الجميع يذهب قليلا الى حبهم. التفكير فيهم ممتع ، بعد كل شيء ، وما الضرر الذي يمكن أن يأتي من تخيل الأوقات السعيدة التي قد تستمتعون بها معًا؟ ما الخطأ في قضاء الوقت عليهم مثل مراهق محبوب؟
حسنًا … في بعض الأحيان تخرج الأفكار عن السيطرة. قد يكون من يعجبك شخصًا رائعًا ، وكانت أحلام اليقظة بشأنه من الأشياء المفضلة لديك ، لكن في بعض الأحيان قد تعلق في حلقة ذهنية يصعب الهروب منها. يصبح من المستحيل التوقف عن التفكير فيهم ، حتى لو كنت تريد ذلك.
أفكارك عنهم تصبح لا إرادية وتدخلية ؛ لا هوادة فيها ومرهقة. لا يمكنك التركيز على أي شيء آخر – حتى شيء بسيط مثل القراءة يصبح تجربة ، لأن الرغبة في التفكير فيها تقاطع سلامك العقلي وتقطع تركيزك.
إذا أصبحت الأفكار حول من تعجب به تطفلية إلى هذا الحد ، فمن المحتمل أنك تعاني من الفظاظة . هذه حالة ذهنية من الافتتان الهوس الذي يتميز بأفكار تطفلية لا يمكنك إيقاف تشغيلها.
ماذا يحصل؟ لماذا لا يمكنك التحكم في أفكارك؟ حسنًا ، مثل أي شيء يحدث في الدماغ ، تكمن الإجابة في علم الأعصاب.
السبب الذي يجعلك لا تستطيع التوقف عن التفكير في من يعجبك هو أن نظام التحفيز في عقلك أصبح شديد الحساسية. لقد دربت نفسك عن طريق الخطأ على ربط التفكير في الشخص الذي يعجبك بالمكافأة ، وهو درس تعلمته جيدًا. هذه الأفكار المتطفلة هي أفضل جهد يبذله عقلك الباطن لجعلك تتوقف عما تفعله وتبحث عن الشخص الذي يعجبك.
الفكرة الأساسية هي أن التواجد مع من يعجبك أمر مجزٍ – حسنًا ، حتى أحلام اليقظة عنها أمر مجزي. ها هي ، كلها مليئة بالإمكانيات الرومانسية والمغناطيسية المثيرة ، تطلق الألعاب النارية في عقلك. هذا يجعلك تريد المزيد ، ويدفع عقلك الباطن فكرة البحث عنها في مقدمة عقلك.
ومع ذلك ، لا تتحول الهشاشة دائمًا إلى هواجس. بالنسبة للكثير من الناس ، لا تنتقل الإثارة والبهجة الناتجة عن الإعجاب أبدًا إلى الشعور بالسعادة إلى أفكار قهرية. ما الذي يدفعك من إثارة أحلام اليقظة إلى الهوس المنهك – من الإعجاب اللطيف إلى الفخامة اللاإرادية؟ حسنًا ، هناك بعض العوامل الرئيسية:
1) هناك شيء عنهم
لا مفر من حقيقة أن من تعجب به هو شخص غير عادي بالنسبة لك. شيء ما يتعلق بهم يؤدي إلى اتصال نفسي عميق يثيرك عاطفياً. إن ما يدور حولهم هو سؤال مثير للاهتمام للغاية ، وسوف يستند إلى تاريخك الشخصي. قد يمثلون نموذجًا رومانسيًا . قد يذكرك بتجارب الترابط التكوينية منذ الطفولة. قد يكون شيئًا مميزًا مثل رائحتهم أو روح الدعابة لديهم أو وميض أعينهم.
من أجل الفخامة ، نطلق على هذا العامل X الغامض الذي يثير جاذبية عميقة. إنها تلك الخيمياء الرومانسية الغريبة التي تحدث أحيانًا استجابة لإشارات اللاوعي ، وتجعل الشخص يبدو مميزًا بشكل مذهل.
2) أدمغتنا مصممة للحصول على المكافأة
بمجرد أن نشعر بالبصيص لشخص ما ، فإننا نسعى بطبيعة الحال إلى المزيد من شركته. يجعلنا التواجد حولنا نشعر بنشوة طبيعية – على الأقل عندما تسير الأمور على ما يرام. هذه التعليقات الإيجابية مجزية ، ولذا فإننا نسعى إلى المزيد منها.
يعتمد علم الأعصاب في الفهم على عملية التغذية الراجعة للمكافأة هذه. نجد سحقنا مثيرًا ، وهذا يسبب التعرف على المكافأة ، مما يسبب النشوة ، مما يجعلنا نريد المزيد. قم بتشغيل هذا البرنامج لفترة كافية ، وسيحدث تغيير طفيف داخل الدماغ. الآن ، تبدأ دائرة المكافآت في تحفيزنا . بدلاً من مجرد الاستمتاع بمتعة المكافأة ، يدفعنا دماغنا إلى البحث عن المكافأة.
إحدى الطرق التي يتم بها ذلك هي تذكيرنا بسحقنا قدر المستطاع.
3) عدم اليقين يجعلنا نخمن
عندما تقوم دائرة المكافآت بعملها بشكل صحيح ، فإنها تحثنا على البحث عن سحقنا ومحاولة الارتباط بهم. يمكن أن يكون ذلك جيدًا حقًا إذا اتضح أن الشخص الذي يعجبك معجب بك أيضًا ، وإذا كان لديك الثقة والفرصة للتعبير عن مشاعرك.
ومع ذلك ، نظرًا لكون الحياة على ما هي عليه ، نادرًا ما يكون الطريق إلى تحقيق الرومانسية سلسًا للغاية. في كثير من الأحيان ، تكون الطريقة التي نتفاعل بها مع من يعجب بهم أكثر توقفًا وحذرًا وعدم اليقين. يمكن أن يؤدي عدم اليقين هذا إلى زيادة تضخيم الدافع للبحث عن مزيد من الاتصال. مزيج الأمل والشك هو المزيج القاتل لتعزيز الفخامة.
يمكن أن يتخذ عدم اليقين أشكالًا عديدة ، لكن المشكلة الأساسية فيما يتعلق بالأفكار المتطفلة هي أنه يجعلك مدمنًا على من يعجبك. عندما تكون المكافآت غير متوقعة ، فإننا نبحث عنها بشغف أكثر من أي وقت مضى.
4) البرمجة العقلية
ما يضيفه كل هذا هو عاصفة مثالية للهوس. عندما نشعر بجاذبية غير عادية لشخص ما ، نحصل على ضربة من السعادة السعيدة من التواجد معهم ، ثم نعلق في رقصة مترددة من عدم اليقين ، فهذا يجعلهم مركزين لعالمنا الداخلي.
تعزز أحلام اليقظة وخيم الفخامة هذه المركزية. نحن نبرمج ببطء ولكن بثبات عقلنا الباطن في عادة البحث عن الاتصال (حتى لو كان ذلك في خيالنا فقط) عندما نتوق إلى المكافأة.
يمكن للمزيج الصحيح – أو بالأحرى الخطأ – من العوامل أن يدفع دوائر التحفيز لدينا إلى السرعة الزائدة ، ويجعلنا عالقين في حلقة من الدوافع اللاإرادية اللاإرادية للبحث عن سحقنا ، بإلحاح متزايد. بقدر ما يتعلق الأمر بالجزء البدائي من دماغنا ، فهي أهم مكافأة في عالمنا ، والجائزة الأكثر استحسانًا. لن تتخلى عن إصرارها على أن نتوقف عن محاولة القيام بشيء مفيد وبدلاً من ذلك نذهب ونفعل شيئًا مجزيًا.
في النهاية ، سبب عدم قدرتك على التوقف عن التفكير في من يعجبك هو أنك برمجت نفسك في هوس لم تكن تقصده.
ولكن لم نفقد كل شيء.
يمكن مقاومة جميع العوامل الرئيسية الأربعة التي تعزز الجاذبية وعكس مسارها. هناك طرق للرد واستعادة السلام والتوازن العقلي ، من خلال التصرف بشكل هادف لكسر عادة الاجترار وتقليل حجم الأفكار المتطفلة.
