نرى العديد من المنشورات هذه الأيام عن حب الذات ولا ننسى أنه توجد حركات حب للذات .
المزيد والمزيد من الناس يفعلون أشياء X ليحبوا أنفسهم أكثر قليلاً كل يوم ، واستناداً إلى الجهد الذي نبذله ، نرى الآن أن حب ما نحن عليه ليس بالأمر السهل.
عندما أفكر في حب الذات ، مع ذلك ، أفكر في الآلاف من الفتيات والنساء يوميًا اللائي يكافحن لرؤية أوقية واحدة من الأشياء التي تستحقها. أفكر في نفسي في الأيام الابتدائية والثانوية ، كفتاة صغيرة ساذجة كرهت ما رأته عندما نظرت في المرآة. سنوات المراهقة والبلوغ التي يسود فيها الشك الذاتي وتدني احترام الذات في أنظمتنا.
لذلك عندما تصل امرأة ، أو أي شخص في هذا الصدد ، إلى نقطة في حياتهم حيث يحبون حقًا من هم ، بالنسبة لي ، هذا ، مثل القبلة الأولى ، أو المرة الأولى ، أو حفل الزفاف ، أو التخرج ، أو علامة فارقة ، لأن حب ما نحن عليه هو شيء يستغرق سنوات لتطويره.
في عصر يتم فيه التركيز بشكل كبير على الجمال ، والأوسمة ، والمكانة ، والإعجابات ، وعدد الأصدقاء الذين لديك ، وحب وقبول أنفسنا ككائنات فريدة ، لا يحدث بين عشية وضحاها.
ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يصبح حب من نحن أسهل. نبدأ في قبول أنفسنا أكثر قليلاً وتشعر الحياة بأنها أخف وأسهل في التنقل لأننا عندما نحب ما نحن عليه ، يبدو العالم مختلفًا قليلاً.
فيما يلي 10 طرق صغيرة تبدأ بها أخيرًا في حب نفسك أكثر:
1. تشعر براحة أكبر في جلدك
بدلًا من رؤية العيوب عندما تنظر في المرآة ، ابحث عن سمات تخصك. أنت ترتدي ملابس تبرز أفضل ميزاتك وأنت تمتلك جسمك. إذن ما الذي تضيفه إلى القليل من الوزن؟ هذا دليل على أنك تستمتع بالحياة والعيش. أصبح قبول نفسك أسهل وأنت تشعر أخيرًا بالرضا عن نفسك.
2. لقد توقفت عن مقارنة نفسك بالآخرين
من قبل ، كنت تقارن نفسك بكل امرأة رأيتها. لقد سألت نفسك لماذا لا يمكن أن يبدو جسمك مثل جسدك ، بشرتك ، وجهك ، شعرك ، إلخ ، وما إلى ذلك. لأنك مقارنة أيضًا ، غالبًا ما تكره النساء الأخريات لمجرد أنهن جميلات.
الآن ، ومع ذلك ، فأنت تعلم أن هذه المقارنة تحرمك من كونك أنت ، وعندما ترى امرأة جميلة أخرى ، فأنت تعلم أن جمالها لا ينتزع منك. الأهم من ذلك ، أنت تعلم أنك فريد من نوعه.
3. أنت تبحث عن التحقق من الصحة من نفسك ، وليس من الآخرين
كنت تنتظر حتى يثني الناس عليك على مظهرك قبل أن تشعر بالرضا حيال ذلك ، ولكن الآن ، أنت تعلم أنك تبدو جيدًا ولا تمنح الرجفان الأذيني إذا أثنى عليك شخص ما أم لا لأنك تثبت وجودك. أنت تعلم أن تقدير الذات يأتي منك وعندما تحب ما أنت عليه ، سيكون هناك دائمًا هذا التأكيد الداخلي على أنك أكثر من كافٍ.
4. توقفت عن البحث عن رجل لتجعلك تشعر بالجمال
تقع الكثير من النساء في فخ الرغبة في إثبات صحة جمالهن وقيمتهن وقيمتهن من الرجال ، خاصةً إذا كن عازبات. إنهم بحاجة إلى رجل يخبرهم أنهم جميلون ومثيرون لكي يشعروا بأنهم يستحقون. لقد اعتدت أن تكون هذه الفتاة ، لكنك الآن تعلم أن الرجل لا يمكنه التحقق من جمالك أو قيمتك ، وكلما أسرعت في الحصول على هذا ، كلما أسرعت في امتلاك من أنت سواء كنت أعزبًا أم لا.
5. يمكنك الاعتراف بنجاح الآخرين دون الحسد
السبب الوحيد الذي يجعل شخصًا ما يكره شخصًا آخر هو أنه يريد ما لديه. من قبل كنت تقلص في وجود الآخرين الذين يتألقون. لقد قتلك أن تمدح شخصًا آخر أو أن ترى نجاحه يتألق على Instagram و Facebook لأنه جعلك تشعر بالنقص. الآن ، ومع ذلك ، لأنك مليء بالحب لنفسك ، يمكنك الاعتراف بمكاسب الآخرين دون الشعور بأنك خسرت. هناك ما يكفي لنا جميعًا.
6. أنت لست صعبًا على نفسك
لقد اعتدت أن تضرب نفسك بسبب كل شيء صغير ، لكنك تعلم الآن أن حب الذات يعني أنك أكثر لطفًا مع نفسك في كل شيء. أنت تعلم أنك تبذل قصارى جهدك وأن أفضل ما لديك يكفي.
7. أنت تبحث عن رجال جيدين وذوي جودة
أحيانًا يكون الدخول في علاقات مع رجال سيئون علامة على نقص حب الذات. لقد اعتدت على التواصل مع الرجال الذين لم يكونوا بائسين ولكنهم منحوك الاهتمام والتحقق الذي كنت تبحث عنه. الآن ، ومع ذلك ، حتى لو كنت عازبًا لمدة عام ، فستنتظر الرجل الذي يستحقك.
8. لقد استثمرت في الرعاية الذاتية
تعني الرعاية الذاتية أي شيء تنفذه في حياتك فقط لأجلك ويجعلك شخصًا أفضل. سواء كانت خطة وجبات صحية ، أو تمارين رياضية ، أو مواعيد لتناول القهوة ، أو تناول مواعيد عشاء بنفسك ، أو التأمل ، أو اليوجا ، أو أيًا كان ما يبقيك متماسكًا ومتمحورًا. من قبل ، لأنك كنت تفتقر إلى حب الذات ، فقد أهملت الأشياء التي كانت تجعلك في أفضل حالاتك. لكن الآن ، تأتي أولاً.
9. أنت تعلم أن النجاح سيكون لك يومًا ما
ينجح الرفض ورؤية الآخرين قبل أن تعتاد على إحباطك. كنت تعتقد أن كتابتك لم تكن جيدة بما فيه الكفاية ، وأنك لن تكتب هذا الكتاب أبدًا ، أو تحصل على هذه الوظيفة ، أو أن تكون الشخص الذي طالما رغبت في أن تكونه. ولكن نظرًا لأنك استثمرت في نفسك الآن ، فإن السماء تبدو وكأنها الحد الأقصى. قد لا يكون لديك الآن ، لكنك تعلم في النهاية ، النجاح سيكون لك.
10. عندما تقول ، “أنا أحب نفسي” ، فأنت تعني ذلك في الواقع
أخيرًا ، عندما تنظر إلى عينيك وتقول ، “أنا أحب نفسي” ، فأنت تعني ذلك في الواقع. إنها ليست مهمة أعطيتها لنفسك ، أن أقول إنني أحبك أكثر كل يوم. الكلمات لا تنزلق على مضض من شفتيك. أنت تشعر به وتقصده ، لأنه بعد سنوات من الأذى والألم والشك ، فأنت تحب نفسك في النهاية.
