التجاعيد المخيفة دائمًا – لا مفر منها. إنهم في الواقع مرعوبون للغاية من أن الأسواق التي تبلغ قيمتها مليون دولار قد انتشرت في جميع أنحاء العالم مدعية أنها قادرة على محاربتها.
من المستحضرات والجرعات للوجه إلى كريمات تقوية الجسم والبوتوكس ، يدفع الناس أموالًا طائلة فقط لتنعيم التجاعيد. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح كل هذه الأشياء باهظة الثمن ، ولا يستطيع كل من يريد أن يبدو جميلًا وخاليًا من التجاعيد تحمل تكاليفها.
ولكن ماذا لو استطعت منع التجاعيد بمجرد تغيير عادات يومية بسيطة وإدمان بسيط؟
صدق أو لا تصدق ، هناك وضعية نوم معينة تجعلك تصابين بالتجاعيد بشكل أسرع ، وفقًا للعلم.
لذلك إذا كنت ترغب في تجنبها ، فقد يكلفك ذلك الانضباط ، ولكن وضع حد لهذه العادات قد يساعدك على إبطاء عملية التجاعيد وتجنب بعضها تمامًا.
إليك 4 أشياء يجب التوقف عن فعلها الآن لمنع ظهور التجاعيد:
1. النوم على جانبك.
النوم على جانبي مريح للغاية. ولكن من الواضح أنه يمكن أن يسبب تجاعيد كبيرة في الجسم. أثناء النوم على جانبك ، يخلق الجلد طيات صغيرة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد المبكرة. لن أكون الشخص الوحيد الذي يتقلب الليلة على الأخبار.
وفقًا لمسح أجرته خدمة تقييم النوم والاستشارات في المملكة المتحدة ، قال 41 بالمائة من 1000 مشارك إنهم ينامون بجانبهم. وجد العديد من الخبراء أن النوم على جانبك يمكن أن ينتج عنه في الواقع المزيد من التجاعيد ، وخاصة التجاعيد المعروفة باسم “خطوط النوم”.
يقول طبيب الأمراض الجلدية كاتشو لي: “غالبًا ما تظهر هذه الخطوط بالتوازي على طول الصدغ وحول العينين ومنطقة الخد الجانبية وحول الفم. الأشخاص الذين ينامون على نفس الجانب لسنوات غالبًا ما يكون لديهم “خطوط نوم” أكثر بشكل ملحوظ على الجانب الذي ينامون عليه “.
لذا ، فإن النوم على ظهرك هو أفضل رهان للحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من التجاعيد ومنع المزيد من الضرر طوال الليل. لكن كيف يمكنك التخلص من هذه العادة؟ هل يربطك شريكك بقاعدة السرير قبل النوم؟ إنه أفضل ما توصلت إليه.
2. النظر في هاتفك.
حسنًا ، هذا يزداد سوءًا. هل يمكن أن يؤدي التمرير عبر موجز Instagram الخاص بك كل عشر دقائق إلى جعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع ؟ على مايبدو. يؤدي النظر إلى الشاشة لفترات طويلة إلى إجهاد العينين ، الأمر الذي سيجعلك تغرق ، وفي النهاية ، يؤدي إلى ظهور بعض التجاعيد العميقة جدًا حول العينين.
ووفقًا لخبيرة العناية بالبشرة إليزابيث ريمر ، فإن النظر إلى هاتفك يعطي دفعة قوية للجاذبية ، مما يجعل الجلد يتدلى بشكل أسرع من المعتاد. الحل؟ ربما تسريح وسائل التواصل الاجتماعي قليلاً ؛ من المحتمل أن تفيدك بعض الشيء.
وجد الباحثون أيضًا أن الضوء الأزرق الذي يصدره الهاتف ، والمعروف أيضًا باسم ضوء HEV ، يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد والشيخوخة المبكرة أيضًا.
3. الشرب من خلال القش.
إنه منطقي تمامًا عندما تفكر في الأمر. تخيل هؤلاء المدخنين على المدى الطويل الذين يعانون من هذه الفوضى الكاملة من التجاعيد حول أفواههم عندما يكبرون. إن حركة التجعيد التي تقوم بها للشرب من القش تشبه إلى حد بعيد حركة التدخين ، مما يترك شاربي القش مع بعض التجاعيد المتشابهة جدًا.
تقول طبيبة الأمراض الجلدية ريبيكا باكست ، “نعم ، شرب القش المتكرر يجعل الناس يغلقون شفاههم ويمكن أن يتسبب في ظهور التجاعيد من حركة العضلات المتكررة. كما أن العبوس يسبب التجاعيد في الجزء العلوي من الوجه.”
وتوافقه الرأي الطبيبة الجلدية هيذر ووليري-ليود ، مضيفة: “بشكل عام ، الشرب من خلال القش لا ينبغي أن يسبب التجاعيد. ومع ذلك ، فإن أي حركة متكررة يمكن أن تزيد من خطر ظهور التجاعيد”.
ومع ذلك ، توضح أن الشرب من خلال المصاصات لا ينبغي مقارنته بالتدخين:
“على سبيل المثال ، من المحتمل أن يتسبب التدخين في ظهور التجاعيد لسببين. أحدهما هو الضرر الذي يسببه الجذور الحرة نتيجة للتدخين ، والثاني هو الحركة المتكررة لشد الشفتين للاستنشاق. وربما يقوم المدخنون بشراهة بذلك لمدة خمس دقائق 20 مرة أو أكثر في كل مرة. اليوم. إذا طبقنا هذا المثال على استخدام المصاصة ، فسيكون استخدام المصاصة لشرب 20 مشروبًا على الأقل يوميًا ، وهو ما لا يستطيع معظم الناس فعله. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتسبب استخدام القش في أي ضرر للجذور الحرة لذلك ، حتى لو قام شخص ما بضغط شفاهه لاستخدام قشة لمدة 100 دقيقة في اليوم (كما يفعل المدخن عند تدخين السجائر) ، فلن يكون له نفس التأثيرات كما فعل المدخن “.
توافق باكست ، قائلة إنها “[لا] تعتقد أن مرة واحدة في الأسبوع أو أقل ستكون مشكلة ، ولكن في الأشخاص المعرضين لتجاعيد الشفاه والفم ، أطلب منهم تجنب استخدام المصاصات تمامًا.”
لذلك ، يمكنك دائمًا التخلص من الأنبوب والصراخ من الكوب. إنه أفضل للبيئة على أي حال.
4. استخدام الماء الساخن.
حسنًا ، لقد بدأت الآن في التفكير أن ظهور بعض التجاعيد المبكرة قد لا يكون بهذا السوء. على محمل الجد ، التخلي عن الماء الساخن في الحمام ليس في البطاقات بالنسبة لي. إذا كنت قادرًا على مواجهة ندف الماء الفاتر ، فقد تتمكن من الحفاظ على مظهرك لفترة أطول قليلاً.
إذا كانت التجاعيد تزعجك حقًا ولا توجد طريقة لرؤية نفسك توفر البوتوكس في أي وقت في المستقبل ، فمن الأفضل أن تبدأ العمل على تغيير هذه العادات السيئة. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تعيش حياتك ، وتنام بشكل مريح ، وتستمتع بجمال الاستحمام البخاري بين الحين والآخر ، فربما حان الوقت لقبول تلك التجاعيد الصغيرة.
