سواء كان لديك موعد هذا المساء ، أو التخرج القادم ، أو كنت ترغب فقط في الحصول على دفعة بسيطة ، فأنا هنا لأقدم لك بعض النصائح البسيطة والقابلة للتنفيذ حول كيفية الظهور بمظهر جميل.
ولكن قبل أن نتعمق في ذلك ، دعنا نبدأ أولاً بالبقاء بمظهر جميل أمر نسبي. ونحن جميعًا جميلون ، على الرغم من المونولوجات الداخلية لدينا ، واحترامنا لذاتنا في ذلك اليوم ، أو كيف ينظر إلينا الآخرون.
إن تعلم كيف تبدو جميلًا لا يتعلق برغبتك في أشياء لا تملكها ، أو تبني نموذج مجتمعي للجمال (والذي يتغير كثيرًا ، بالمناسبة). ولكن بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر باحتضان أسلوبك الفريد واهتماماتك وجمالك وتعلم كيفية تقديم أفضل ما لديك.
كلنا نريد أن نكون “تلك الفتاة” من وسائل التواصل الاجتماعي … أنت تعرف الواحد. إنها تستيقظ مبكراً كل صباح ، وتذهب في نزهة لمسافة ميلين ، ولديها بشرة خالية من العيوب ، وشهامة ، ويبدو أنها تنضح بالجمال من كل مسام. حياتها جمالية ويمكن أن يكون من السهل أن نرجع إلى جمالها. لكن في الواقع ، حياتها مجمعة. إنها تعتني بنفسها ، وتقدر نفسها ، ولديها أيضًا تقلبات في جمالها.
لذا فإن هذا المنشور عبارة عن مزيج من النصائح السريعة لتعزيز ثقتك بنفسك ، ولكنه أيضًا طرق لتحسين نمط حياتك حتى تشعر بتحسن تجاه نفسك.
الشعور بالجمال هو أكثر من مجرد وجه جميل.
كيف تبدو (وتشعر) بمظهر جميل في 14 خطوة سهلة
1. تقييم أسلوب حياتك
قد يبدو هذا وكأنه نصيحة مجردة لتبدأ بها ولكن نمط حياتك سيؤثر بشكل كبير على شعورك وكيف تبدو. لذلك من المهم التركيز عليه.
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، أو إذا كنت تحتفل كثيرًا ، أو إذا كان نظامك الغذائي يتكون من الوجبات السريعة يوميًا ، فلن تشعر بالراحة. وجسدك سيكون تمثيلًا مرئيًا لكل تلك المناطق المهملة.
لذا ، سواء كنت تريد أن تبدو جميلًا لأن لديك حدثًا كبيرًا قادمًا أو كنت ترغب فقط في تغيير نمط حياتك بشكل عام ، فإن الخطوة الأولى هي موازنة حياتك.
اهدف إلى الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا ، وخلق روتينًا لنفسك ، واحتضن التمارين البدنية (يمكن أن تكون بسيطة مثل المشي بضع مرات في الأسبوع).
2. ابحث عن أسلوبك الشخصي
قد يكون العثور على أسلوبك صعبًا. نقع في فخ النظر إلى أيقونات الموضة أو المؤثرين ومحاولة إعادة تشكيل ملابسهم. في حين أنه من المفيد إلقاء نظرة على إلهام الأسلوب عندما تكتشف أسلوبك الشخصي لأول مرة ، فمن المهم أيضًا معرفة كيفية الحصول على هذا الإلهام وجعله فريدًا لك.
أن تكوني جميلة هو مصطلح غامض. ما نهدف إليه هو أفضل نسخة لأنفسنا وأسلوبك له تأثير كبير على كيفية تصنيف الناس لك وتفسيرك والحكم عليك.
يستغرق الأمر من شخص أقل من 7 ثوان ليصدر حكمًا عنك ، وفي ذلك الوقت نريد أن نترك أفضل انطباع ممكن. على الرغم من أنني أعتقد أن الشعور بالجمال وبالتالي المظهر الجميل هو عملية داخلية ، فإن الحصول على تعزيزات خارجية هو وسيلة رائعة لتعزيز ثقتنا.
عندما تشعر بالارتياح في الزي ، فأنت تقدم بثقة وثقة بالنفس. سيجعلك هذا تشعر أنك جميلة في لمح البصر.
والأهم من ذلك ، عندما تجد أسلوبك الشخصي ، تشعر أنك جميلة في ما أنت عليه ، وليس فقط ما ترتديه. لأن ملابسك تصبح امتدادًا لشخصيتك وتفردك.
3. العناية بالبشرة
باعتباري شخصًا يعاني من حب الشباب الكوميدي ، ولديه روتين مروع للعناية بالبشرة ، يمكنني أن أخبرك أن ثاني أفضل شيء فعلته لأشعر بالجمال (كان الأول هو أسلوبي) وهو تطوير روتين للعناية بالبشرة.
اعتدت أن أرتدي المكياج لمجرد أن نسيج بشرتي كان سيئًا وغير متساوٍ ، وكان لدي بثور قبيحة ظهرت حول ذقني.
ولكن ، بعد حوالي 3 أشهر من روتين العناية بالبشرة الليلي ، والتخلص من المكياج بشكل عام للسماح لبشرتي بالتنفس قليلاً ، أصبحت بشرتي أفضل من أي وقت مضى.
أحب أن أتمكن من الخروج مع الأصدقاء بدون مكياج ولا يخطر ببالي حتى عندما أغادر المنزل.
إن الحصول على بشرة متوهجة هو أيضًا سمة نراها بجاذبية. لذا ، إذا كنت تبحث عن إثارة إعجاب رفيقك أو أن تبدو أكثر جمالًا ، فاستثمر في مستحضرات العناية بالبشرة.
هذه ليست عملية بين عشية وضحاها ، لكنها عملية ستؤتي ثمارها بشكل كبير. ولكي أكون صادقًا ، فإن روتيني الليلي يستغرق حوالي 10 دقائق فقط.
العناية بالبشرة أمر شخصي للغاية وما يصلح للبعض ، لن ينجح مع الآخرين. ومع اختلاف المناخ والمواسم وقضايا العناية بالبشرة ، قد يتغير روتينك ويتطور بمرور الوقت. لكن هذا ما أستخدمه.
4. خلع الملابس لشكل جسمك
سيعطيك فهم شكل جسمك ونسبك مزيدًا من الثقة وستشعر أنك أجمل لأنك تعزز ما لديك.
لست متأكدًا منك ، لكن خلال سنوات المراهقة ، حاولت بالتأكيد أن أكون شخصًا لم أكن عليه. لقد ماتت شعري أشقرًا ، وحصلت على جهات اتصال ملونة ، وارتديت حمالة صدر رافعة ، وتعديلات أخرى لا حصر لها لأشعر بأنها أجمل. لكنها جاءت بنتائج عكسية لأنني كنت في الواقع أحارب كل ما عندي من تفرد. لا حرج في القيام بأي من هذه الأشياء الأخرى ، ولكن عليك تقييم سبب قيامك بها … إذا كان ذلك لتعزيز نفسك بشكل رائع ، إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا آخر ، فهذا ليس رائعًا.
ارتداء الملابس التي لا تتناسب مع شكل جسمك هو طريقة مؤكدة للفشل في الزي أو الاتجاه الجديد. لا يمكنك فقط سحب نفس الزي بالضبط من شكل ساعة رملية طوله 6 أقدام وجعله يعمل بنفس الشكل على شكل كمثرى ، 5f 6 في الحجم (صدقني ، هذه إحصائيات جسدي!).
الآن ، أعتقد أن أي شخص يمكنه ارتداء أي اتجاه أو نمط ، وكلما عرفت شكل جسمك بشكل أفضل ، يمكنك تعديل المظهر لإبراز أفضل أصولك.
5. رطب نفسك
هذا صعب بالنسبة لي للكتابة ، لكنه صحيح حقًا. تبدو بشرتك أفضل بكثير ، ويعمل جسمك بكفاءة أكبر عندما لا تكون مصابًا بالجفاف.
باعتباري شخصًا لم يشرب الماء مطلقًا ، ولا يزال يكافح من أجل القيام بذلك كل يوم ، لا أريد أن يكون هذا عاملاً في المظهر الجميل. و لكنها.
6. تبدو مصقولة ومجمعة
هل تعلم لماذا نحسد “تلك الفتاة” على وسائل التواصل الاجتماعي؟ لأن حياتها تبدو مجمعة ، وهي دائمًا مصقولة. أنا لا أشير إلى آداب السلوك ، بل الإحساس بأن حياتها ومظهرها وجمالها كلها سلسة وسهلة.
حسنًا ، مجرد تذكير بأن وسائل التواصل الاجتماعي هي إحدى مقاطع الفيديو البارزة. ولكن ، هناك شيء يبدو مصقولًا كل يوم. وهذا لا يعني أن تكون الملابس متقنة ، أو امتلاك المال ، أو أي شيء واسع النطاق.
يمكنك قراءة المزيد حول الخطوات القابلة للتنفيذ لتبدو أنيقة كل يوم ، هنا. لكنني سأقول إن أهم شيء يجب أن تبدو بهيئًا ومتكاملًا هو الانتباه لنفسك ومنح نفسك بعض الوقت كل يوم.
كل يوم لدينا قائمة غسيل بالمهام التي يجب القيام بها: غسل الأطباق ، والذهاب إلى العمل ، والحصول على البقالة ، ودفع هذه الفاتورة ، وبطريقة ما نضع أنفسنا في مأزق. لكن تخصيص 20 دقيقة من يومنا للعثور على ملابس تناسب أسلوب حياتنا ونحبها أمر ضروري للشعور بالجمال. وبما أنك كنت تعمل على العناية ببشرتك (أليس كذلك؟) ، فكل ما تحتاجه هو بعض واقي الشمس وقليلًا من الماسكارا وأنت على ما يرام.
قدم للعالم منتجًا نهائيًا ، وستشعر أنك أجمل وأكثر ثقة.
ملحوظة: أحصل على بعض الأيام التي لا يمكنك فيها القيام بذلك ، وبعض الأيام تبتعد عنا ، وتحدث الحياة. لكن كلما جعلت منه روتينًا لوضع ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك وجمالك كأولوية ، كلما زادت كونها إضافة أساسية وسهلة ليومك.
7. ابتسم
ولا ، لا تبتسم عندما يداعبك هذا الرجل المخيف. لكن بدلًا من ذلك ابتسم لأنك سعيد أو تشعر أنك جميلة وواثقة.
هل تجنبت الذهاب إلى طبيب الأسنان؟ (مذنب تمامًا بهذا). ولكن كلما زاد إهمالك لأسنانك كلما تجنبت الابتسام. وقد ثبت أن الابتسام سمة عالية التأثير للأشخاص الذين يجدوننا جذابين.
لذا اذهب إلى طبيب الأسنان واعتني بأسنانك. استثمر في مبيض أسنان – أحب هذا . وافتح ثقتك في الابتسام وقتما تشاء.
من المهم أن نلاحظ أن أسنان الجميع فريدة من نوعها ، تمامًا مثل أجسامنا وشخصيتنا وأسلوبنا. لا تقارن ابتسامتك بابتسامة أحد المشاهير الذين أنفقوا 100 ألف للحصول على بدائل أسنان كاملة. لكن بدلاً من ذلك ، افعل ما بوسعك لجعل أسنانك تبدو في أفضل حالاتها واحتضن ابتسامتك لأنها أفضل تمثيل لسعادتك. إنها جميلة لأن سعادتك جميلة.
8. أحِط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا
قد يبدو هذا مجرّدًا ، لكنني أعتقد أن المظهر الجميل متجذر بعمق في شعورنا تجاه أنفسنا. لذلك إذا كنت دائمًا مع الأصدقاء أو العائلة الذين يجعلونك تشعر بأنك أقل من ذلك ، فسيكون من الصعب أن تشعر أنك جميل.
لذلك لا تدعو هذا الأحمق إلى حفل الزفاف الخاص بك ، ولا تذهب لتناول الغداء مع هذا الصديق السلبي الذي دائمًا ما يثني عليه.
ابحث عن الأشخاص الذين يمكنهم إثارة ضجيجك ، والعثور على أشخاص يمكنك الاتصال بهم عندما لا تشعر أنك جميل ، واحتضان الأشخاص الذين يحبونك. لأن حبهم لك سيكون مرآة لك لترى نفسك أيضًا بهذه الطريقة.
10. أكسسوارات
إذا كنت قارئًا متكررًا لهذا الموقع ، فستعرف عدد المرات التي أستخدم فيها هذا القياس. ولكن لأنه يعمل!
الملحقات مثل الجليد على ملابسك. كعكة عيد الميلاد ليست سوى كعكة عيد ميلاد عندما يتم تجميدها وتزيينها وبها شمعة. تكمل إكسسواراتك مظهرك ، وتحدد أسلوبك ، وتضفي على مظهرك طابعًا خاصًا.
إن إضافة الملحقات ( مثل الأطواق والقلادة البسيطة) إلى مظهر رياضي يحولها من شيء كان من الممكن أن تنام فيه ، إلى زي يبدو مقصودًا.
وينطبق الشيء نفسه عند ارتداء ملابس مناسبة لحدث ما. سواء كان اختيارك للقرط أو الأزرار البسيطة هو مكالمتك تمامًا. لكن لا تنسي إضافة اللمسات الأخيرة على إطلالتك من خلال إضفاء الإكسسوارات عليها.
يمكن أن تتحول إكسسواراتك أيضًا إلى قطع مميزة تساعدك على تحديد هوية أسلوبك. فكر في علب قبعات Jackie O أو أقراط Edie Sedgewick.
11. تحلى بالثقة وراقب كيف تتحدث مع نفسك
الثقة هي واحدة من أكثر الصفات الجذابة تقييمًا في الشريك ، وذلك لأن الثقة يمكن أن تشير إلى ثقتنا في كفاءة ذلك الشخص واستقراره وإيمانه بنفسه.
وبينما أنا بطبيعة الحال شخص انطوائي ، فإن الثقة لا تزال عاملاً مهمًا لمدى شعوري بالجمال والثقة بالنفس. لكي أكون واضحًا ، عندما أقول لديك ثقة ، لا أعني أنه يجب أن تكون الشخص الأعلى صوتًا في الغرفة أو مركز الاهتمام. بل عليك بالأحرى أن تؤمن بنفسك وتؤمن بمدى جمالك وتميزك.
طريقة رائعة لتحسين ثقتك بنفسك هي مراقبة وتحسين طريقة حديثك مع نفسك. عندما تجري خلال يومك وتلقي نظرة خاطفة على نفسك في المرآة وتعتقد أن “آه ، أنا أبدو قاسيًا اليوم” ، هو أول مكان للبدء. امنح نفسك بعض النعمة وتحدث بشكل إيجابي مع نفسك. بدلاً من “أبدو مثل الهراء” ، أعد صياغتها وركز على الإيجابيات وكيفية تحسينها. شيء مثل “بشرتي تبدو رائعة اليوم بدون مكياج ، وأنا أستحق أن أقضي 20 دقيقة مع نفسي الليلة لعمل قناع أو مجلة أو __إدخال شيء صحي هنا _”.
ما تقوله لنفسك هو كيف ترى نفسك وكيف سيرى الآخرون لك أيضًا. لذا كن لطيفًا مع نفسك ، واظهر ثقتك بنفسك ، وانظر إلى أي مدى تشعر أنك جميلة.
ملحوظة: يمكن أن تكون هذه عملية بطيئة بعد سنوات من التحدث إلى نفسك. لذلك لا يتعلق الأمر بالكمال بل بالتحسينات البطيئة التي تساعدك على رؤية القيمة في نفسك ولا تحبط نفسك من العيوب التي تشعر أن لديك.
12. وضع روتين صباحي صحي
ليس كل شخص طائرًا مبكرًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب أن يكون لديك روتين كل صباح. “تلك الفتاة” التي تحب مشاهدتها على Instagram ، أو صديقتك المفضلة التي تبدو دائمًا وكأنها تهز الحياة ، لديهم جميعًا روتينًا صباحيًا يساعد في ضبط نغمة يومهم.
جزء كبير من المظهر الجميل هو الشعور بالتحكم في حياتك. عندما تعرف كيفية إدارة يومك ، وتعرف ما تريد القيام به ، يمكنك تخصيص وقت لنفسك ومنح نفسك ما تحتاجه.
نعطي الأولوية لهذه الأشياء عندما يكون لدينا أحداث كبيرة قادمة (مثل حفل زفاف) ، ولكن يجب أن تكون جزءًا من نمط حياتنا اليومي حتى نتبنى الشعور ونبدو وكأننا أجمل أنفسنا كل يوم.
يختلف الروتين الصباحي لكل شخص بناءً على مقدار الوقت المتاح له وما هي أهدافه اليومية. ومع ذلك ، أوصي بعدم غفوة المنبه ، وتناول وجبة فطور صحية ، وكتابة اليوميات أو القراءة لمدة 10 دقائق ، وارتداء الزي الذي تحبه.
لن يجعل هذا الروتين صباحك أكثر بساطة وتنظيمًا فحسب ، بل سيساعدك على الشعور بأنك في أفضل حالاتك كل يوم.
13. اعتني بجسمك
لا! أنا لا أقول التحول إلى الحجم 0 أو احتضان نقص السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. اعتني بجسمك حتى يعمل بكفاءة من أجلك.
قم بالتمارين الرياضية أو التمارين الخفيفة لأنها تساعدك على عمل الجسم من أجلك. تناول طعامًا صحيًا لأنه يجعلك تشعر بالراحة.
لا تقلق بشأن الرقم الموجود على الميزان ، أو ما إذا كان لديك جسم صيفي أم لا. أستطيع أن أخبرك أن هذه لن تجعلك تشعر بأنك جميلة. في الواقع ، على الأرجح لن تقدر ذلك حتى إذا حصلت على هذا الجسم الصيفي لأنك ستظل مهووسًا بما ليس لديك – فجوة في الفخذ ، أو صدع في البطن ، وما إلى ذلك.
يلقي المجتمع الكثير من العار في طريقنا. ويمكنني أن أخبرك أن امتلاك الجسم “المثالي” لن يجعلك تشعر بأنك أجمل.
لكنك تعرف ما الذي سيجعلك تشعر وتبدو أجمل؟ امتلاك الطاقة وجسم غير مؤلم والشعور بالثقة في قوتك.
اهتم بجسمك. خذ الفيتامينات الخاصة بك ، وتتبع نشاطك ، واحتضن الصحة الإيجابية حتى يتمكن جسمك من الحفاظ على شعورك وتبدو في أفضل حالاتك لسنوات قادمة.
14. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
أسرع طريقة للشعور بالقبح هي أن تنظر إلى الآخرين وتتمنى أن تكون هم. أنت تتجاهل كل ما لديك من قيم ، وتقول إنها أفضل منك. ولكن ، إذا كنت قد بدأت في تنفيذ النصائح الـ 13 السابقة حول المظهر الأكثر جمالًا ، فمن المأمول ألا تواجه مشكلة كبيرة في إنهاء فخ المقارنة.
لذلك أنت تحب المعكرونة وتحب الكعكة. هل أحدهما أفضل من الآخر؟ هل واحد متفوق؟ هل يمكنك حتى مقارنتها؟ الجواب لا. لكل منها ميزات مميزة وتلبي احتياجاتك بطرق مختلفة. وهناك أشخاص سيحبون كليهما ، أو يحبون أحدهما ، أو لا يحبون أيًا منهما.
توقف عن محاولة أن تكون شخصًا آخر. توقف عن مقارنة نفسك بصورة قد لا تكون حتى حقيقية. يمكن أن يكون Instagram مكانًا صعبًا ويمكن أن يشعل فخ المقارنة. لكن ما تحتاج أيضًا إلى مراعاته هو أنك لا ترى الصورة كاملة. مع تطبيقات تحرير الفيديو التي تجعلك تبدو أنحف وتطبيقات ضبط الوجه ، يصعب التغلب على الواقع.
ربما لا تكون مقارنة وسائل التواصل الاجتماعي هي مشكلتك. ربما يكون أفضل صديق لك تقارن نفسك به باستمرار. لكن من المهم أن نتذكر أننا ننظر إلى الأشخاص الذين نحبهم في أفضل صورة. لذا اعمل على الخطوة 11 وابدأ في الترويج لنفسك.
قد تكون معكرونة ، لكنك كعكة. كلاهما مذهل.
ربما كنت تتوقع قائمة من النصائح على مستوى السطح حول كيفية الظهور بمظهر جميل في موعدك التالي أو أن تبدو أكثر جاذبية بالنسبة لمن يعجبك الجديد. لكن الحقيقة هي أن هذه النصائح الـ 14 ستساعدك على الشعور بالجمال والمظهر الجميل كل يوم.
ستعلمك هذه النصائح كيفية احتضان نفسك وتفردك وأفضل صفاتك. سوف يعلمونك أن تقدر نفسك حتى تكوني جميلة لأنك أفضل ما لديك.
لذلك بكل الوسائل – ضعي المكياج أو مارس التمارين أو احصل على مادة البوتوكس. فقط لا تتوقف عند هذا الحد. إن الشعور بالجمال (والمظهر الأكثر جمالًا) يتعلق بفعل ما هو مناسب لك وأن تصبح أفضل ما لديك.
لذلك دعونا لا نحدد الجمال على أنه مجرد وجوه متناظرة وخالية من التجاعيد وقيمة بطن متناسقة تمامًا. دعونا نحتضن أفضل صفاتنا ، ونقدمها بثقة. لنكن أجمل لأننا نؤمن بأنفسنا ونقدر الأشياء التي تحددنا.
استثمر في نفسك ، لكن أحب نفسك أيضًا لما هو موجود في هذه اللحظة.
