عندما تكون في علاقة طويلة الأمد ، فمن السهل أن يكون لديك تدني احترام الذات. بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون قد مر بعض الوقت منذ أن قمت بالتوتر من أجل جذب الجنس الآخر.
لكن هل تعلم أنه عندما يكون لديك تدني احترام الذات ، يمكنك فعلاً الإضرار بعلاقتك؟
لحسن الحظ ، العكس صحيح أيضًا ، لأن الثقة بالنفس يمكن أن تمكّن علاقتك من الازدهار.
فيما يلي 15 طريقة غير صحيحة تؤثر على احترامك لذاتك في علاقتك.
1. ضعف الثقة بالنفس يحدك.
إذا كانت ثقتك بنفسك منخفضة جدًا ، فلن تتمكن من طلب ما تريد أو وضع قيود على ما لا تريده.
2. لكن الثقة هي التمكين.
أن تصبح واثقًا من نفسك يتيح لك أن تكون حازمًا ، وأن تطلب ما تريد ، وتضع حدودًا لما لا تريده. يتضمن ذلك طلب التزام إذا كان هذا هو ما تبحث عنه.
3. تدني احترام الذات يمكن أن يضغط عليك.
عندما لا يكون تقديرك لذاتك مرتفعًا بما يكفي ، ستكون قلقًا جدًا من إرضاءك ، وستخفي أفكارك ومشاعرك لتجنب الخلافات. قد لا يعرف شريكك من أنت حقًا ، ونتيجة لذلك ، لن تتمكن من حل النزاعات الشخصية.
4. لكن احترام الذات العالي يساوي التعبير عن الذات.
مع احترام الذات الصحي ، يمكنك التعبير عن أفكارك ومشاعرك ، ولا تتردد في الكشف عن هويتك حقًا. ستكون قادرًا على تحمل الاختلافات وتوافق على عدم الموافقة.
5. تدني احترام الذات أمر مدمر للذات.
بدون احترام الذات ، فإنك تفتقر إلى الاعتقاد بأنك تستحق أن تعامل بلطف واحترام. سوف تتسامح مع السلوك المؤذي من الآخرين كثيرًا ولفترة طويلة.
6. الثقة في نفسك تعني احترام الذات.
يأتي احترام الذات مع احترام الذات ، حيث تشعر أنك تستحق أن تعامل باحترام ومراعاة. ستجد بعد ذلك أنه من الأسهل معاملة الآخرين باحترام أيضًا.
7. تدني الثقة بالنفس أمر غير جذاب.
مع تدني الثقة بالنفس ، قد تظهر الحاجة واليأس. هذا بالتأكيد ليس جذابا.
8. لكن الشعور بالثقة أمر جذاب للآخرين ، بما في ذلك شريكك.
عندما تُظهر الثقة بالنفس ، فأنت جذاب. شريكك يجدك أكثر جاذبية وقد يرغب في تقديم التزام محدد ، وإدراك مدى جاذبيتك للآخرين أيضًا.
9. تدني احترام الذات ينطوي على الخوف.
بدون ما يكفي من احترام الذات ، ستكون خائفًا من الثقة أو إظهار ضعفك. يحد الكثير من الحماية الذاتية من مدى وعمق العلاقة الحميمة التي يمكنك الحصول عليها مع شريكك.
10. الثقة العالية تشمل قبول الذات.
مع احترام الذات الصحي ، يمكنك قبول كل من نقاط قوتك ونقاط ضعفك. يمكنك أن تشعر على ما يرام حيال كونك أقل من الكمال وعدم الخوف من إظهار الضعف.
يمكن لهذا النوع من الأصالة أن يعمق علاقتك الحميمة مع شريك حياتك.
11. تشعر بكل ما تركز عليه.
إذا ركزت على ما أنت عليه امرأة رائعة ، فهذا بالضبط ما ستشعر به. وعكس ذلك صحيح أيضًا.
إذا كنت بحاجة إلى لقطة صغيرة من الثقة واحترام الذات ، فقط أغمض عينيك وتذكر الوقت الذي شعرت فيه بالثقة ، واسمح لنفسك أن تتذكر وتشعر بكل تفاصيل ذلك الوقت.
12. معتقداتك تحدد حالتك.
ما القصة التي كنت تخبرها لنفسك عن سبب شعورك بالثقة أو عدم شعورك بالثقة؟ ما الذي يجب أن تؤمن به لتخبر نفسك بهذه الأشياء؟ ماذا سيحدث إذا بدأت في إخبار نفسك بالحقيقة؟ ما الذي سيكلفك إذا لم تتوقف عن الكذب على نفسك؟
13. انخفاض الثقة يؤدي إلى سوء الفهم.
من المهم في أي علاقة أن تكون قادرًا على التعبير عما تحتاجه. ربما تكون الرغبة في الاحتضان أو قضاء بعض الوقت بمفردك في نهاية اليوم لفك الضغط.
إذا لم تشارك هذه الاحتياجات لأنك خائف من استجابة شريكك ، فسوف تشعر بالإحباط بشكل متزايد وسيشعر بالأذى أو الارتباك.
14. المزيد من الثقة يعني دراما أقل.
هل سبق لك أن سمعت رجلاً يشكو من أن فتاته “منخفضة الصيانة”؟ هناك احتمالات ، الأمر عكس ذلك تمامًا.
عندما تشعر بالأمان بشأن هويتك وما لديك لتقدمه ، لا يتعين على رجلك أن يمشي على قشر البيض وتصبح علاقتك منطقة خالية من الدراما.
15. المزيد من الثقة يعني المزيد من المتعة.
كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك ، قل قلقك بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. يمكنك الاسترخاء والتمتع بنفسك وهذا النوع من الأصالة وخفة الروح لا يقاوم.
دعها تتألق في نصوص منتصف النهار السخيفة لرجلك ، وخطط عطلة نهاية الأسبوع المفاجئة ، والأشياء الغريبة المرحة في غرفة النوم.
