أحد مفاتيح النجاح في العلاقات طويلة الأمد هو إظهار التقدير تجاه الشخص الذي نحبه.
يبدو أن هذا يجب أن يكون سهلاً ؛ لكننا نشعر بالراحة والتعود والتعلق بأفعال أولئك الذين يجعلون حياتنا أسهل وأبسط وأكثر بهجة.
بسبب التوتر والمطالب والالتزامات ، غالبًا ما نقضي وقتًا قصيرًا جدًا في التفكير في سبب نشوئنا أو سعادتنا أو حزننا أو حزننا أو حزننا أو غضبنا حقًا. نحن فقط نرد.
يتم التضحية بجودة علاقاتنا في هذه اللحظات التفاعلية عندما نتوقف عن “رؤية” الأشخاص الذين نحبهم ، ونتوقف عن تقدير من هم في الداخل والدور الذي يلعبونه في حياتنا. يمكن أن يحدث هذا لكل من الرجال والنساء.
في بعض الأحيان ، نأخذ الأشخاص الذين يساعدون في خلق الظروف التي تشكل حياتنا العاطفية كأمر مسلم به.
نسمي هذا النمط “دورة الاختفاء”. والرجال – حتى الرجال الأقوياء – معرضون للمزالق العاطفية الناجمة عن ذلك.
من المهم أن ترى وتقدير الرجل في حياتك.
ما علاقة دورة الاختفاء بجعل زوجك أو صديقك القديم يشعر بأنه مرئي ومُقدَّر؟ كل شىء!
عندما تتضاءل قيمة العلاقات وتصبح غير مرئية جسديًا وكذلك لقلوبنا ، يكون الشعور بالتقدير أمرًا مستحيلًا. قد تخبرنا التجربة في الواقع أن كل شيء على ما يرام ، ولكن إذا سئلنا عما إذا كنا نعتقد حقًا أو نثق بهذا الشعور ، فإن الإجابة في الغالب هي “لا”.
كيف نتغلب على دورة الاختفاء؟ إنه أسهل بكثير مما قد يعتقده المرء وبمجرد أن تصبح العملية معتادة ، تصبح أكثر متعة ومكافأة مما قد نتخيله. والأهم من ذلك ، سيشعر الآخرون المهمون بأنهم مرئيون ومُقدَّرون.
عندما نكون مستعدين حقًا للشغف والرغبة والالتزام والتفاني للعودة إلى حياتنا العاطفية ، فإليك بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتخاذها.
3 خطوات لإظهار التقدير الفعال للرجل في حياتك
يدرك معظمنا تمامًا كل ما يزعجنا . ليس من الصعب علينا وصف ما ليس لدينا وما يحتاج إلى إصلاح أو استبدال أو التخلص منه.
لأن معظم تركيزنا ينصب على ما لا نريده ، خمن ماذا يحدث؟ نحصل على المزيد والمزيد مما نركز عليه بالضبط. حان الوقت لتغيير ذلك!
هذا يتطلب منا تغيير تركيزنا بوعي من السيئ إلى الجيد. إن أبسط الطرق وأكثرها إلحاحًا للقيام بذلك هي طرح سؤالين مباشرين على أنفسنا. احصل على دفتر يوميات أو اكتب الإجابات في دفتر ملاحظات على الهاتف. هناك قيمة كبيرة في هذه القوائم.
1. ابدأ بالتقييم الذاتي
أولاً ، اسأل نفسك: “ما هو الجيد أو الرائع في حياتي؟”
لا يهم كيف قد تبدو الأشياء مروعة في هذه اللحظة ، فهناك دائمًا شيء جيد أو رائع يحدث لنا أو يحدث لنا. أمثلة:
- أنا على قيد الحياة.
- لدي سرير للنوم فيه.
- لدي طعام لأكله.
- أطفالي يتغذون وفي المدرسة.
- لدي وظيفة.
- لدي شريك.
- لدي طائرة خاصة متاحة لي متى أردت.
بغض النظر عن مدى البساطة أو الإسراف ، هناك دائمًا ما يمكننا تقديره وتقديره في حياتنا أكثر من عدمه. إذا كان الأمر كذلك ، فلن يقرأ أي منا هذه المقالة الآن.
ثم اسأل نفسك ، “ أزواجنا أو أصدقائنا أو شركاؤنا المهمين يفعلون شيئًا بخلاف التنفس فقط. ما هي الفوائد ، مهما كانت أفعالهم كبيرة أو صغيرة؟”
أمثلة:
- يفتحون لي باب السيارة.
- يفعلون ضرائبي.
- يلتقطون البقالة أو أنبوب الكلب في الفناء.
- أخذوا ملابسي.
- لقد أعطوني مساحة.
- يعطونني الصمت حتى أفكر وأشعر.
- يقدمون رأيهم.
- إنهم يدعمونني.
- سمحوا لي بدعمهم.
- هم أب لطفلنا.
- إنهم يمارسون الحب معي.
- إنهم لا يمارسون الحب معي لكنهم يفعلون أشياء أخرى أطلبها.
- سمحوا لي بالتحدث عن مشاعري وأصدقائي.
- يلاحظون عندما أرتدي شيئًا مميزًا.
- يحضرون لي العشاء.
- يعملون طوال النهار (والليل).
هذه القائمة تطول وتطول …
2. ابحث عن الهدية ونقدرها في كل عمل
قد نعتقد أنه لا يوجد شيء مميز في التقاط أنبوب الكلب أو الاحتفاظ بوظيفة لأننا نشعر أن هذه مسؤوليتهم ، أو هذا أقل ما يمكنهم فعله مقابل وجودنا في حياتهم.
إذا كان أي من معتقداتنا حول ما هو خاص أم لا مدفوعًا بـ “تبادل” الخدمة أو الاهتمام أو حتى الوجود ، فهذا هو أول شيء يجب أن يتغير الآن. لن يشعر أزواجنا أو أصدقائنا أبدًا بأنهم مروا أو مقدرين حقًا إذا كانت هذه هي الطريقة التي نولي بها قيمة لشركائنا.
يمكننا أن نحاول ونستمر في تزييفها وقد يقع شركاؤنا في هذا الأمر لثانية واحدة ، لكن في الداخل ، فإن أجسادهم وقلبهم وأرواحهم يعرفون بشكل أفضل.
هل تساءلت يومًا كيف يصاب الناس بالعمى بسبب مغادرة الشريك؟ ذلك لأن التركيز كان كله حول ما يمكنهم فعله لبعضهم البعض ، بينما في الداخل لم يتم الوفاء بهم حقًا. عندما ينظرون إلى علاقتهم السابقة ، يعترف معظم الناس أنهم يعرفون أن هناك شيئًا مفقودًا ، لكنهم اختاروا عدم تصديقه أو مواجهته.
لا تحدث هذه المفاجآت المؤلمة عندما تتخذ الخطوات البسيطة المقترحة هنا.
3. الخبرة وإظهار الامتنان الحقيقي
الآن يجب أن يكون لدينا قائمة بالأنشطة والإجراءات التي نعلم أن لها قيمة حقيقية بالنسبة لنا. واحدة من أقوى الهدايا التي يمكن أن نقدمها لأنفسنا ولمن نهتم بها هي ممارسة الامتنان الحقيقي .
غالبًا ما يبدو الامتنان مثل ، “يا إلهي ، شكرًا لإخراج القمامة.” أو “أنا ممتن لأنك تأخذ الأطفال إلى المدرسة.” أو بعض بيان الوقائع الذي تم النطق به دون الكثير من العاطفة أو الاقتناع حوله ، إن وجد.
غالبًا ما تكون القطعة المفقودة هي عمق بيان الامتنان.
إذا لم نجسد بشكل كامل الشكر الذي نعرب عنه ، فإننا نتحدث عن الامتنان ، لكننا لا نشعر به حقًا.
الامتنان الحقيقي هو ملموس تقريبا. يجب أن نعرف بكل طريقة أن تقديرنا للأشياء الصغيرة والكبيرة يرتكز على أجسادنا بمعرفة راسخة بالقيمة والأهمية المطلقة.
نحن فقط لا نعتقد ذلك. نشعر به حتى صميمنا. انه حقيقي. إنه دافئ وغامض. إنه مصدر إلهام. تضيء أعيننا وجسمنا كله يبتسم بوعي.
عندما نمنح أنفسنا الوقت لتجربة الهدايا بشكل كامل في حياتنا ، يتغير العالم وينهض لمقابلتنا.
كيف تتأكد من أن الرجل في حياتك يشعر بأنه مرئي
1. فهم ما يعنيه حقًا أن تكون “مرئيًا”.
لقد سمعنا العبارة ، “أعيننا هي المدخل إلى أرواحنا”. أن تكون مرئيًا لا علاقة له بما ننظر إليه بصريًا. إنه يتعلق بمن نحن بداخله.
فكر بها بهذه الطريقة. إذا نظر إلينا رجلنا ولاحظ أننا قمنا بعمل مكياجنا ، وارتدينا زيًا رائعًا ، ولدينا القليل من وميض في أعيننا ، فهذا شعور جيد جدًا. لكن الشخص الغريب المثالي يمكن أن يلاحظ نفس الأشياء ويشعر بنفس القدر من الراحة.
الآن ، إذا لاحظ رجلنا ما يراه على السطح وتعمق أكثر ليلاحظ أيضًا الرغبة في داخلنا في إرضاء ، ومضايقة ، ومرح ، وإبداعي ، وأنثوي ، وتقدير الأجزاء منا التي تدفع هذه السلوكيات ، فإننا نشعر الآن بأننا مرئيين على مستوى مختلف تمامًا. يرون بداخلنا. إنهم يتعرفون ويقدرون الأجزاء التي تهمنا أكثر من الماكياج الذي نرتديه أو الملابس التي نرتديها. يرون وجودنا الإلهي.
أن تكون مرئيًا كأنك في المنزل.
يبدو أنك بالضبط حيث من المفترض أن تكون في هذا الحاضر الثمين. إنه مهدئ وملهم ووهب للحياة. نعلم جميعًا أن هذا صحيح لأننا شعرنا به. إنه ثمين. إنه يغذي أرواحنا ويغذينا حرفيًا من أعمق فترة راحة لكياننا.
الشخص الذي يرانا حتى هذا المستوى هو أكثر من مجرد معرفة وأكثر من مجرد عائلة. هذا الشخص هو توأم الروح ، وشريك حقيقي ، ورفيق ومحب مخلص ومخلص. المرة الوحيدة التي تنتهي فيها هذه العلاقة هي عندما نتوقف عن الرؤية وعندما نتوقف عن أن نكون انعكاسًا للامتنان لأزواجنا وأصدقائنا على المدى الطويل.
2. الاعتراف بشخصيته الفردية
إذا كان يجب أن تعرف شيئًا واحدًا فقط ، فاعلم هذا: ما نراه داخل رجالنا سيكون فريدًا ومميزًا لذلك الشخص. إنه يتجاوز كل الأشياء المزعجة التي قد نشعر بها بشأن سلوكياتهم أو عاداتهم.
ولكي نراهم بشكل كامل ، يجب أن ننسى كل ما قيل لنا أو قرأناه عن “ما هو الرجال” أو “ما يحتاجه الرجال”. لا تخبرنا أي من هذه المعلومات بالتحديد عن رجلنا.
نسمح لأنفسنا برؤية السمات والهدايا بشكل كامل ، مهما كانت صغيرة أو كبيرة لأننا نمنع أنفسنا من الحكم. نقوم بذلك لفترة كافية فقط لنرى ما وراء السلوكيات إلى الطفل الصغير ، والرجل المتطور ، والأمير الممارس ، والنوع الذي قرر بالفعل أنك الشخص الذي يريدون أن تكون معه. إنهم ببساطة ينتظرون تأكيدك.
هذا هو الطريق أسهل مما يتصور. وحياتنا على الفور أسهل وأقل تعقيدًا بكثير لأننا سمحنا لأنفسنا بهذا التعبير الحقيقي.
بدلاً من الحلم برجل يريدنا حقًا. بدلاً من القلق بشأن المدة التي ستستغرقها العلاقة. خذ بضع لحظات كل يوم لرؤية وتقدير رجالنا .
لن نضطر إلى إفشاء الأمر أو إرسال رسالة حب أو اتخاذ أي إجراء خاص لرجالنا ليعرفوا أننا نراهم ونقدرهم لأنهم سيشعرون بذلك. سوف يلاحظون الاختلاف في موقفنا وسلوكنا وفي أعيننا وخاصة في أحضاننا. عندما نجعلهم يعرفون ما نراه حقًا ، نكون المدخل إلى أرواحهم.
إنهم يعلمون أننا نحن من أعادهم إلى الوطن وهم بالضبط حيث يريدون أن يكونوا.
