إنها موجودة هناك على صدرنا – AA أو DDD ، مرح أو متدلي ، حلمات وردي باهت أو بني غامق – ومع ذلك لا يفكر معظمنا كثيرًا في صدورنا يومًا بعد يوم. لكن يجب علينا. إليك ما يمكن أن يخبرك به شكل ومظهر الثنائي الديناميكي عن صحتك.
إليك 10 أشياء يحاول ثدياك إخبارك بها عن صحتك:
1. تزايد الحجم
إذا كان ثدييك ينموان ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب زيادة الوزن (لأن الثدي يتكون في الغالب من خلايا دهنية ، بالإضافة إلى الأنسجة الغدية) ، والحمل (مع تكثيف قنوات الحليب للرضاعة الطبيعية) ، وحبوب منع الحمل ، و / أو التغيرات الهرمونية المتعلقة بدورة الطمث (هم حساسون للغاية للتغيرات في هرمون الاستروجين والبروجسترون).
لا داعي للقلق ، رغم أنك قد تحتاجين إلى شراء حمالات صدر جديدة.
2. تقلص الحجم
إذا وجدت أن صدرك يتقلص ، فمن المحتمل أنك فقدت وزنك ، أو أن مستويات هرمون الاستروجين لديك تنخفض ، ربما بسبب التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث الوشيك.
إذا كنت تلاحظ انكماشًا ولم يطبق أي من هؤلاء (خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من تساقط الشعر وحب الشباب وشعر الوجه) ، ففكر في إجراء اختبار لمتلازمة تكيس المبايض ( PCOS ) ، والتي تتميز بمستويات عالية من هرمونات التستوستيرون و DHEA .
أو ربما مجرد تسريح ستاربكس. وجدت دراسة في المجلة البريطانية للسرطان أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا تسبب في تقلص الثدي لدى بعض النساء ، مع زيادة تأثير أكواب إضافية. الجاني هو جين يظهر أنه يربط حجم الثدي باستهلاك القهوة.
3. الصدور الكبيرة
إذا كنت موهوبًا بسخاء ، فيمكنك أن تشكر (أو تلعن) الحمض النووي الخاص بك. في حين ربطت بعض الدراسات بين الأكواب الكبيرة وبين زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لا توجد أدلة كافية تثير القلق.
يقول جراح الثدي دانيال مامان ، دكتوراه في الطب ، جراح تجميل متخصص في إعادة بناء الثدي ، وأستاذ مساعد للجراحة في مستشفى ماونت سيناي في مانهاتن: “خلاصة القول هي أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات قبل التوصل إلى أي استنتاجات نهائية” .
4. تحول الشكل
يبرمج الحمض النووي شكلك ، لكنه سيتغير بمرور الوقت . يوضح مامان: “يعتمد شكل الثدي ومظهره بشكل كبير على العمر وتاريخ الإنجاب والرضاعة الطبيعية”. بعد الرضاعة الطبيعية ومع تقدمنا في العمر ، تتمدد الأربطة ، وتتفكك الأنسجة الضامة ، ويفقد الجلد مرونته ، مما يتسبب في تكوين الثديين بشكل أكبر على شكل قطرة تمزق (ويعرف أيضًا باسم التدلي). يقول مامان: “دعم حمالة الصدر الجيد مدى الحياة هو أحد الأشياء القليلة التي يمكن للمرأة القيام بها لمحاربة آثار الجاذبية”.
يمكنك أيضًا تجنب اتباع نظام اليويو الغذائي ، حيث تعمل تقلبات الوزن على تمدد الجلد ، وممارسة تمارين مثل الضغط والضغط على الصدر لبناء عضلات صدرك ، والتي تعمل على شد عضلات الصدر وتجعل الثديين يبدوان أكثر حيوية.
5. الكتل والنتوءات
خلال دورتك الشهرية ، قد تشعرين بتكتل في ثدييك ، حيث تتسبب التغيرات الهرمونية في امتلاء كيسات حميدة بالسوائل. تقول طبيبة أمراض النساء لورين شترايشر ، أستاذة طب التوليد وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة نورث وسترن: “في النساء في فترة الحيض ، تكون هذه التغيرات الليفية الكيسية جزءًا من الهندسة المعمارية الطبيعية للثدي” .
الكتل – التي تميل إلى الظهور على جانبي الثدي تحت الإبط و / أو في المقدمة وفوق الحلمتين – قد تشعر بألم أو حتى مؤلمة ، خاصةً قبل الدورة الشهرية ، ولكنها لا تدعو للقلق عادةً ، خاصةً إذا كانت الكتل متماثلة. كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك إذا كنت قلقًا.
6. الكثافة
إذا كنت من بين ما يقرب من نصف النساء اللاتي يكون ثديهن كثيفًا – مما يعني أن لديهن نسيجًا ليفيًا وغددًا أكثر – فقد يكون من الصعب اكتشاف الكتل أو الأورام بدقة في تصوير الثدي بالأشعة السينية. ذلك لأن نسيج الثدي عالي الكثافة والسرطان يظهران بلون أبيض في الأشعة السينية.
نظرًا لأن وجود ثدي كثيف يمكن أن يعني أيضًا ارتفاعًا طفيفًا في خطر الإصابة بالسرطان ، فقد أصدرت 22 ولاية على الأقل قانونًا يلزم الأطباء بإعلامك إذا كان لديك ثديين ، وفقًا لمنظمة Are You Dense Advocacy . يجب على النساء ذوات الأثداء عالية الكثافة أن يسألن طبيبهن عن المزيد من الفحوصات ، عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية.
في غضون ذلك ، تعرف على جسدك. يقول مامان : “كوني مجتهدة في إجراء الفحوصات الذاتية – تعرفي على شكل ثدييك”. “لديك عتبة منخفضة للغاية لطلب المساعدة الطبية المتخصصة إذا شعرت بشيء غير عادي.”
7. الأوجاع والآلام
هناك قائمة طويلة من الأشياء التي يمكن أن تسبب ألم الثدي ، ومعظمها حميدة. “ألم الثدي الثنائي – ألم في كلا الثديين – غالبًا ما يكون ناتجًا عن هرمونات أو بسبب الإفراط في تناول الكافيين” ، كما تقول شترايشر لأن الكافيين يؤدي إلى تفاقم التغيرات الكيسية الليفية.
تشمل المحفزات المحتملة الأخرى تغيرات الدورة الشهرية ، وحمالة صدر غير مناسبة ، وصدمة خفيفة لجدار الصدر (مثل الاصطدام بشيء ما أو مجرد القيام بتمارين عالية التأثير) ، وحتى حمل حقيبة ثقيلة على نفس الكتف يومًا بعد يوم. يقول شترايشر: “يمكن أن يستمر حنان جدار العضلات لأسابيع”. “معظم الناس لا يربطون النقاط.”
يمكن أن يأتي ألم الثدي أيضًا من نقص الحديد الذي ينظم هرمونات الغدة الدرقية. في دراسة أجريت عام 2004 ، قللت نصف النساء من آلام الثدي بشكل عام بعد إضافة 6 ملغ من مكملات اليود ، والتي تعزز أيضًا وظيفة الغدة الدرقية ، إلى وجباتهن الغذائية.
في حين أن الألم في ثدي واحد فقط يمكن أن ينذر بسرطان الثدي – “يعتقد الناس أن سرطان الثدي لا يسبب الألم ولكن هذا ليس صحيحًا ؛ يمكن أن يؤلم” ، كما يقول شترايشر – هناك الكثير من الأشياء غير السرطانية التي يمكن أن تسبب ألم الثدي ، وهي أكثر شيوعًا.
8. حلمات مقلوبة
الحلمات المقلوبة طبيعية تمامًا إذا كانت دائمًا على هذا النحو. يقول شترايشر: “المشكلة الكبرى هي إذا كان لديك انعكاس جديد”. “إذا كان لديك دائمًا” نزهات خارجية “ويوم ما يكون لديك” أطفال “، فاذهبي إلى الطبيب فورًا لأن سرطان الثدي هو أحد أسباب تراجع الثدي.” (لكن أولاً ، تأكد من أنه ليس مجرد تأثير مؤقت من حمالة الصدر الرياضية التي نمت بها.)
9. إفرازات من الحلمة
إن إفرازات الحلمة ليست غير طبيعية – يمكن أن تحدث بعد التحفيز الجنسي – ولكنها قد تشير إلى وجود مشكلة. تقول سترايتشر: “تعتقد معظم النساء على الفور أن هذا يعني سرطان الثدي ، وفي بعض الحالات يكون كذلك ، ولكن هناك قائمة طويلة من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تكون كذلك”. خاصة عندما يحدث الإفراز على كلا الجانبين ، فمن المحتمل أن يكون مشكلة هرمونية.
هناك مشكلة شائعة تتمثل في ارتفاع مستويات البرولاكتين ، والتي يمكن أن تأتي من الأدوية التي تتناولها (مثل حبوب منع الحمل أو بعض مضادات الاكتئاب SSRI) ، أو الإصابة بقلة نشاط الغدة الدرقية ، أو توسع القنوات (تقصير قنوات الحليب المرتبط بانقطاع الطمث) ، أو أسوأ حالة ، ورم في الغدة النخامية. يلاحظ مامان أن الورم الحميد المسمى الورم الحليمي يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في إفرازات دموية.
يمكن أن يعني الإفرازات أيضًا أنك حامل وأن ثدييك يبدأان مصنع إنتاج الحليب. ويمكن أن يستمر إفراز الحليب لمدة تصل إلى عامين بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية. يقول مامان: “في معظم الأوقات ، يكون إفراز الحلمة أمرًا طبيعيًا ، ولكن لا يزال من الضروري إجراء تقييم” ، “لا سيما عندما تكون إفرازات الحلمة دموية ، وتتضمن ثديًا واحدًا فقط ، وتحدث جنبًا إلى جنب مع تغيرات الجلد والاشتباه في وجود كتلة بالثدي”.
10. تغير اللون
في حين أن سرطانات الثدي الأكثر تقدمًا يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في لون الجلد وتقلص الجلد ، وفقًا لمامان ، فإن تغيرات اللون عادة ما تكون علامة على الحمل ، عندما تتضخم الحلمات والهالة وتغمق. قد تصبح الحلمات أكثر قتامة أو منتفخة مع تقدمك في العمر ، وهذا طبيعي تمامًا ، حتى لو لم يكن المظهر المفضل لديك.
