب: الضعف والاعترافات الحميمة تخلق بيئة تشتعل فيها شعلة المشاعر بسهولة. لكن مع تحذير واحد: الاستبيان يسبب الحب فقط بين أولئك الذين اختاروا بعضهم بالفعل ، بوعي أو بغير وعي. هذا ليس مفاجئًا ، فاقد الوعي لدى الاثنين يتعرف ويختار بعضهما البعض ؛ يبقى إعطاء فرصة للرغبة في التحول إلى شعور.

خلال التجارب ، أصبح من الواضح أن الاستبيان يمكن أن “يقلل” ليس فقط العشاق ، ولكن أيضًا الأصدقاء. منذ نشر المقال في صحيفة نيويورك تايمز ، تزايدت الأدلة. قصص الحب والصداقة والمصالحة … هناك الكثير منها لدرجة أن ماندي لين كاترون تعد كتابًا حول هذا الموضوع – مشروع قصة الحب. مفتونًا ، طلبنا من المحللة النفسية صوفي كادالين ، مؤلفة كتاب Love Without Instructions ، وهي أخصائية علاقات ، مشاركة أفكارها معنا.

تعترف قائلة: “لقد كنت محتيرة ، لأنه كان بإمكاني الإجابة بسرعة على أسئلة قليلة. كان من الصعب إعطاء إجابات قصيرة. تكمن قوة هذا التمرين في أنه يخلّ في توازننا. إنه يجعلنا نتردد ، نشك ، نختار … لكن ما يميزنا كشخص هو أشبه بالأسئلة وليس الإجابات. يتيح لنا الاستبيان التقاط اللحظة التي نكون فيها قريبين من أنفسنا بشكل خاص في الوقت الحاضر.

اكتشف ضعفك

وفقًا للمحلل النفسي ، تنشأ العلاقات الوثيقة هنا وليس نتيجة تبادل الاعترافات الحميمة ، ولكن بسبب حقيقة أن شخصين يكشفان ضعفهما. وتابعت قائلة: “لهذا السبب ، فإن هذا الاستبيان فعال للأزواج الراسخين بالفعل. بمرور الوقت ، توصلنا إلى الاعتقاد بأننا نعرف بعضنا البعض تمامًا ، وهذا يقتل الشعور بالحب.

الأسئلة مثيرة للاهتمام لأنها تجعلنا نلاحظ مرة أخرى الجوانب الغريبة وغير المألوفة للآخر ، عندما نتفاجأ بإجاباته ، وتوقفاته ، وعواطفه. إنهم يضعوننا في حالة من عدم اليقين ، وهذا الانسحاب هو الذي يجعلنا مرغوبًا ويوقظ الرغبة في أنفسنا.

توضح صوفي كادالين ، مثل ماندي لين كاترون ، أن هذا التمرين يوقظ فقط شعور الحب الخامل أو اللاواعي ، لكنه لا يخلقه. لحسن الحظ بالنسبة لنا ، الحب لم نتعلم بعد لإنتاجه في المختبرات.

كيفية إجراء مسح

خصص ساعة في مكان هادئ. أجب على الأسئلة بدوره. تحدث بذهن متفتح ، ولا تدون ملاحظات ، ولا تعلق على إجابات شريكك. كن صادقا قدر الإمكان. من الجزء الأول إلى الجزء الثالث من الاستبيان ، تزداد درجة الحميمية ؛ يمكنك التوقف بين الأجزاء. في نهاية أربع دقائق ، انظروا في عيون بعضكم البعض.

السلسلة رقم 1

1. إذا كان بإمكانك دعوة شخص ما لتناول العشاء (أحد أفراد أسرتك ، أو قريب ، أو أحد المشاهير) ، فمن ستختار؟

2. هل ترغب في أن تكون مشهوراً؟ فى ماذا؟

3. هل تصادف أن تتدرب على خطك قبل إجراء مكالمة؟ لماذا ا؟

4. ماذا سيكون “يومك المثالي”؟

5. متى كانت آخر مرة غنيت فيها بمفردك؟ ومن أجل شخص آخر؟

6. إذا كان بإمكانك أن تعيش لتبلغ من العمر 90 عامًا ولديك إما عقل أو جسد يبلغ من العمر 30 عامًا على مدار الستين عامًا الماضية ، فماذا تختار؟

7. هل لديك هاجس سري حول كيفية موتك؟

8. اذكر ثلاث سمات تعتقد أنك تمتلكها أنت وشريكك.

9. ما هو أكثر شيء في غاية الامتنان؟

10. إذا استطعت ، ما الذي ستغيره في الطريقة التي نشأت بها؟

11. في 4 دقائق ، أخبر شريكك قصة حياتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

12. إذا كان بإمكانك الاستيقاظ غدًا ببعض المهارة أو القدرة ، فماذا ستكون؟

السلسلة رقم 2

13. إذا كان بإمكان بلورة سحرية أن تكشف لك الحقيقة ، فماذا تريد أن تعرف؟

14. هل هناك شيء كنت تحلم بفعله لفترة طويلة؟ لماذا لم تفعل ذلك بعد؟

15. ما هو أعظم إنجاز في حياتك؟

16. ما هو أثمن بالنسبة لك في الصداقة؟

17. ما هي أغلى ذكرياتك؟

18. ما هي أسوأ ذكرياتك؟

19. إذا علمت أنك ستموت في غضون عام ، فما الذي ستغيره في طريقة عيشك؟ لماذا ا؟

20. ماذا تعني لك الصداقة؟

21. ما الدور الذي يلعبه الحب والحنان في حياتك؟

22. تناوب الأدوار في تسمية شريكك بصفاته الإيجابية (تبادل خمس خصائص).

23. هل العلاقات حميمة ووثيقة في عائلتك؟

24. ما هو شعورك حيال تعاملاتك مع والدتك؟

السلسلة رقم 3

25. ابدئي بثلاث عبارات صحيحة لكل منكما. على سبيل المثال: “كلانا يشعر الآن …”

26. أكمل الجملة: “أتمنى لو كان هناك من أشارك …”

27. إذا كنت ستصبح صديقًا مقربًا لشريكك ، فماذا ستقول له: ما الذي تعتقد أنه يجب أن يعرفه عنك؟

28. أخبر شريكك بما يعجبك فيه ؛ تحدث مباشرة ، قل أشياء لا يمكنك قولها لأحد معارفك.

29. شارك موقفًا محرجًا أو لحظة محرجة في حياتك مع شريك حياتك.

30. متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام أحد؟ وفي الشعور بالوحدة؟

31. أخبر شريكك بما تقدره بالفعل فيه (هي).

32. ما هو الموضوع في رأيك أخطر من النكتة؟

33. إذا كنت ستموت اليوم قبل نهاية اليوم دون التحدث إلى أي شخص ، فما أكثر شيء تندم عليه إذا لم تقل؟ لماذا لم تقل هذا بعد؟

34. اشتعلت النيران في منزلك مع جميع الممتلكات. بعد إنقاذ أحبائك وكذلك الحيوانات الأليفة ، لديك الوقت للركض إلى المنزل وحفظ شيء آخر من النيران. ماذا ستأخذ؟ لماذا ا؟

35. أي فرد من أفراد أسرتك قد يزعجك أكثر من غيره؟ لماذا ا؟

36. شارك مشكلة شخصية واسأل شريكك كيف سيتعامل معها. ثم اسأله عن رأيه في مشاعرك تجاه هذه القضية.

اقرأ أيضاً