وسائل الترفيه

3 أخطاء تفكير شائعة تخرب فرصتك في السعادة

هل سبق لك أن اتخذت قرارًا بدا غير منطقي إذا نظرنا إلى الوراء؟ نحن جميعًا كائنات غير منطقية للغاية على الرغم من أننا نعتقد عكس ذلك!

كل شخص يخلق واقع اجتماعي خاص به. الطريقة التي تنظر بها إلى العالم ذاتية تمامًا لأن لدينا جميعًا تحيزات معرفية.

تم تقديم مفهوم التحيزات المعرفية في عام 1972 من قبل اثنين من علماء النفس ، عاموس تفيرسكي ودانييل كانيمان . التحيز المعرفي هو خطأ منهجي في التفكير يؤثر على الأحكام ، وبالتالي على قراراتنا.

حتى كتابة هذه السطور ، هناك 106 تحيزات معرفية مرتبطة بصنع القرار معروفة! كلنا نرتكب هذه الأخطاء. لذلك لا فائدة من محاولة أن تصبح مفكرًا مثاليًا. هذا مستحيل.

ومع ذلك ، مع الممارسة ، يمكنك تجنب بعض أخطاء التفكير التي يرتكبها الكثير منا. ومن خلال تجنب هذه الأخطاء ، يمكننا تحسين قراراتنا ، وبالتالي: حياتنا ومهننا.

ما يلي هو قائمة من ثلاثة أخطاء في التفكير. السؤال هو: هل ترتكب هذه الأخطاء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فسأشارك أيضًا الإصلاح.

إليك 3 أخطاء تفكير شائعة ترتكبها وتفسد فرصتك في السعادة :

1. التفكير في أن الحياة “تحدث” لك

التحيز المعرفي المفضل لدي هو “الانحياز المتعمد”. إنه دليل علمي على فكرة أن حياتك هي نتيجة أفكارك – وليس الأحداث التي تحدث لك.

ينص التحيز المتعمد على أن تصوراتنا تتأثر بأفكارنا. وبطبيعة الحال ، تحدد تصوراتنا أفعالنا وقراراتنا ، التي تشكل حياتنا.

إذا كانت لديك أفكار سلبية ، فلديك أيضًا تصور سلبي للحياة. هذا ما تقوله. قد يكون عقلنا غير منطقي ، لكنه أيضًا بسيط في نفس الوقت.

ما يجب فعله حيال ذلك:

كن مدركًا جدًا لما تعرضه للناس في حياتك ، والمحادثات التي تجريها ، والموسيقى التي تستمع إليها ، والكتب التي تقرأها ، والأفلام التي تشاهدها.

افهم أن كل شيء يؤثر عليك. لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. ومع ذلك ، يمكنك  التحكم  فيما تعرض نفسك له.

هل يتجه انتباهك إلى الأشياء الإيجابية؟ سيكون لديك نظرة إيجابية للحياة. هل يتجه انتباهك إلى الأشياء السلبية؟ ستعرف بالفعل الإجابة على ذلك.

2. التفكير في أنه يمكن الوثوق بعقلك

انظر ، إذا كنت لا تزال تعتقد أن عقلك هو صديقك ، فأنت مخطئ! الدليل موجود في التحيز المعرفي المعروف ، الانحياز التأكيدي .

يشرح سلوك تأكيد تصوراتنا المسبقة. إذا كنت تؤمن بشيء ما ، فستحاول جاهدًا العثور على معلومات وأدلة وإشارات لدعم ذلك. بعبارة أخرى ، أنت تفعل كل شيء لتثبت أنك لست مخطئًا.

يعاني العلماء أيضًا من هذا الخطأ في التفكير. هم مشهورون بالعثور على أدلة على تصوراتهم المسبقة. هل ترى؟ لا أحد كامل.

ما يجب فعله حيال ذلك:

لقد وجدت أن المنظور الواقعي والحيادي للحياة يؤدي إلى قرارات مستنيرة بشكل أفضل. لسوء الحظ ، لا يوجد شيء مثل ” القرار الأفضل “. إذا كان الأمر كذلك ، فسنعيش في عالم مثالي مليء بالأشخاص الذين يتخذون قرارات منطقية وعملية.

يعود الأمر إلى ما يلي: تجنب اتخاذ القرارات بناءً على المعتقدات والمنطق الواضح وحتى العلم.

في كل مرة أكون عالقًا في نمط تفكير ، أحاول الانفصال من خلال النظر في قائمة التحيزات المعرفية. إنه مجاني وسهل. اذهبوا إلى ويكيبيديا للحصول على ” قائمة التحيزات المعرفية “.

إنه لأمر جذاب للغاية أن نعتقد أننا قد توصلنا إلى كل شيء لأننا قرأنا بعض الكتب أو الدراسات. هناك مشكلة واحدة فقط: ما زلت لا تثق بأحكامك ، بغض النظر عن مقدار المعرفة التي لديك. إن إدراكك لهذا الفكر البسيط يساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشكل أفضل.

3. التفكير في أنك “لن تفعل شيئًا أبدًا” مرة أخرى

  • عندما عدت من رحلة مرهقة ، قلت: “لن أسافر مرة أخرى أبدًا!”
  • عندما انتهت علاقتي الأولى بالدراما ، قلت: “العلاقات الفاسدة! لن أبدأ علاقة جديدة أبدًا! “
  • عندما تركت وظيفتي الأخيرة ، قلت: “لن أعمل لدى شخص ما مرة أخرى!”
  • عندما سئمت استخدام وسائل النقل العام ، قلت: “لن أستقل القطار مرة أخرى أبدًا!”
  • عندما خسرت نصف أموالي خلال انهيار سوق الأسهم في 2008/2009 ، قلت: “لن أستثمر مرة أخرى أبدًا!”

بالطبع ، سافرت مرة أخرى ، واستثمرت مرة أخرى ، ووقعت في الحب مرة أخرى ، واستقلت القطار مرة أخرى ، وفي المستقبل ، قد أعمل لدى شخص آخر مرة أخرى.

ما يجب فعله حيال ذلك:

انظر ، لا يمكنك التفكير في أنك لن تفعل شيئًا أبدًا بعد تجربة سيئة. هذا شيء تعلمته من التجربة الشخصية. في الواقع ، إنه شيء نتعلمه جميعًا.

لكن المشكلة هي أننا نواصل قول هذه الأشياء الغبية ونتصرف أيضًا وفقًا لأخطاء التفكير هذه. لهذا السبب نخشى استثمار أموالنا ، وبدء عمل تجاري ، والوقوع في حب شخص ما ، وما إلى ذلك.

أنت لا تقدم لنفسك معروفًا بنمط التفكير هذا. في الواقع ، لا تساعدك أي من أخطاء التفكير المذكورة أعلاه.

لماذا ما زلنا نرتكب هذه الأخطاء؟

حسنًا ، لأن حلول أخطاء التفكير هذه  تبدو  منطقية. نعتقد أننا أذكياء جدًا لدرجة أننا لا نحتاج حتى إلى التفكير في الأمر!

وهذا هو بالضبط بيت القصيد. نحن لسنا منطقيين. هذا شيء يجب ألا ننساه. إذا فعلنا ذلك ،   تصبح أخطاء  تفكيرنا أخطاء في الحياة  .

لهذا السبب يجب علينا تغيير أخطاء تفكيرنا بينما نستطيع.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المزيد من أجلك على اسياكو

تحميل المزيد من المشاركات تحميل...لا مزيد من المشاركات.