إذا كنت على علاقة بشخص ما لفترة طويلة من الوقت ، فقد تتساءل عما إذا كانت علاقتك تسير في الاتجاه الصحيح.
تعتبر ازدواجية العلاقات تجربة شائعة – خاصة بالنسبة لأولئك الذين يأتون من خلفيات الصدمة العلائقية حيث تطورت جروح التعلق .
ولكن حتى إذا لم تكن من خلفية مؤلمة ، فقد يحدث تناقض في العلاقة ، وعندما تظهر هذه المشاعر ، فمن المحتمل أن تسأل نفسك عما إذا كان يجب عليك البقاء في العلاقة أو المغادرة.
في بعض الأحيان ، قد لا تعرف بالضبط سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها ، وقد ينبع عدم اليقين من أماكن أخرى غير شريكك.
دعنا نستكشف ازدواجية العلاقة ، والمشاعر الكامنة المرتبطة بها ، والعديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحليل مشاعرك حقًا بشأن الخيارات التي يمكنك القيام بها.
ما الذي يسبب ازدواجية العلاقة؟
جزء مما يجعل ازدواجية العلاقة صعبًا للغاية هو حقيقة أنه في بعض الأحيان لا يكون الشخص متأكدًا تمامًا من سبب صراعه مع هذه المشاعر في المقام الأول.
قد يكون الشخص غير متأكد مما إذا كان يريد مواصلة علاقته بسبب الأشياء التي يقولها شريكه أو يفعلها ، أو الأهداف التي يعوقها شريكه ، أو القضايا الأساسية داخل نفسه.
كل علاقة فريدة من نوعها ، وقبل أن تقرر ما إذا كان يجب عليك إنهاء علاقتك أو الالتزام بها ، من الأهمية بمكان تحديد ما إذا كان تناقضك ناتجًا عن علاقتك أو بعض العوامل الأخرى التي لا تتناولها.
على سبيل المثال ، قد يشعر الفرد بعدم اليقين بشأن علاقته بسبب الهجر أو الصدمة التي عانى منها في الماضي أو قد وصل إلى مرحلة مهمة في الحياة والشعور بالإحباط نتيجة لذلك.
من ناحية أخرى ، قد ترى علامات عدم التوافق وتتساءل عما إذا كان بإمكانك أنت وشريكك التغلب عليها.
ربما يكون لديك اختلاف في القيم والمعتقدات ، أو أنك في مراحل مختلفة من حياتك المهنية ، أو لا يمكنك الاتفاق على الطريق الذي يجب أن تسلكه في المرحلة التالية من علاقتك.
هل ما يقلقني معقول؟
قد يكون التفكير في مستقبلك مع شريكك وبدونه أمرًا صعبًا للغاية ، لكنك تفعل الشيء الصحيح من خلال أن تكون ناضجًا بما يكفي للتفكير في الأمر.
إذا كنت تشك في صحة مخاوفك ، فضع في اعتبارك أنها مهمة بما يكفي لكي تقلق بشأنها.
عندما تصل إلى نقطة معينة في حياتك ، قد تبدأ في وضع خطط طويلة الأجل ، وإذا كانت علاقتك لا توفر لك حقًا ما تحتاجه ، فمن المعقول جدًا التفكير في خياراتك.
هل أبقى أم أغادر؟
لمساعدتك على اتخاذ القرار ، من الجيد فحص علاقتك وتحديد ما إذا كان بإمكانك رؤية المستقبل مع شريكك:
- هل تربطكما علاقة صحية وسعيدة نسبيًا؟
- هل لدى شريكك عادات جادة تزعجك؟
- هل تعرف ما تريده من الحياة ، وهل تتوافق أهداف شريكك مع مستقبلك؟
- هل تشعر بالأمان مع شريك حياتك؟
- هل هناك شعور بالأمان في علاقتك؟
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم النظر فيما إذا كانت بعض جوانب علاقتك أصبحت قديمة أو مملة مؤخرًا.
في مرحلة معينة ، يمكن أن تصبح جوانب حياتنا دنيوية ، وهذا يشمل علاقاتنا الرومانسية .
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي توصيل مخاوفك مع شريكك إلى إصلاح بعض المشكلات التي تواجهها معًا ، وفي بعض الأحيان لا يمكن ذلك.
كيف أختار؟
ربما فكرت فيما إذا كان يجب عليك البقاء أو المغادرة آلاف المرات ، وما زلت لم تقترب من اتخاذ القرار.
في بعض الأحيان ، قد يصبح اتخاذ القرار أكثر صعوبة عندما تفكر فيه باستمرار ، ولكن قد تشعر أن التفكير فيه هو كل ما يمكنك فعله.
قد يكون التحدث إلى الأصدقاء والعائلة بشأن مخاوفك أمرًا غير وارد أو قد يجعلك تشعر وكأنك تتأثر بشدة لصالح خيار واحد.
في هذه المواقف الصعبة ، قد يكون من الجيد التحدث مع معالج مرخص ليس له ارتباط عاطفي بعلاقتك.
يمكن للمحترف المرخص تقييم مخاوفك بشأن علاقتك بموضوعية لأنه لا يمتلك أي استثمار عاطفي في نتيجة قرارك.
