في عالم اليوم ، يحاول الكثير من الناس السيطرة على الآخرين.
“السيطرة” تعني محاولة السيطرة أو السيطرة على الآخرين ، وهذه القضايا موجودة في كل مكان: في الزيجات ، في مكان العمل ، وفي الصداقات. بل إنها تظهر في السياسة والدين. إن التعطش للسيطرة منتشر في مجتمعنا ولا يمكننا تغيير ما لا نعترف به.
هل أنت مهووس بالسيطرة؟ كيف تعرف أنك متحكم للغاية؟
في كثير من الأحيان ، نعتقد أننا “نساعد” وننقل الحكمة التي قد لا يمتلكها الشخص الآخر. قد نفترض أيضًا أننا عادة ما نكون على صواب في تفكيرنا وأن الشخص الآخر على خطأ.
في مواقف أخرى ، يحاول الشخص المسيطر التحكم في سلوكه. يمكن أن يكون الطعام الذي يأكلونه أو السلوكيات التي يحاولون تغييرها.
إذا أثرت السيطرة عليك وحدك ، فأنت لا تتحكم. إذا كنت تريد أن يفعل كل من حولك ما تقوله ، فقد انتقلت إلى “قضايا التحكم”. والحاجة المستمرة للسيطرة على الآخرين هي المكان الذي يظهر فيه الجزء “الغريب”.
لمعرفة ما إذا كنت تندرج في فئة مهووس التحكم ، أجب على هذه الأسئلة الثلاثة بصدق:
1. هل تضع جدول الأعمال ثم تتوقع من الآخرين أن يفعلوا ما تريد؟
لقد عملنا جميعًا لصالح طاغية في مرحلة ما من حياتنا. الطغاة ، مثل المهووسين بالسيطرة ، يريدون طريقهم وهم واضحون جدًا بشأن ماهية طريقهم.
إذا كنت تضع عادة جدول الأعمال لنفسك وللآخرين ، ولا تترك مجالًا كبيرًا لما يريده الآخرون ، فأنت تتحكم بشدة .
2. هل تعتقد أن من يختلف معك “مخطئ”؟
إذا وجدت نفسك تقول ، “لا ، يجب عمل الأشياء” بهذه الطريقة “(وهي طريقتك) ، فلديك مشكلة في التحكم.
هناك طرق عديدة لحل مشكلة أو الوصول إلى نتيجة ، وإحدى الطرق ليست بالضرورة الطريقة الوحيدة أو حتى الأفضل. أنت عالق في التفكير أنك تعرف أفضل ما إذا كانت هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع الصراع.
3. هل تتفاوض عادة فقط للحصول على طريقتك الخاصة دون سماع ما يقوله الآخرون؟
إذا كنت غير قادر على التفاوض والتوصل إلى حل يناسب جميع المعنيين ، فلديك مشكلة تحكم. القضية ليست “الأشخاص الآخرون” ، المشكلة هي أنت وعدم قدرتك على التسوية.
عندما لا تتمكن من الترفيه عن الأفكار أو الاقتراحات الأخرى وتكريمها ، فإنك تحد من نموك وتعلمك. كلما زاد شعور الشخص بالخروج عن السيطرة ، أصبح أكثر تحكمًا في العادة.
لقد رأيت عشرات الشابات يشتكين من أن أزواجهن لا يساعدون بما فيه الكفاية مع الأطفال أو في الأعمال المنزلية. هذه الزوجات تصرخ ، تصرخ ، تغضب ، وتحاول السيطرة على أزواجهن لفعل ما يريدون.
لكن الرجال غالبًا ما يتجهون نحو الحلول. يريدون أن يعرفوا ما هي المشكلة حتى يمكن الوصول إلى حل.
تتمثل الطريقة الأفضل في إيصال شعورك بأنك خارج نطاق السيطرة لأنه يجب القيام بأشياء معينة قبل أن تتمكن جميعًا من الصعود إلى السيارة. أن تطلب من زوجتك ما يمكنها مساعدتك به ، أو إحضار الأطفال إلى الحمام ، أو تعبئة الوجبات الخفيفة ، أو إخراج الكلب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
السؤال ، بدلاً من الإملاء ، يمنح الشخص الآخر خيارًا.
نحن بالتأكيد نحب الحصول على طريقنا ؛ ولكن عندما نتوقع من الآخرين تلبية رغباتنا ، فإننا نعد أنفسنا للفشل. لن يتفق معك أحد بنسبة 100 في المائة من الوقت ، ولن يستسلم أحد لمطالبك بنسبة 100 في المائة.
تعريف الشخص المهووس بالسيطرة هو الشخص الذي يشير سلوكه إلى حاجة قوية للسيطرة على الأشخاص أو الظروف في الأمور اليومية.
يمكنك الخروج من سلوك التحكم المفرط باتباع الخطوات التالية:
1. الانفتاح على وجهات نظر الآخرين
يمكن أن يؤدي تقييم أفكار الآخرين ومدخلاتهم ، ثم مناقشة الأمور بصراحة وصدق دون هجوم ، إلى إبراز الحلول.
2. استمع لتفهم (لا تستجيب)
إن فهم شخص آخر وتصوره أمر حتمي في التوصل إلى حلول تناسب جميع المعنيين.
3. اعترف بأن لديك مشكلة
عندما تدرك أنه لا يوجد شخص آخر يلومه غير نفسك على الطريقة التي ترى بها الأشياء ، فأنت قادر على تغيير نفسك.
عندما تلقي نظرة فاحصة على ما يحدث في العالم اليوم ، فإن الحاجة إلى التحكم هي قضية مركزية.
يريد بعض الناس السيطرة على الأسلحة ، والبعض الآخر يريد أن يحمل الجميع سلاحًا. يريد بعض الناس أن يؤمن الجميع بتعاليمهم الدينية وأن يخطئوا في كل تعاليم أخرى. بعض الناس يريدون السيطرة على دول أخرى وجنسيات أخرى. بعض الناس يجعلون كل من لا يفكر مثلهم مخطئًا.
تم استخدام هذه التكتيكات من قبل في الإبادة الجماعية للشعب الأمريكي الأصلي والمحرقة. يجب أن نجد “نحن ، الشعب” طرقًا جديدة لتحقيق عالم أكثر سعادة وصحة للجميع. يجب أن نعترف بأن لدينا قضايا تحكم ونعمل على التخلي عن “النزوة” حتى نتمكن من إيجاد حلول تخدم الجميع.
نعم ، قد يبدو العالم وكأنه خارج عن السيطرة ، مما يجعلنا نشعر بأننا خارج نطاق السيطرة. لكن عندما نحاول السيطرة على المزيد من حياتنا ، فإننا نحدث المزيد من الفوضى.
السيطرة ليست هي الحل. الاستماع ، والتفهم ، وحب الآخرين هو الجواب. إذا كنا نريد حقًا التغيير في حياتنا ، فيجب أن نتخلى عن الأشياء التي لا يمكننا السيطرة عليها.
يمكنك فقط تغيير نفسك ، وعندما تفعل ، يتغير كل شيء من حولك.
