عندما يتعلق الأمر ببقاء العلاقات الحميمة ، بغض النظر عن مقدار الحب بينك وبين شريكك ، فليس هناك ما يضمن أن كلاكما سيكون قادرًا على جعل حبك يدوم – حتى لو كنت تعتقد أنك “رفقاء الروح”. في الواقع ، بدون التعاطف ، سينتهي الحب في علاقتك مثل “الحب” في التنس – صفر كبير.
وصفت لي امرأة كنت أراها مؤخرًا للاستشارة اسمها ، ماري ، البالغة من العمر ثلاثة وأربعين عامًا ، كيف أن التعاطف أنقذ زواجها من زوجها خوان.
كل ما كنت أفعله هو تمزيق خوان باستمرار لأنني نظرت إلى علاقتنا من وجهة نظري فقط. ظللت أجبر نفسي على التصرف بشكل أفضل ولكن ذلك لم ينجح. لكن بمجرد أن استغرقت الوقت الكافي لفهم ما هي أفكاره ومشاعره ، شعرت أن هذا الحب له ينتابني.
دكتور جيف
إذا كنت تتساءل عما إذا كنت سترمي منشفة العلاقة وتسمي الأشياء بإنهاء أم لا ، فأنا أطلب منك الانتباه بعناية لما سأشاركه حول مدى أهمية التعاطف في العلاقات المتعثرة للشفاء والازدهار.
لماذا الحب وحده لا يكفي
العلاقات ، والحب الذي يدعمها ، لا ينقطعان في الطيار الآلي. كما تمت مناقشته بواسطة DeNetto، et. آل (2021) ، فإن الطريقة التي يفسر بها الفرد ويستجيب له أثناء النزاع تلعب دورًا كبيرًا في رضا ونجاح علاقتهما.
واحدة من أفضل الطرق للرد داخليًا عند مواجهة الصراع مع شريكك هي أن تضع نفسك جانبًا وتحاول رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. هذا يعني القيادة بالتعاطف ، وهي الهبة التي تستمر في العطاء في علاقات المحبة.
كيف تقع في الحب مرة أخرى؟
للوقوع في الحب ، تحتاج أنت وشريكك إلى التعلم (أو إعادة التعلم) ، لمعرفة وفهم بعضكما البعض حقًا. عندما نظهر تعاطفنا مع شركائنا المقربين ، فإننا نقول (ونبين) ثلاث كلمات قوية: “أنا أفهمك”.
التعاطف ليس تضحية أو شيء يستنزفنا أو يستنزفنا أو يستنزف شركائنا. يمكن أن يكون التعاطف مستنزفًا ، لكن ليس التعاطف. يقودنا التعاطف إلى الشعور بأنه يتعين علينا القيام بشيء ما. يمكّننا التعاطف من خلال إحساس خاص بالترابط والتواصل يتشكل من خلال تحديد مشترك قوي ومشترك لمن تحب.
لم يسبق لي أن أتى أحد إلى مكتبي ويقول ، “مشكلتي هي أن شريكي يفهمني كثيرًا.” إن تطوير التعاطف مع شريكك يعني فهمًا حقيقيًا لما كانت عليه الحياة وما هي عليه. التعاطف ليس قوة صوفية. إنه ليس سحرًا أو حدسًا أو مجرد “ضبابية دافئة”. ولا نخطئ ، فالتعاطف ليس قراءة للأفكار . ولكن ، قد يكون هذا هو الشيء التالي الأفضل الذي يجب أن تقرأه في العلاقات.
سد فجوات التفاهم في علاقتك
لقد كنا جميعًا في الطرف المتلقي للتعاطف. تشعر بشعور جيد. فكر في المعلمين والرؤساء الذين عملت بجد معهم. هناك احتمالات ، لقد شعرت أنهم مرتبطون بك ويفهمونك بقوة. نشعر بالدافع عندما نشعر بالفهم.
يشعر شركاؤنا الحميمون بالحماس عندما يدركون أنهم مفهومون أيضًا. التعاطف ، القدرة على فهم شخص آخر بقوة ، لا يقدر بثمن في كل علاقة إنسانية. لقد رأيت تغييرات إيجابية لا تصدق تحدث بين الآباء والأبناء والأمهات والبنات والأشقاء ، وبالطبع الشركاء الحميمين الذين يتعلمون ويطبقون هذه المهارة الحاسمة.
التعاطف كغراء للعلاقة
أصف في كتابي ، لماذا لا تستطيع قراءة رأيي؟ أن التعاطف هو “الغراء العاطفي” للأزواج. أن تكون قادرًا على وضع نفسك في مكان شريكك ، من المرجح أن يساعده على رؤية وجهة نظرك أكثر من مناقشة وجهة نظرك.
التعاطف كجسر
أفكر أيضًا في التعاطف كجسر يربط أحد الشركاء بالآخر. نشأ كل واحد منكم مع خبراته وتوقعاته الفريدة. أن تكون متعاطفًا هو أفضل طريقة لسد فجوة الاختلافات. يمكن لهذا الجسر ، عندما يكون قوياً ، أن يتحمل قوى الضغط الحتمية للضغوط على العلاقة ، بما في ذلك متطلبات الأطفال والوقت والعمل والشؤون المالية.
في علاقة حميمة متبادلة حقًا ، مما يعني شراكة من التفاهم المشترك ، يتم تحفيز الشركاء وتنشيطهم من خلال التعاطف الحقيقي مع بعضهم البعض.
التعاطف يعيد الحب المنضب
ربما تقول لنفسك ، “لماذا علي أن أكون متعاطفًا عندما يكونون كثيفين جدًا وجاهلين؟” أو ربما تفكر ، “يجب أن يكون الشخص الذي يظهر لي التعاطف أولاً!”
إنه قرار فردي بين كل زوجين فيما يتعلق بما يصلح وما لا يصلح لعلاج علاقة محطمة. ومع ذلك ، إذا كنت تسعى لمنح علاقتك الحميمة فرصة أخرى ، فإن التعاطف هو القطار السريع للصعود إذا كنت تبحث حقًا عن رحلة العودة إلى الحب.
