أتذكر عندما تعاملت مع الشعر الخفيف. كان ذلك في وقت في حياتي كان كل شيء فيه مجنونًا. كانت معاناتي المالية رهيبة ، وماتت حياتي الاجتماعية ، وأي شيء يمكن أن يسوء لم يحدث.
ذات يوم ، نظرت في المرآة ولاحظت أن شعري قد قرر الابتعاد بدوني. كانت رقيقة مثل ورقة! تساءلت ما الذي يسبب تساقط الشعر عند النساء. وكما يمكنك أن تتخيل ، لم أكن مسرورًا بشعري الخفيف.
بكيت بعد أن فقدت كل أمل في عودة الحياة الطبيعية. في النهاية ، تحسنت الأمور وعاد شعري إلى سمكه الطبيعي المجنون. عندها أدركت أنني أفقد شعري عندما أكون متوترة. أنا لست وحيدا.
هناك العديد من أسباب تساقط الشعر عند النساء والرجال على حد سواء. فيما يلي بعض أهم الأشياء التي يجب ملاحظتها.
فيما يلي 15 شيئًا غير متوقع تسبب تساقط الشعر عند النساء:
1. يمكن أن يكون نقص البروتين.
هل غيرت نظامك الغذائي مؤخرًا؟ يمكن أن يكون ما يضر شعرك. شكوى شائعة بين الأشخاص الجدد في النظام النباتي هي تساقط الشعر – وصدقوا أو لا تصدقوا ، هناك سبب علمي وراء ذلك . يعد نقص البروتين أحد الأسباب الغذائية الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر.
2. قد تكون مصابًا بفقر الدم.
إذا كنت تشعرين بالخمول والضعف أثناء ملاحظة تساقط شعرك ، فقد يكون السبب أنك مصاب بفقر الدم. فقر الدم هو حالة معروفة بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، ومشاكل في التنفس ، ومشاكل في القلب ، وشحوب المظهر. إذا شعرت أن هذا قد يكون مشكلتك ، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب على الفور .
3. يمكن أن يكون لديك عدد قليل من فيتامين ب.
فيتامين ب ، وهو نفس المغذيات الموجودة في الخضار الورقية والمأكولات البحرية والبيض ، وهو أمر حيوي لنمو الشعر. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامينات ب ، فقد يتسبب ذلك في تساقط الشعر.
4. يمكن أن يكون علامة على التعديلات الهرمونية بعد الولادة.
يتذكر معظم النساء الحوامل مدى روعة مظهر شعرهن وأظافرهن أثناء حملهن لأطفالهن الصغار. إذا كنت قد أنجبت مؤخرًا ، فإن نفس الهرمونات التي أعطتك رأس الشعر اللامع هي فقط وداعًا. بالنسبة لبعض السيدات ، يمكن أن يتسبب ذلك في تساقط الشعر بشكل خطير. بقدر ما يمكن أن يكون مخيفًا ، فهو عادة ما يكون مؤقتًا.
5. احتمال آخر هو أنه يمكن أن يكون مسألة وراثية.
من الممكن حدوث الصلع الأنثوي النمطي ، على الرغم من ندرته. (يسميها المتخصصون الطبيون الثعلبة الذكرية إذا كنت فضوليًا ) . في معظم الحالات ، يكون وراثيًا ويصيب لاحقًا في الحياة. إذا كان شعر والدتك رقيقًا وازداد سوءًا مع تقدم العمر ، فمن المحتمل جدًا أنك ستفعل ذلك أيضًا.
6. قد يكون لديك أيضا داء الثعلبة.
الثعلبة البقعية هي حالة نادرة من أمراض المناعة الذاتية تجعل جسمك يهاجم بصيلات شعرك في بقع عشوائية من جلدك. لا يتسبب هذا الاضطراب في حدوث ندبات ، ولكنه قد يسبب الإحراج. عادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها في غضون عام ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن تكون دائمة.
7. يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض تساقط الشعر عند النساء أيضًا.
إذا تم تشخيصك بمتلازمة المبيض البولي ، فهذا هو السبب الأكثر احتمالاً لتساقط شعرك. غالبًا ما تؤدي التقلبات الهرمونية في متلازمة تكيس المبايض إلى تساقط الشعر المؤقت لدى النساء. لحسن الحظ ، إذا كان بإمكانك علاج متلازمة تكيس المبايض ، فسيكون شعرك أكثر وفرة أيضًا.
8. كان نظامك الغذائي يعمل بشكل جيد للغاية.
هل اتبعت للتو نظامًا غذائيًا رئيسيًا وشاهدت الجنيهات تذوب؟ مازيلتوف! قد يكون من الرائع أن تتناسب مع الحجم السادس مرة أخرى ، فربما تكون قد لاحظت بالفعل أن شعرك كان أرق قليلاً من المعتاد.
لا تقلق. يعتبر فقدان الوزن السريع المفاجئ أحد أسباب تساقط الشعر عند النساء وهو مؤقت. بمرور الوقت ، سوف ينمو مرة أخرى.
9. كنت تشد شعرك وخرج عن السيطرة.
يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب النفسي المعروف باسم نتف الشعر من حاجة قهرية لنتف شعرهم كرد فعل للتوتر. يزيل البعض الشعر من الحاجب ، والبعض الآخر يزيل الشعر من فروة الرأس. إذا خرجت عن السيطرة ، يمكنك حرفيًا سحب معظم شعرك دون أن تدرك ذلك.
10. كانت عصابات شعرك تشد شعرك كثيرا.
ذيل الحصان الضيق جدًا ليس جيدًا لشعرك. من الشائع (ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عنه) أن التضفير المشدود بشكل مفرط وحاملات ذيل الحصان والرفع يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر بمرور الوقت. من الناحية الطبية ، يُعرف هذا باسم ثعلبة الشد . قم بفك ضفائرك ومن المرجح أن يتوقف شعرك عن التساقط.
11. قمت بقلي شعرك.
لقد سمعنا جميعًا شائعات عن النساء اللواتي صبغن شعرهن عدة مرات ، أو قامن بتجفيفه ، أو تبييضه ، أو تجفيفه بالنفخ ، أو قاموا بأشياء سيئة لقتل الشعر في كثير من الأحيان. صدق أو لا تصدق ، هناك حقيقة للشائعات! يمكنك في الواقع الضغط على بصيلات شعرك لدرجة أنك تبدأ في التساقط بشكل متكرر.
12. بالحديث عن قلي شعرك ، هل تعلمين أنه يمكنك الإفراط في غسل شعرك أيضًا؟
إذا كنت تحب الحمامات ، احصل على قبعة استحمام. قد يؤدي غسل الشعر المتكرر ، خاصة بدون مكيف ، إلى تساقط الشعر. الماء ليس جيدًا للشعر ، وهذه ليست مزحة. في يوم عادي ، سوف تفقد 50 شعرة أو نحو ذلك. عند الاستحمام ، يقفز هذا الرقم إلى 250. كفى.
13. أنت متوتر أكثر بكثير مما تريد الاعتراف به.
كما أظهرت قصتي الشخصية ، يمكن أن يكون تساقط الشعر مرتبطًا بالتوتر. يسميها الأطباء تساقط الشعر الكربي ، وهي قابلة للعكس. يحدث هذا عادة بعد ستة أسابيع إلى ثلاثة أشهر من الإجهاد الشديد ، أو في أوقات التوتر المستمر. كل ما عليك فعله لاستعادة شعرك هو فقدان التوتر.
14. لديك مشكلة في الغدة الدرقية.
يمكن أن يتسبب كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقلة نشاطها في تساقط الشعر. إذا كنت تلاحظ تغيرات في مستويات الطاقة لديك أو تغيرات في التمثيل الغذائي ، فقد ترغب في استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان تساقط الشعر مرتبطًا بمسألة أكثر خطورة.
15. الصيف قادم.
سقيفة كلاب ، سقيفة قطط ، ونعم ، يسقط البشر أيضًا. خلال التغيرات الموسمية ، يميل الناس إلى فقدان الشعر حيث تتكيف أجسامهم مع التغيرات في درجات الحرارة. قد يكون هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا والمفاجئة لتساقط الشعر عند النساء.
