كلنا نريد أن ننظر ونشعر بأفضل ما لدينا. قد نرتدي زيًا أنيقًا ونضع مكياجًا ونضفي لمسة جمالية على مظهرنا بمجوهرات جميلة.
ولكن في حين أن تغيير الطريقة التي ننظر بها يجعلنا نشعر بمزيد من الثقة ويمكننا التعامل مع أي شيء ترميه الحياة علينا ، من أجل “التوهج” ، فإن الأمر كله يتعلق بتحسين الذات من الداخل إلى الخارج.
لحسن الحظ ، يمكن لأي شخص أن يتعلم كيف يتوهج عن طريق إجراء تغييرات صغيرة لكنها فعالة في الحياة.
ما هو الوهج؟
التوهج هو تغيير أو تحول يقوم به الشخص لتغيير نفسه ، جسديًا وعقليًا ، للأفضل ، وتحسين مظهره ومزاجه. يمكن أن يكون هذا أي شيء من طلاء أظافرهم إلى الازدهار في العمل.
يعرّف القاموس التوهج بأنه “مصطلح غير رسمي للتحول الشخصي الإيجابي ، وعادةً ما يتضمن تغييرات كبيرة في المظهر والأسلوب وغالبًا أيضًا نمو الثقة والنضج (وأحيانًا جوانب الحياة الشخصية أو المهنية).” غالبًا ما يستخدم المصطلح مع المراهقين ، وخاصة الشابات.
لكن التوهج لا يتعلق فقط بالظهور بأفضل ما لديك ، بل يتعلق بالشعور بأفضل ما لديك. لا يتعلق الأمر بوضع وجه مليء بالمكياج ، ولكن الاعتناء بنفسك حتى تحصلي على مزيد من الثقة لأن الشخص الواثق يكون دائمًا جميلًا .
كيف يمكنني أن أتوهج بين عشية وضحاها؟
في حين أن التوهج “التقليدي” – فكر: الخروج أخيرًا من أعماق سن البلوغ – قد يستغرق سنوات ، هناك أيضًا الكثير من الطرق التي يمكن لأي شخص أن يتوهج بها بين عشية وضحاها.
على سبيل المثال ، يمكنك إزالة شعر الجسم الذي لم تعد تريده عن طريق الحلاقة أو الشمع ، أو يمكنك علاج نفسك بمانيكير لتجعلك تشعر بالارتفاع.
هناك بالفعل العديد من الطرق للتألق دون بذل الكثير من الجهد ، بما في ذلك:
- ترطيب جسمك
- تدليك فروة رأسك
- تمشيط شعرك
- استخدام قناع الشعر
- تبخير وجهك قبل النوم
كل هذه الأشياء رائعة ، لكن أفضل التحولات لا تحدث بين عشية وضحاها. هذه مجرد حقيقة من حقائق الحياة.
ومع ذلك ، لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد لإظهار مدى روعتك ، واثقًا ومدهشًا بشكل عام. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الرعاية الذاتية.
كيف تتألق في 10 خطوات
1. رطبي شعرك بعمق.
إذا كنت تريد أن تجعل أقفالك تبدو فاتنة ، ما عليك سوى منحها بعض الرعاية المحببة. في بعض الأحيان ، يكون شعرك جافًا أو به أطراف متقصفة أو عقدة صغيرة مزعجة تجعل شعرك يشعر بالفوضى.
أعده إلى المسار الصحيح عن طريق القيام بشيء بسيط لترطيب وتغذية بشرتك. كما تقول إيل وودز في ” Legally Blonde ” ، “قواعد العناية بالشعر بسيطة ومحدودة”. ثق في Elle Woods وعزز قوة شعرك ومظهره باستخدام ماسك بسيط لتكييف الشعر.
يمكنك حتى أن تكون مبدعًا معها وصنع قناع شعرك بمكونات طبيعية. زيت جوز الهند مكون رائع تضيفه إلى قناع شعرك لأنه يساعد على ترطيب شعرك وحتى نموه.
بمجرد الانتهاء ، سترغب في قلب شعرك أثناء توجيه “عارضة الأزياء الأمريكية التالية” الداخلية الخاصة بك.
2. احصل على مزيد من النوم.
الحصول على راحة جمالك هو شيء حقيقي. إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد تحصل على أكياس تحت عينيك – والحقائب الوحيدة التي نريدها هي حقائب المصمم.
سيساعدك الحصول على أكثر من سبع ساعات من النوم ليلًا على الشعور بالانتعاش طوال اليوم. قلة النوم يمكن أن تلحق الضرر بالجلد ومنطقة العين ، لذا فإن أفضل علاج هو النوم الكافي كل ليلة.
تخلق بشرتك كولاجينًا جديدًا أثناء النوم ويساعد على منع التجاعيد والحصول على بشرة ممتلئة . ناهيك عن أنه سيكون لديك أيضًا المزيد من الطاقة وتكون في مزاج أكثر إشراقًا.
3. ابق رطبًا.
شرب الكثير من الماء مهم للغاية لإشراقك. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فقد تجف بشرتك ، وقد تصاب بالتجاعيد وحب الشباب والهالات السوداء. يساعد شرب الماء على توهج بشرتك وجعلها أكثر نعومة.
احتفظ بالمياه بالقرب من طاولة سريرك واستمتع برشفة كبيرة كلما شعرت بالجفاف. وإذا كنت تشرب الورد طوال اليوم ، فتأكد من شرب نفس القدر من الماء معها لأن الكحول يمكن أن يجففك.
4. ترطيب وارتداء واقي من الشمس.
إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية ، ضعي اللوشن طوال اليوم. قبل الخلود إلى الفراش تحديدًا ، ضعي المرطب حتى يتغلغل في مسامك طوال الليل ؛ سوف تستيقظ لتبدو رائعة الجمال!
يمكنك أيضًا علاج نفسك بوضع قناع للوجه من حين لآخر ومنح نفسك يومًا صغيرًا في السبا. إنها طريقة بسيطة للشعور والمظهر بشكل أفضل.
والأهم من ذلك ، ضع واقيًا من الشمس كلما غادرت منزلك. سيحميك الواقي من أشعة الشمس من الأشعة فوق البنفسجية التي تلحق أضرارًا بالغة بالبشرة وتتسبب في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
يعد اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة أمرًا مهمًا أيضًا للتوهج ، ولكن يجب عليك معرفة ما هو الأفضل لك ولجلدك.
5. طلاء أظافرك.
طلاء أظافرك ممتع ولطيف. يمكنك استخدام أظافرك كطريقة للتعبير عن نفسك وإظهار اهتمامك بمظهرك.
إذا كنت ترغبين في طلاء أظافرك بطلاء أظافر عادي ، يمكنك الإبداع واختيار اللون الذي يناسب حالتك المزاجية. إذا كنت ترغب في عمل مانيكير جل ، فهناك العديد من أدوات الهلام المنزلية وستستمر لفترة من الوقت.
يمكنك حتى استخدام أظافر لاصقة رائعة حقًا إذا كنت دائمًا في حالة تنقل وليس لديك وقت لطلاء أظافرك كثيرًا. إذا كنت ترغبين في جعل أظافرك تبدو أكثر طبيعية ، ضعي طلاء أظافر مقوي واضحًا حتى تكون أظافرك أقوى ولن تنكسر كثيرًا.
6. تناول الأطعمة الصحية.
سيوفر لك تناول الطعام الصحي العناصر الغذائية التي ستساعد في تقوية بشرتك وأظافرك وشعرك.
لست بحاجة إلى نظام غذائي ، فقط أضف المزيد من الفواكه والخضروات إلى مدخولك اليومي لتعزيز التمثيل الغذائي ، وتعزيز الدورة الدموية ، وجعل بشرتك أكثر نعومة. سيساعدك تناول الطعام الصحي على الشعور بالنشاط طوال اليوم.
7. اجعل جسمك يتحرك.
التمرين رائع للجسم والعقل ، ويساعدك على الشعور والمظهر في أفضل حالاتك. إنه يحسن بشرتك ، ويزيل السموم من جسمك ، ويعزز مزاجك ، ويقوم بالعديد من الأشياء الرائعة الأخرى مثل تعزيز الموقف الجيد.
يمكنك ممارسة أي تمرين تستمتع به ، سواء كان ذلك في اليوجا أو الجري أو حتى مجرد إقامة حفلة رقص صغيرة لتدفق الدم.
إذا لم تكن قادرًا على ممارسة تمرين كامل ، فيمكنك القيام ببعض تمرينات القرفصاء عند الاستيقاظ وإنشاء تمرين خاص بك يناسبك بشكل أفضل. إذا كنت بحاجة إلى الوصول إلى مكان ما ، فيمكنك الحصول على خطواتك من خلال المشي لمسافات طويلة.
8. قطع السلبية.
إذا كنت تريد حقًا توهجًا جيدًا ، فقد حان الوقت للتخلص من أي سلبية في حياتك. السلبية لا تفعل شيئًا سوى إعاقة نموك وتجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
إذا كان لديك “أصدقاء” ينتقدونك باستمرار ، ضعهم في مأزق. يجب أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يساعدونك في إخراج أفضل ما فيك. لا أحد لديه وقت للسلبية.
9. الاستحمام في كثير من الأحيان.
نعني بكلمة “غالبًا” كل يوم. استحم عند الاستيقاظ لأول مرة لتشعر بالنظافة والانتعاش. شغّل موسيقى قوية بينما تغسل طاقة الأمس لمساعدتك على الاستعداد للتعامل مع اليوم التالي.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الاستحمام أمرًا رائعًا للحفاظ على نظافتك وبشرتك. لن تشم رائحة طيبة طوال اليوم فحسب ، بل ستشعر بتحسن 100 مرة.
10. اجعل نفسك أولوية.
إن جعل نفسك أولوية لا يعزز ثقتك بنفسك فحسب ، بل يحسن صحتك العقلية. إذا لم يكن لديك النطاق الترددي لمساعدة شخص ما ، فقل لا واذهب واستمتع ببعض “وقتي”.
من المهم أن تخصص وقتًا لنفسك لأنه لن يعتني بك أي شخص آخر. هذا هو عملك. قد تكون الحياة ساحقة وقد تحتاج إلى التراجع وأخذ قسط من الراحة لإعادة الشحن واكتساب آفاق جديدة.
