منوعات

3 عوامل تعزز الشعور بحياة كريمة

يحاول مقال جديد نُشر في Frontiers in Psychology تحديد العوامل التي تؤدي إلى حياة مُرضية ، مثل القدرة على متابعة أهداف المرء ، والاستفادة من الفرص ، وامتلاك الشجاعة لفعل ما يشعر المرء أنه الأكثر أهمية في الحياة. وفقًا للباحثين ، يستمد الناس الإشباع من العديد من الأشياء ، ولكن هناك ثلاثة عوامل تبرز في القمة: “تكشفت الذات والحياة” ، و “الحياة الجديرة بالاهتمام” ، و “التأثير الإيجابي والإرث”.

قال دوريس بومان وويليبالد روتش ، عالِم النفس بجامعة زيورخ في سويسرا ومؤلفا كتاب ابحاث. “إنه ليس إنجازًا في حد ذاته ، ولكنه ما يشعر بأنه يستحق ويظل كذلك لاحقًا في الحياة هو ما يرضي الإنسان.”

إليك كيف يحدد الباحثون مكونات تحقيق الحياة:

  • تشير الذات والحياة غير المكتملة إلى المدى الذي يمكن فيه للمرء متابعة المشاريع التي تهمه شخصيًا ، وأن يكون نفسه فريدًا ، ويعيش حياة حقيقية.
  • ترتبط الحياة الجديرة بالاهتمام بالتصور القائل بأنه يمكن للمرء أن يستثمر قدراته الخاصة بشكل جيد ويمكنه أن يعيش حياة ذات معنى.
  • يشير التأثير الإيجابي والإرث إلى إحداث فرق إيجابي ، وترك شيء ذي قيمة ، والقيام بشيء ما في حياة المرء يهم الآخرين.

لفهم تكوين وفهم الحياة بشكل أفضل ، درس الباحثون تصورات الرضا عن الحياة في عينتين – الأولى في عينة من 282 بالغًا ، تتراوح أعمارهم بين 50-93 ، والثانية في عينة من 406 بالغين ، تتراوح أعمارهم بين 40-85. سألوا المشاركين كيف أن مفاهيم مثل إحداث فرق إيجابي ، ومتابعة الملاحقات الأصيلة ، والصدق مع الذات ، وتقديم مساهمة ، والصدق ، ووجود دعوة أثرت على الدرجة التي يشعر بها الناس بالرضا في حياتهم.

وجد المؤلفون أن المعايير الثلاثية كانت الطريقة الأكثر دقة لتلخيص الأنماط التي لاحظوها في البيانات.

ووجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين اعتبروا موضوع الحياة المتمتعة أمرًا مهمًا والذين أمضوا وقتًا أطول في التفكير فيه قيموا حياتهم على أنها أكثر إشباعًا.

بالإضافة إلى معاييرهم ، يشير المؤلفون أيضًا إلى أن بعض نقاط القوة في الشخصية مرتبطة بتحقيق الحياة.

“إن قوة شخصية الأمل ، وبذل الجهود لتحقيق الأهداف ، والحماس (على سبيل المثال ، القيام بالأشياء بإخلاص) هي أمور مهمة لحياة كاملة” ، كما يقولون. “نقاط القوة الأخرى مثل الذكاء الاجتماعي والقيادة والمنظور والشجاعة ذات صلة أيضًا.”

لم يذكر المؤلفون أي ارتباط بين تحقيق الحياة والجنس ، لكنهم وجدوا أن إشباع الحياة يزداد قليلاً مع تقدم العمر. كما أفاد المتزوجون والآباء والأمهات بمستويات أعلى من إشباع الحياة في عينتهم ، لا سيما فيما يتعلق ببعد “الحياة الجديرة بالاهتمام”.

العوامل الأخرى التي عززت حياة مرضية هي:

  • التطوع
  • الروحانيات
  • الاستقرار المالي
  • تعليم
  • تجارب الطفولة الإيجابية

لاحظ الباحثون أن عيش حياة مُرضية هي عملية طويلة الأمد وليست عملية يمكن تحقيقها في فترة زمنية قصيرة. كما يتطلب روح العطاء.

“الحياة الجيدة ليست حياة تتمحور حول الذات” ، كما يقولون. “إن مساعدة الآخرين ، أو نقل تجارب المرء ، أو إحداث تغيير في بيئة المرء – وهو ما يمكن أن يحدث على نطاق صغير – يمنح الناس الشعور بأن حياتهم مهمة. يكمن جمال هذا المفهوم في أنه يمكن للمرء أن يحدث فرقًا إيجابيًا في حياة شخص آخر بغض النظر عن العمر أو الموارد “.

قناة اسياكو على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!