منوعات

15 علامة على وجود علاقة صحية بنيت لتستمر

طوال حياتنا ، نختبر جميع أنواع العلاقات المختلفة – سعيدة وغير سعيدة ، صحية وغير صحية.

عندما تنتهي العلاقات ، يميل الرجال والنساء على حد سواء إلى طرح جميع أنواع الأسئلة على أنفسهم حول الخطأ الذي حدث وما كان يمكن أن يفعلوه بشكل مختلف. ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشياء لا تعمل بشكل رومانسي مع شخص معين ، وقد يكون من الصعب معرفة ما يجب الانتباه إليه في المرة القادمة.

أعلم ، بالنسبة لي ، أنني لم أتمكن دائمًا من معرفة السبب الدقيق لعدم استمرار بعض علاقاتي. بدلاً من الهوس بالعثور على إجابة ، أعتقد اعتقادًا راسخًا أن مفتاح فهم كيفية الحصول على علاقة سعيدة وصحية يكمن في التركيز على المستقبل.

تعلم العلامات التي يجب البحث عنها مبكرًا والتي تشير إلى أنك في علاقة صحية هو أكثر فائدة من الخوض في الماضي.

لا يمكنك تغيير الماضي ، ولكن يمكنك تغيير نهجك في العلاقات المستقبلية. بدلًا من التفكير في الأشياء التي يجب أن يكون عليها ، وما يمكن أن يكون ، ومن سيفوز ، فكر في التغييرات الصغيرة التي يمكنك إجراؤها والتي ستقوي وتعزز كل ما هو التالي. هذا يخدم غرضًا أفضل ويجعل الأزواج أكثر سعادة من الإفراط في التفكير في الأشياء التي لا يمكنك العودة إليها وتغييرها أبدًا.

يمكن أن يؤدي تغيير طريقة تفكيرك ونهجك بطرق صغيرة إلى إحداث فرق كبير في حياتك العاطفية. في الواقع ، بعض أفضل النصائح المتعلقة بالعلاقة بسيطة للغاية ، حيث ستسأل نفسك لماذا لم تفكر بها من قبل!

فيما يلي بعض العلامات على وجود علاقة صحية للبحث عنها في حياتك العاطفية الحالية – أو في المرة القادمة التي يأتي فيها الحب الحقيقي المحتمل.

15 علامات على وجود علاقة صحية

1. يرى كلاكما الفرص حيث يرى الآخرون التحديات.

من المحتمل أن يشك الناس في علاقتك ويعطونك أسباب فشل العلاقة. غالبًا ما يكون هذا صحيحًا بالنسبة للأشخاص الذين يدخلون علاقة جديدة ، فمن الصعب معرفة ما إذا كان العمل الجاد للعلاقة سيكون مع النضال. يمر كل زوجين بتقلبات ويتعين عليهما التغلب على التحديات.

بدلاً من التفكير والقلق والتشاؤم ، لماذا لا تفكر في إمكانية نجاح العلاقة ، وكل ما يمكن تحقيقه؟ هذه هي الطريقة التي يتعلم بها الأشخاص في العلاقات السعيدة تحويل تركيزهم لرؤية التحديات على أنها فرص.

2. كلاكما آمن مع العلم أنه لا يوجد سبب للحسد أو الغيرة.

أنت لست في منافسة مع شريكك لمعرفة من هو الأفضل في ماذا. لا تلعب تلك اللعبة. ستخسر في كل مرة. بدلاً من ذلك ، احتضنوا نقاط القوة لدى بعضكم البعض وساعدوا في مجالات نموهم. أيضا ، شارك في الفرح إنجازات بعضكما البعض.

خلص بحث في دراسة نُشرت في عام 2020 إلى أن كونك بنّاءً بشكل نشط يساهم في “الشعور بهوية الزوجين ، والذي يرتبط على المدى الطويل برفاهية الشركاء العلائقية”.

3. لا تشعر بأنك مقيد بالتقاليد.

احتفل بالتقاليد العرفية التي يعتز بها كل منكما ، لكن اترك بعض المساحة المتاحة لإنشاء تقاليد جديدة معًا.

4. كلاكما يعرف أن الماضي ليس الحاضر ولا المستقبل.

لا تدع ماضيك يتسلل ويجعل حاضرك ومستقبلك صعبًا. تعامل مع الماضي واتركه يستريح حيث ينتمي … في الماضي. إنها استراتيجية رئيسية أتقنها الأزواج السعداء.

5. أنت ترى وتقر الحب من حولك.

تحدث أشياء في الحياة تجعلنا نفقد التركيز على الحب والفرح الذي يحيط بنا. اقضِ بضع لحظات معًا كل يوم للتعرف على هذا الحب والفرح والامتنان لهما.

6. يدرك كلاكما أن عدم القيام بأي شيء ليس خيارًا – عليك أن تبذل جهدًا للمضي قدمًا.

إذا لم تفعل شيئًا بدلاً من معالجة الأشياء ، فلن تنجح العلاقة. تواصلوا مع بعض.

في حين أن الأزواج قد يكون لديهم طرق مختلفة للتعبير عن الالتزام ، أوضحت دراسة حول التواصل في العلاقات الرومانسية أن “الناس أكثر عرضة للانخراط في هذا النوع من الاتصال عندما يعتقدون أنهم وشركاؤهم يتشاركون نفس الدرجة من الالتزام” ، والتي تتعامل مباشرة مع المشاعر المرتبطة بما يعرف بالتبادلية.

لذلك ، من خلال التواصل وحده ، فإنك تبني الالتزام مع شريكك. في حين أن هذا يتطلب عناصر أخرى أيضًا ، فإن التواصل هو من بين أهم العناصر.

7. كلاكما يذهب إلى ما تريد وتحتاج إلى النجاح في الحياة.

هذا ينطبق على المدى الطويل ، وكذلك اليوم وغدا. بالتأكيد ، نريد جميعًا إشباعًا فوريًا في مرحلة ما من حياتنا ، لكننا بحاجة إلى التركيز أكثر على ما نحتاجه مسبقًا بدلاً من ما هو أمامنا مباشرة ، لأن هذه الأشياء تتطلب التخطيط والعمل والاستراتيجية والتفاني – وهم إعادة جيدا يستحق ذلك.

في الواقع ، لاحظ الباحثون الذين نشروا دراسة في عام 2017 حول المبادئ الأساسية الأربعة عشر للعلاقات الوثيقة ، “اعتمادًا على مدى كفاءة الشركاء في تنسيق أهدافهم ومهامهم ، يمكن أن يعزز الاعتماد المتبادل بين الأهداف أو يقوض نجاح هدف كل شخص.” من خلال تنسيق أهدافهم ، تمكنوا من تحقيق نجاح أفضل مما لو حاولوا متابعتها بمفردهم أو مع شركاء كانوا أقل توافقًا معهم.

8. كلاكما يتذكر ويقدر الأشياء الصغيرة.

يمكن للجميع تذكر الأشياء الكبيرة مثل وقت خطوبتهم أو حفلات الأعياد الكبيرة. لكنها الأشياء الصغيرة ، مثل حصول شريكك على كتاب ألغاز الكلمات المتقاطعة الذي تحبه في صباح يوم الأحد العشوائي أو رسالة حب مشجعة مدسوسة في غداءك للعمل في يوم تشعر بالتوتر بشكل خاص بسبب عرض تقديمي كبير.

هذه الرموز الصغيرة للعاطفة هي التي تجعل الحياة اليومية خاصة ومرضية للغاية من خلال مشاركتها مع شريكك لأنهم يبذلون جهودًا مستمرة لتذكيرك بأنهم يفكرون فيك في أيام أخرى غير عيد ميلادك والذكرى السنوية فقط. مهما كانت صغيرة ، فإن هذه التذكيرات تستحق التقدير أيضًا.

9. كلاكما يعرف أن الحب ليس قصة خرافية.

من الواضح أن الحكايات النارية ليست حقيقة الحياة. الحياة الواقعية بها تقلبات يجب أن نتعامل معها ، وفي بعض الأحيان ، قد تكون ساحقة ونشعر أنه يكاد يكون من المستحيل مواجهتها. من المحتمل أن تفقد أعصابك ، وستتوتر الأمور ، وفي بعض الأحيان ، ستختبرك بطرق لم تتخيلها أبدًا.

تذكر ، الحكايات الخيالية من الخيال. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك الحصول على نهايات سعيدة حيث تبقى معًا ، في حالة حب ، وتتغلب على هذه العقبات.

10. كلاكما على دراية بمشاعرك وتحافظ على الشعور بالسيطرة.

لا تتصرف باندفاع بناءً على العاطفة فقط. يمكنك أن تقول أو تفعل شيئًا تندم عليه. تأكد من أنك تفكر مليًا في الأمور ، وتبقى متيقظًا وواعيًا لذاتك ، وتعلم أساليب الصراع لدى بعضكما البعض. بالإضافة إلى تعلم كيفية عمل الشخص الآخر في ظل المواقف المشحونة عاطفياً. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تبذل قصارى جهدك للتعامل مع التحديات معًا ودعم بعضكما البعض في الأوقات الصعبة.

في الواقع ، أكد العلماء هذا في مراجعتهم المنشورة لعام 2021 . كرد فعل للتهديد ، تتميز العلاقات مع “الأنماط الآمنة بدعم الشريك وقبوله ، ومهارات التنظيم والتواصل العاطفي الأكثر فاعلية ، والقدرة على تحديد ومناقشة التجارب السلبية وحل النزاعات ، مع التمتع بالعلاقات بقدر أكبر من الانسجام والالتزام والثقة والرضا “.

11. كلاكما يعرف أنه لا يوجد أحد قارئ للأفكار.

لا يمكنك قراءة رأي شريكك ، ولا يستطيع شريكك قراءة رأي شريكك. يعرف الأزواج السعداء والأصحاء أن التواصل اللفظي هو المفتاح.

12. كلاكما حريص على عدم التسرع في أي شيء أو الضغط على بعضكما البعض.

إذا كانت علاقتك قوية وملتزمة ، يمكنك أن تطمئن إلى أن لديك الوقت. لا تتسرع في شيء لست متأكدًا منه بنسبة 100٪. فكر في الأشياء من جميع الجوانب ، وفكر في كيفية تأثيرها على حياتك ، وكن يقظًا ومتعمدًا قبل اتخاذ أي قرارات حياتية كبيرة بشكل مشترك.

13. أنت تحافظ على الصداقة في جوهر علاقتك.

كن أفضل صديق لشريكك واستمر في تنمية تلك الصداقة ، فهي أحد الجوانب الأساسية لعلاقة متينة. إنها تحافظ على النار مشتعلة والأساس متينًا.

14. كلاكما يؤكد على الجودة على الكمية.

يعني الوقت الجيد إبعاد الهواتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى أو عوامل التشتيت بحيث يمكنك أن تكون حاضرًا تمامًا مع شريكك. يسمح لك الوقت الجيد بالتحدث والتحقق بشكل دوري لإعادة تقييم رؤيتك المشتركة لأهداف الحياة ، ووضعك الحالي في العمل ، والتحركات المهنية المحتملة ، والحياة الأسرية ، وما إلى ذلك. يمنحك الوقت للعلاقة الحميمة ، حتى لو كان مجرد إمساك يديك أثناء المشي معًا في يوم خريفي جميل.

إن العودة إلى المنزل كل ليلة ، وتناول وجبة عشاء سريعة في فمك ، والانتقال إلى السرير لمشاهدة التلفزيون بينما يكون كل منكما على هواتفك الذكية ، لا يعتبر وقتًا ممتعًا. قد يكون هذا هو روتينك الليلي ويحدث على مقربة منك ، لكنه لا يرقى إلى مستوى الاتصال الحقيقي.

15. أنتما على استعداد لوضع خطة للتعامل مع التدخل الخارجي في علاقتكما.

ناقش هذا الأمر مع شريكك قبل أن يحاول شخص ما التدخل في علاقتك. يجب أن تتفق كلاكما على ما تشعر به حيال التدخل المحتمل ويمكنهما بشكل مشترك وضع خطة عندما يحدث أي تدخل خارجي.

الشيء هو أن التدخل أمر لا مفر منه في كل علاقة تقريبًا ، سواء كان والداك أو والدا شريكك أو شريكك السابق أو غيرهم (أو كانوا) قريبين من أي منكما – أو كليهما. إذا كان ذلك ممكنًا ، تأكد من مناقشة التدخل الخارجي في وقت سابق ، لذلك هناك فهم مشترك لكيفية رغبتكما في التعامل مع أي اضطرابات محتملة ولديك خطة قوية لكيفية الحفاظ على جبهة موحدة.

الأفكار النهائية حول كيفية الحفاظ على علاقة صحية

كما ذكرنا سابقًا ومنسوجًا في جميع العلامات الأخرى المدرجة ، هناك موضوع مشترك: التواصل.

التواصل هو المفتاح لجعل العلاقة تعمل وجعلها تدوم.

الأشياء المذكورة أعلاه بسيطة ، فيما يتعلق بالقيم والحس السليم ، لكنها تتطلب وقتًا وقليلًا من التذكير ، هنا وهناك. التزم معهم لتقوية التزامك تجاه بعضهم البعض ، ولن تندم على ذلك. ستكون علاقتك أكثر إشباعًا ومرونة وذات مغزى إذا أخذت هذه الأسرار الصغيرة في الاعتبار بعناية.

توقف عن التركيز على سبب عدم نجاح الأمر مع شخص ما في الماضي.

ركز على حاضرك ومستقبلك. يمكنك الحصول على علاقات رائعة إذا كان بإمكانك التعلم من تاريخك ، ثم تنحيه جانبًا ، وتظل يقظًا ومنفتحًا. أنا أضمن ذلك!

اشترك في قناتنا على التلكرام

قد يعجبك!