بالنسبة للعديد من الأشخاص ، هناك علاقة مباشرة بين الصورة الذاتية السلبية والرغبة الجنسية لديهم. من الصعب أن تشعر بالجاذبية مع عدد كبير من الأفكار السلبية التي تدور في رأسك. لقد طلبنا من خبرائنا التفكير بطرق بسيطة وفعالة في كيفية الشعور بالجاذبية في بشرتك.
باستخدام مبدأ التصرف “كما لو” (AKA ، زيف الأمر حتى تصنعه) ، نعتقد أن هذا يمكن أن يساعد حتى أكثر المؤمنين عنادًا على التواصل مع أنفسهم أكثر جنسيًا وجني بعض الفوائد المدهشة للحياة الصحية.
إليك 12 طريقة بسيطة لتشعر بأنها أكثر جاذبية شعرت بها في حياتك كلها:
1. احتضان من أنت.
تمسك بأي أجزاء تميل إلى التفكير في “مشكلتك” وأخبر ذلك الجسد ، بصوت عالٍ ، أنك تحبها وتعتز بها وتحترمها وتكرمها ، واجعلها تعلم أنها مثالية تمامًا كما هي. كلما قلت ذلك أكثر ، كلما صدقته أكثر.
تميل معظم النساء إلى استخدام لغة سلبية حول أجسادهن. مجرد تغيير الطريقة التي تفكر بها وتتحدث عن جسمك يمكن أن يكون له تأثير قوي على جميع جوانب حياتك.
2. افعل شيئًا يخيفك.
من السهل الوقوع في روتين يتحول إلى أعمال روتينية لكن تجربة أشياء جديدة تؤدي حرفيًا إلى استجابة السعادة في الدماغ. لذا افعل شيئًا كنت تعتقد دائمًا أنه يبدو ممتعًا ولكن لم يكن لديك الجرأة لتجربته.
إن فصل التدريبات الذي كنت تتحدث عن تجربته هو مكان رائع للبدء. اذهب للقفز بالمظلات. يسافر. تعلم لغة جديدة. احصل على شهادة الغوص. الإندورفين عنصر قوي ، ويمكنك تحفيزهم الآن للحصول على إشباع فوري ومكاسب طويلة المدى.
3. اسمح لنفسك بالاسترخاء.
الفعل البسيط المتمثل في السماح لنفسك بالاسترخاء هو خطوة أولى هائلة نحو الرضا التام. في حين أن القول أسهل من فعله في عالم شديد الترابط ومليء بالتوتر والمواعيد النهائية والشعور المتضخم بالإلحاح حول كل شيء عمليًا ، بمجرد أن تتقن فن التخلي ، ينفتح عالم جديد بالكامل.
وفقًا للدكتور ستيفن سنايدر ، “إذا لم تستطع الاسترخاء ، فسوف يعاني الجنس”. لذا ، بين الحين والآخر ، قم بإيقاف تشغيل هاتفك والكمبيوتر المحمول ، وأوقف تشغيل التلفزيون وضع مخاوفك مؤقتًا على الجانب.
حدد موعدًا مع نفسك (أو مع شريكك) لعدم القيام بأي شيء على الإطلاق لمدة ساعة ثابتة على الأقل – لا توجد أجندة ، ولا أهداف ، ولا مشتتات – وانظر ما سيحدث.
4. ارتداء الزي مثير.
حتى إذا كنت تقوم فقط بصنع الحبوب أو مشاهدة تلفزيون الواقع أو تنظيف غرفة المعيشة ، ارتد شيئًا يجعلك تشعر بأفضل ما لديك. ربما تكون بعض الملابس الداخلية ، أو فستانًا صيفيًا مثيرًا ، أو الجينز الضيق المفضل لديك.
تميل الملابس المريحة إلى منح الناس الإذن “للتخلي” والبدء في الانغماس. هل لاحظت من قبل أنه عندما ترتدي شيئًا مثيرًا فإنه يغير طاقتك بالكامل؟ بدلاً من العودة إلى المنزل وارتداء ملابسك المريحة ، أشعل بعض الشموع واشعر بالراحة مع الشعور بالإثارة بدلاً من ذلك.
5. اللعوب مع الآخرين.
الأمر بسيط مثل التواصل البصري مع الناس وأنت تمشي في الشارع. ربما حتى تعطي ابتسامة صغيرة وتشعل ذلك اللمعان في عينك. مجرد إخماد تلك المشاعر الجذابة سيزيد على الفور من موجو الخاص بك.
سواء كنت متزوجًا أو أعزبًا ، فنحن جميعًا نريد أن نشعر بالرغبة. هذا النوع من المغازلة البريئة هي مداعبة رائعة ستجعلك تشعر على الفور بالقوة .
6. توقف عن المنافسة.
تتفاقم آلام صورة الجسد إلى حد كبير بسبب التنافس بين امرأة وأخرى على الرغبة أو “من الأجمل في الغرفة؟” ستختار النساء أدق التفاصيل والعيوب الدقيقة لدى النساء الأخريات لأنهن يركزن بشدة على الفوز في هذه المسابقة.
اعلمي هذا: يرغب معظم الرجال في الحصول على النقاط الرئيسية في جسدك . إنهم لا يهتمون بالعيوب الصغيرة.
7. إبراز إيجابياتك.
اختر الملابس ، والملابس الكاجوال وملابس ليلة الجمعة ، التي تناسبك (الرجال) وتبرز أصولك (النساء). يا رفاق ، اذهبوا واطلبوا من صديقات شريكك أو أولئك الذين ليسوا أحباء محتملين اصطحابك للتسوق ومساعدتك على تجاوز الأمر.
هذه التحولات تفتح العين حقًا. إن رؤية موافقتهم والشعور بتحسنك عندما تنظر في المرآة هو ما تحتاجه.
8. دلل نفسك.
دلل نفسك بجرعة صغيرة من الفخامة الفخمة. امنح نفسك الإذن للتخلي عن أي شعور بالذنب وانغمس ببساطة في شيء يوقظ طاقتك الحسية.
ربما تدلل نفسك بالمساج أو المانيكير / البديكير أو الوجه أو حمام الفقاعات الطويل اللطيف. يمكنك الذهاب للرقص أو الخروج في نزهة طويلة لطيفة في الطبيعة. ما عليك سوى السماح لنفسك بالتخلي عن المسؤوليات لمدة ساعة وإعادة الاتصال بنفسك.
9. جرب شخصية مختلفة.
هناك سبب يجعل حفلات الهالوين ممتعة للغاية ، ولماذا يغير الكثير من النساء شعرهن تمامًا بعد الانفصال. لعب ارتداء الملابس هو مجرد تحرير بسيط. من الجيد أن تأخذ استراحة من الإفراط في تحليل كيف ننظر من خلال إجراء تغيير جذري ، حتى لو كان مؤقتًا.
ارتدِ شيئًا بعيدًا عن الشخصية تمامًا ، ليوم واحد فقط ، أو احجز موعدًا مع مصفف شعر رائع. بدّل الأمر كثيرًا واستمتع بالطريقة التي يستجيب بها كل من حولك.
10. واعد نفسك!
الاستقلال مثير ، فترة. لذا ، سواء كنت مرتبطًا رسميًا أو وكيلًا مجانيًا تمامًا ، دلل نفسك بموعد ساخن معك . اصعد مطعمًا جديدًا واطلب شيئًا لذيذًا. انتقل إلى محادثة حقيقية مع الخادم الخاص بك بدلاً من تبادل من عشر كلمات حول القائمة. أحضر كتابًا رائعًا وتوقف بين الفصول لاستيعاب المشاهد والأصوات والمراوغات في مكانك.
هناك شيء غامض – وبالتالي مثير – حول الذهاب في مغامرة صغيرة والاستمتاع بحقيقة أن العالم مليء بالإمكانيات.
11. احصل على تدليك.
اقرأ كتابًا وابحث عن التدليك ؛ ثم ، إذا استطعت ، شارك ما تعلمته مع شريك. تدرب وستتحسن.
إن تعلم كيف تشعر بالجاذبية لا يتعلق فقط بالشكل الذي تبدو عليه ، بغض النظر عن مدى تمسك ثقافتنا بهذا الاعتقاد. إنها تكمن أيضًا في الثقة التي تولدها المهارات التي يمكنك جلبها إلى غرفة النوم. إذا كنت تعرف أنك قادر حسيًا ، فسوف تنضح تلك الثقة بشكل طبيعي – داخل وخارج غرفة النوم.
12. تذكر أن العزم والتصميم والروح هي السمات الأكثر جاذبية للجميع.
بعض النصائح تتغير بسرعة. ومع ذلك ، بقدر ما يسمع هذا الأمر ، فإن معظم التغييرات الرئيسية لا تحدث على الفور.
اتبع خطة تمرين لاستهداف بعض أجزاء جسمك التي تعرف أنك تريد تغييرها ، ولكن على طول الطريق ، كن ممتنًا للأجزاء الساخنة وكن سعيدًا بنعمك وقوتك. لا تثبط عزيمتك عندما لا ترى النتائج بين عشية وضحاها.
تذكر أن الطريق هو النتيجة – والاستثمار في صحتك ورفاهيتك بطريقة إيجابية لن يخيب أبدًا.
