هل يمكنك جعل شخص ما يقع في حبك؟ ما يخبرنا به علم النفس

إذا كانت لديك أنظار على شخص مميز ، فقد تتساءل عما إذا كانت هناك طرق مثبتة تجعلهم يعيدونك إلى الحب. على الرغم من أن الإجابة قد لا تكون بالأبيض والأسود كما تأمل ، فإليك ما يريد خبراء العلاقات أن تعرفه عن كيفية جعل شخص ما يقع في الحب.

ما الذي يجعل الناس يقعون في حب بعضهم البعض. 

يُعرَّف الحب بأنه “شعور قوي بالعاطفة العميقة” ، وفقًا لقاموس أكسفورد الإنجليزي. وفقًا لطبيبة علم النفس الإكلينيكي  كريستينا هاليت ، دكتوراه. ، تشير الأبحاث في طبيعة العلاقة الحميمة بين البشر إلى وجود نوعين من “الحب” : أحدهما هو الحب العاطفي ، أو ما نعتقد أنه حب رومانسي ، ويتضمن الانجذاب والرغبة الجنسية (أي الشهوة). يُعرف الآخر باسم التعلق ، والذي يحدث بين الأزواج المترابطة مثل الأم والطفل ولكنه يتطور أيضًا في العلاقات طويلة الأمد.

الحب الحقيقي الصادق ، كما يسميه بعض الناس ، هو اندماج جميل لهذا الحب العاطفي والتعلق الذي يتطور بمرور الوقت.

وفقًا لعالم النفس السريري  بوبي فيجنر ، Psy.D. ، عندما تكون هذه المكونات الثلاثة الرئيسية موجودة – الجاذبية ، والشهوة ، والتعلق – يكون الناس أكثر عرضة للوقوع في الحب.

تشرح قائلة: “الجذب هو ما يبدو عليه: فضول أو اهتمام أو إعجاب بشخص ما”. “الشهوة هي رغبة جنسية قوية لشخص ما ، والتعلق هو رابطة عاطفية بين شخصين.” وتضيف أنه عندما يصبح شخصان أقرب عاطفياً ، فإنهما يسعيان إلى تلك العلاقة الحميمة ويشعران بمزيد من الأمان عندما يكونان مع الشخص الآخر.

وما الذي يدفع بالضبط هذه المكونات الثلاثة ، تسأل؟ بينما لا توجد أي طريقة حقيقية لفرض أشياء مثل الانجذاب والتعلق ، حددت دراسة واحدة عام 2010 نشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية 12 “مقدمة” للوقوع في الحب:

1. تروق متبادل
2. مظهر
3. شخصية
4. تشابه
5. معرفة
6. التأثير الاجتماعي
7. تلبية الاحتياجات
8. إثارة
9. الاستعداد
10. إشارات محددة
11. عزل
12. غموض

وفقًا للمعالج المرخص كين بيج ، LCSW ، لـ mbg ، فإن ما يجعل الناس يقعون في الحب هو “مزيج من الضعف الحقيقي ، والرغبة ، والجنس ، والرومانسية الذي يخلق مزيجًا – نوعًا ما مثل الكأس المقدسة – من الأمان والإثارة والتوافر ، والمشاركة في الحب. هذا حقًا ما نبحث عنه “.

ما هو الحب

الحب هو مجموعة متنوعة من المشاعر الإيجابيَّة والحالات العاطفية والعقلية قوية التأثير، تتراوح هذه المشاعر من أسمى الأخلاق الفاضلة إلى أبسط العادات اليوميَّة الجيدة، المثال على اختلاف وتنوُّع هذه المشاعر أنَّ حب الأم أو الأخت يختلف عن حب الزوج ويختلف عن حب الطعام، ولكن بشكل عام يشير الحب إلى شعور الانجذاب القوي والتعلُّق العاطفي بالشخص.

سنكون مقصرين إذا لم نذكر ماهية الحب قبل الغوص في كيفية جعل شخص ما يقع في حبك. تثير طبيعة هذا السؤال سؤالًا آخر: لماذا تحاول أن تجعل شخصًا ما يقع في حبك؟

كما يقول Page لـ mbg ، من السهل للغاية أن تنشغل في كسب موافقة شخص ما بينما تتخلى في نفس الوقت عن احتياجاتك الخاصة أو حتى إحساسك بالذات. يقول: “درجة تركيزك المفرط على ما إذا كان شخص ما يحبك هي الدرجة التي ستتخلى فيها عن نفسك” ، مضيفًا أنه من المهم للغاية أن تكون واضحًا بشأن ما يشعر به هذا الشخص بالفعل.

“على الرغم من أنك قد تقول ،” أوه ، لقد حددوا جميع المربعات وأنا مهتم جدًا ، “ربما تدرك أنك تشعر بالبرد في الداخل عندما تكون حولهم ، وكأنك تضطر إلى الاستيلاء عليهم لأنهم ليسوا حقًا متاح “، يشرح.

يضيف بيج أن هذا النوع من التفكير يمكن أن يؤدي بشكل كبير إلى جروح الهجر ، ومن المحتمل أن ننجرف في “جاذبية الحرمان” ، حيث يصبح عدم توفر شخص ما وقودًا مدمنًا لقضايا الهجر لدينا. يقول: “إنه نوع من الجاذبية القهرية والإدمان بشكل لا يصدق ، وقد تمت برمجتنا جميعًا على أن نكون حساسين وعرضة له”.

يسير هذا الإكراه جنبًا إلى جنب مع الفخامة ، أو الافتتان الرومانسي الذي يتسم بمشاعر الهوس والشوق الخيالي. كما أوضحت هولي ريتشموند ، أخصائية الزواج والأسرة المرخصة  ، لشركة MBG سابقًا ، أن الخلود هو مزيج من الهرمونات والإندورفين وتحديد الأولويات العاطفية التي تحدث في المراحل الأولى من العلاقة ، ولكنها لا تعني بالضرورة إلى أو يؤدي إلى الحب الصادق طويل الأمد. هذا لا يعني أنه لن يتطور في النهاية ، ولكن إذا كنت تضع هذا الشخص على قاعدة التمثال وتحاول إجبار الحب على الخروج منه ، فمن المحتمل أنك لا تراهم بوضوح في المقام الأول. وهو – كما خمنت – ليس حبًا حقيقيًا.

وأخيرًا ، على الرغم من أن الشهوة (أو الرغبة الجنسية) هي أحد مكونات الحب ، يمكن أن تصبح الأمور صعبة إذا كانت مستويات الشهوة عالية. من السهل الخلط بين الحب والشهوة لأنهما ينشطان بالفعل  مسارات عصبية متشابهة  في الدماغ تشارك في أشياء مثل السلوك الموجه نحو الهدف والسعادة والمكافأة والإدمان. لذا ، من المهم تحديد ما إذا كنت تتعامل بالفعل مع حب حقيقي – أو مجرد شهوة بحد ذاتها. (لدينا دليل كامل حول كيفية التمييز بين الحب والشهوة التي من المفترض أن تساعدك في ذلك)

كيف تجعل شخصًا ما يقع في حبك بشكل طبيعي.

مع كل ما قيل ، إذا كان اهتمامك بشخص ما حقيقيًا ، وتريد تشجيع مشاعر الحميمية والقرب بينكما ، فإليك الطريقة التي يقول الخبراء للقيام بذلك:

1 . تعميق الحميمية تدريجياً.

أن تحب شخصًا ما هو أن تشعر بإحساس عميق بالعلاقة الحميمة والقرب معهم ، وبالتالي فإن إحدى الطرق المؤكدة لتشجيع الحب بينك وبين شخص آخر هي تعميق علاقتك الحميمة تدريجيًا من خلال الضعف المشترك والوقت المشترك معًا.

هناك سبب لوقوع الأسئلة الـ 36 الشهيرة في الحب ، طورها علماء النفس  آرثر آرون ، دكتوراه ، وإلين آرون ، دكتوراه. ، لقد شهدوا هذا النجاح. كما يوضح بيدج ، فإن “التفاعلات التي تنطوي على تعميق تدريجي للضعف في المشاركة ، جنبًا إلى جنب مع السماح للشخص بمعرفة أنك تحبهم ” ، هي طرق فعالة لخلق علاقة حب.

يتم عرض هذا الإعلان باستخدام محتوى طرف ثالث ولا نتحكم في ميزات إمكانية الوصول الخاصة به.

2 . استخدم لغة الجسد.

جزء من الحب هو الانجذاب أو الرغبة المتبادلة لبعضكما البعض ، وإحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع هذا الانجذاب والرغبة هي من خلال لغة الجسد. لا يمكن لأشياء مثل الاتصال بالعين واللمس الحساس أن تزرع فقط مشاعر التقارب ، كما تلاحظ الصفحة ، ولكن أيضًا تزيد من الرغبة.

على سبيل المثال: في حين أن علم النفس يحب خدعة العين ليس بالضرورة اختراقًا لجعل شخصًا ما يقع في حبك ، فهناك فرصة جيدة لإعلامه أنك مهتم ، وهو أمر مهم لخلق شعور بالانفتاح و التقبل. يوضح بيدج: “إنه يخلق تلك اليقظة الجسدية للرغبة والشهوانية المحتملة ، وأيضًا الاتصال ، ولكن بدون تهديد”.

3 . اخرجوا من مناطق الراحة الخاصة بكم معًا.

بينما لا حرج في الحصول على مواعيد مريحة في المنزل مع تناول الطعام في الخارج وفيلم ، يخبر Page mbg أن تجربة المغامرة معًا هي طريقة رائعة لتعميق اتصالك بشخص ما. “إن القيام بأشياء على حافة الهاوية ،” كما يقول ، ليس مثيرًا فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تكوين رابطين. يُظهر هذا أيضًا للشخص الآخر أنك مثير للاهتمام ومغري ، وهو أمر مهم ، وفقًا لـ Wegner ، لمواصلة التنشئة.

يتم عرض هذا الإعلان باستخدام محتوى طرف ثالث ولا نتحكم في ميزات إمكانية الوصول الخاصة به.

4 . ابقَ على طبيعتك.

عند الحديث عن إبقاء الأشياء مثيرة للاهتمام ، يسلط Wegner الضوء على أهمية أن تظل شخصًا (مثيرًا للاهتمام) ، حتى عندما تكون في حالة حب. هذا مهم بشكل خاص على المدى الطويل أو إذا كنت تحاول أن تجعل شخصًا ما يقع في حبك مرة أخرى.

تشرح قائلة: “في كثير من الأحيان في العلاقات ، لا سيما في العلاقات طويلة الأمد ، يفقد الناس الانجذاب لبعضهم البعض. ليس لأنهم لم يعودوا جذابين جسديًا ؛ بل بسبب ضياع الحداثة”. “هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بالنسبة للشركاء على المدى الطويل أن يظلوا ملتزمين بمصالحهم الخاصة ، ليس فقط من أجل النمو الذاتي الفردي ولكن للحفاظ على الشعور بالفضول أو المجهول مع شركائهم.”

5 . افهم احتياجاتهم.

نريد جميعًا أن نشعر بأن شركائنا يرونهم ويفهمونهم ، لذا فإن الطريقة الكبيرة الأخرى لتشجيع شخص ما على الوقوع في حبك هي ، بالطبع ، رؤيته وفهمه. سواء كان ذلك هو ما يستمتعون به في غرفة النوم ، أو كيف يظهر أسلوب ارتباطهم في علاقاتهم ، فإن معرفة هذا الشخص بقدر ما تستطيع سيساعدك على الظهور أمامهم بطريقة تحترم احتياجاتهم. باختصار ، “كن فضوليًا بشأن متى / كيف يشعر اهتمامك بالحب بشكل أفضل في العلاقة وساعد في خلق مساحة لذلك ،” يقول Wegner.

يتم عرض هذا الإعلان باستخدام محتوى طرف ثالث ولا نتحكم في ميزات إمكانية الوصول الخاصة به.

6 . قدم أفعالًا لطيفة صغيرة.

من منا لا يقدر التصرفات الطيبة الصغيرة من حين لآخر؟ وفقًا لصفحة ، من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتذكير شخص تحبه وتهتم به هو القيام بأشياء صغيرة بشكل دوري تعكس هذا الحب والرعاية. يمكن أن يكون إحضار القهوة لهم أثناء وجودهم في العمل ، أو التخلص من الغاز في سيارتهم ، أو القيام بعمل روتيني يكرهونه. مهما كان الأمر ، كما يقول بيج ، “هذه الأعمال الطيبة الصغيرة ضخمة” وسوف نذكرهم لماذا اختاروا أن يكونوا معك.

7 . كن صبوراً.

يستغرق الحب الحقيقي وقتًا ، لذا سترغب في التحلي بالصبر لأنكما تقعان في الحب. تحقيقًا لهذه الغاية ، يسلط بيج الضوء على جمال المغازلة القديمة وإبطاء الأمور. في حين أن هذه النصيحة تشير تقليديًا إلى الجنس فقط ، فإن ما نتحدث عنه في الواقع هنا هو مجرد مبدأ عدم التسرع والسماح للأشياء بالظهور بشكل طبيعي.

إن السماح بالشوق بينكما بالتطور من الغليان إلى الغليان أمر قوي لتحفيز الالتزام طويل الأجل ، كما يوضح بيج ، سواء كان ذلك بسبب الجنس ، أو مقدار الوقت الذي تقضيه معًا ، أو مدى السرعة التي تصبح فيها حميمية عاطفية. النقطة المهمة هي: لا داعي للاندفاع إذا كان للحب فرصة حقيقية للتطور.

8 . لا تحاول إجبارها.

على غرار التحلي بالصبر وعدم محاولة التسرع في العملية ، يؤكد كل من Wegner و Page على أن الحب قوة في حد ذاتها لا تتطلب (أو على الأقل لا ينبغي) أي قوة من جانبك.

“في نهاية اليوم ، هناك العديد من الجوانب المجهولة والحشوية والمبهمة للوقوع في حب شخص لا يمكن تزويره. إذا وجدت نفسك تحاول أن تجعل شخصًا ما يقع في حبك ، اسأل نفسك لماذا ، “يقول فيجنر ، مضيفًا:” إذا لم يكن الحب حقيقيًا ، فلن يدوم “.

يقول بيدج إذا بدا هذا الشخص وكأنه لا يقع في حبك ، ففكر في تلك الفكرة المذكورة أعلاه عن جاذبية الحرمان . يشرح قائلاً: “غالبًا ما تزداد رغبتنا في شخص ما عندما يكونون متاحين تقريبًا ومهتمين تقريبًا وواقعيين تقريبًا ، لكنهم لا يصلون إلى هناك بالكامل” ، وهذه ليست وصفة للحب الحقيقي.

تحقيقا لهذه الغاية ، يطرح Wegner سؤالا مؤثرا للتفكير فيه: “ماذا تعتقد أن هذا الشخص سيقدم لك ، وكيف يمكنك تلبية هذه الحاجة بنفسك؟”

الاستنتاج

إذا كنت تعمل لوقت إضافي في محاولة لجعل شخص ما يقع في حبك ، فمن المرجح أن أول ما تبدأ به هو تقييم شعورك الفعلي تجاه هذا الشخص . إذا تمكنت من تحديد أنه ليس مجرد افتتان ورأيت مستقبلًا حقيقيًا مع هذا الشخص ، وكان هذا الشخص لديه مصلحة مشتركة ، فسوف يتكشف الحب بشكل طبيعي بمرور الوقت حيث تعززان الشعور بالألفة والأمان والقرب.