عقدة النقص هي الشعور الشخصي السائد والمكثف بالنقص والضعف وانعدام الأمن. تشعر أن إنجازاتك أو جاذبيتك أو سعادتك لا تضاهى عند مقارنتها بالآخرين. التفكير المستمر في أنك لست جيدًا بما يكفي هو اعتقاد خاطئ يمكن أن يضر بحياتك العقلية والاجتماعية.
هل سبق لك أن كنت في مجموعة حيث لا يمكنك نطق كلمة واحدة بسبب الشعور بالنقص تجاه الآخرين؟ مشاعر النقص وعدم الأمان ، وكذلك الميل للمقارنة ، ليست غير عادية. ولكن ، إذا أصبحت هذه المشاعر مستهلكة للذات لدرجة أنك تنفد من احترام الذات ، فربما تكون قد طورت عقدة النقص.
لنفترض أنك تمشي في الشارع وفجأة رأيت حبيبك السابق يسير في اتجاهك وسيواجهه حتما ، غير قادر على الهروب ، ماذا ستفعل؟
بادر لبدء محادثة أولاً ، قل مرحباً
تجاهل ، تظاهر بعدم الرؤية
حاول التظاهر بالهدوء ، إذا بدأ الشخص الآخر محادثة أولاً ، ثم رد برفق
أولا وقبل كل شيء ، عليك إصلاح مظهرك ، أولا عليك إلقاء نظرة على التحيات
لديك دائمًا شعور بالنقص بشأن مستواك الثقافي أو تعليمك أو وظيفتك أو منصبك
لذلك ، عندما تحب شخصًا ما ، فأنت تخشى أن يلاحظ الناس ذلك وينظرون إليك باستخفاف. إذا كان لديك حبيب متعلم جيدًا ، ولديه سلطة عالية ، ويخشى أنك ستعيش دائمًا في شفقة على الذات لأنك تشعر بالغباء والدونية من ذلك الشخص.
أنت غير راضٍ عن مظهرك ، وتظن دائمًا أن الآخرين أجمل منك وحسن مظهر
تظن دائمًا أنك مجرد بطة قبيحة ، أو ربما لا تعرف بنفسك كيف تعتني بجمالك ، لذلك تشعر دائمًا بعدم الأمان بشأن مظهرك. في الحب ، غالبًا ما تخشى ألا ينتبه لك الشخص الآخر لأن هناك العديد من الأشياء الأكثر جمالًا وبروزًا حوله.
أنت تخشى دائمًا أنك لست رومانسيًا أو مدروسًا بما يكفي لإرضاء شريك حياتك عندما تكون في حالة حب
على الرغم من أن ظروفك الأخرى جيدة جدًا ، من حيث استيعاب سيكولوجية الآخرين ، فأنت فقير جدًا ، ومع ذلك ، فإن شخصيتك أيضًا جافة إلى حد ما ، ومفرطة في الهم. ربما تم انتقادك أيضًا من قبل العديد من الأشخاص بسبب هذا الضعف ، لذلك أنت دائمًا قلق من أنك لست عاطفيًا وحساسًا بما يكفي ليكون لديك حب حقيقي.
ما يجعلك تستنكر نفسك وتريد إخفاء النصف الآخر هو خلفية عائلتك
يبدو أن عائلتك تعاني من مشكلة حساسة وسلبية (مثل الفقر أو عدم وجود أحد الوالدين أو تفكك الأسرة أو التعاسة أو كانت لديك طفولة مؤلمة). هذا ما يجعلك تشعر بالخجل والإحراج ، ولا تريد أن يعرف حبيبك. ومع ذلك ، فإن تفكيرك خاطئ حقًا. إذا كان شخص ما يحبك حقًا ، فلن يهتم أبدًا بخلفية عائلتك ، وما يهتمون به هو أنت.
