فكر في أهداف العناية بالبشرة. احتمالية أن تكون البشرة متناسقة اللون ، وتحتل البشرة المتوهجة مكانة عالية في قائمتك. وبينما ينعم البعض ببشرة خالية من الشوائب وخالية من المتاعب ، يحتاج الكثير منا إلى اتخاذ خطوات إضافية لتحقيق بشرة أحلامنا ناعمة ومشرقة .
إذا كنت تعانين من تفاوت لون البشرة وأسبابه العديدة (التي سنتعمق فيها أدناه) ، فأنت لست وحدك. الخبر السار هو أن هناك العديد من المنتجات والنصائح والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تلاشي البقع الداكنة وتقليل الاحمرار وجعل البشرة المتجانسة حقيقة واقعة.
قبل أن نصل إلى التفاصيل ، دعنا أولاً نشرح ما هو لون البشرة غير المتكافئ. يقول فرانكو : “إن تفاوت لون البشرة هو إفراط في إنتاج الميلانين المعروف أيضًا باسم فرط التصبغ “. تضيف الدكتورة مورفي روز: “لون البشرة غير المتكافئ يصف فرط التصبغ أو نقص التصبغ أو مزيج من الاثنين معًا ، مما يخلق مظهرًا لظلال متعددة”.
يمكن أن يظهر تفاوت لون البشرة بعدة طرق ، ولكنه يشير في النهاية إلى ظهور الكلف أو البقع أو الملمس غير المتساوي في الجلد. بمعنى أنه بدلاً من وجود نغمة عامة واحدة على وجهك ، فقد يكون هناك بعض البقع البنية أو الاحمرار هنا وهناك (فكر في بقع العمر أو البقع أو بقع الشمس).
ما الذي يسبب تفاوت لون البشرة؟
بينما نرغب في توجيه أصابع الاتهام إلى رجل سيء واحد فقط ، إلا أن هناك بالفعل العديد من المذنبين الذين يتسببون في تفاوت لون البشرة. يقول الدكتور نازاريان: “فرط التصبغ ، أو سواد الجلد غير المتكافئ ، يمكن أن يكون سببه أي شيء يزعج الجلد أو يلتهب”. “أي شيء ناتج عن الخدش ، أو لدغة البعوض ، أو البثور ، أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وحتى التعرض لأضرار الجذور الحرة مثل تلك الناتجة عن التلوث ، يمكن أن تترك علامات داكنة على الجلد ويمكن أن تؤدي إلى إطلاق صبغة إضافية.” ثم تضيف الدكتورة مورفي روز أن هناك أيضًا “اضطرابات تصبغ الجلد ، مثل البهاق ، والتي يمكن أن تسبب تفاوت لون البشرة”. نتعمق في عدد قليل (ولكن ليس كل) الأسباب الرئيسية لتفاوت لون البشرة أدناه:
• حب الشباب: حب الشباب الكيسي على وجه الخصوص والنتف في أي انتشار يسبب الصدمة ، وفقا لفرانكو. كلاهما يمكن أن يخلق تلونًا في الجلد يمكن أن يكون له تأثير دائم. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فلا تنتظري معالجته بعد ظهور الندبات. اختر المنتجات التي تعالج حب الشباب والوقاية منه بما في ذلك المنظفات وعلاجات البقع.
• أضرار أشعة الشمس: كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن يلعب الضرر الناتج عن أشعة الشمس دورًا في تفاوت لون البشرة. تضيف الدكتورة مورفي-روز ، “كما سمعت على الأرجح مرارًا وتكرارًا ، يؤدي تلف أشعة الشمس إلى تفاقم شيخوخة الجلد بمعدل سريع. 90 في المائة من علامات الشيخوخة تأتي من التعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية. يعد تفاوت لون البشرة أحد آثار أضرار أشعة الشمس: تشمل الآثار الأخرى الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل “.
• وجود لون بشرة أغمق: يشير الدكتور نازاريان إلى أن درجات لون البشرة الداكنة تكون أكثر عرضة لتفاوت لون البشرة بشكل عام ، “تحتوي درجات لون البشرة الداكنة على المزيد من الميلانين الأساسي الذي يمكن إطلاقه في الأنسجة المحيطة عندما تكون الخلايا ملتهبة أو مصابة.”
• عمليات الشيخوخة الطبيعية: تؤثر الشيخوخة (ليس بسبب الشمس ، فقط الشيخوخة الطبيعية) على تفاوت لون البشرة. وبينما لا يمكنك منع بشرتك من الشيخوخة ، هناك العديد من المنتجات – من الأمصال المضادة للشيخوخة إلى كريمات الوجه – مشبعة بمكونات يمكن أن تساعد بشرتك على مقاومة البهتان والجفاف وتفاوت لون البشرة والمزيد.
استمر في القراءة لتتعلم كيفية المساعدة في توحيد لون بشرتك في المنزل.
كيفية توحيد لون بشرتك وجسمك
1. ضع الكريم الواقي من الشمس كل يوم
لا تغادر المنزل دون ارتداء واقٍ من الشمس ، حتى في يوم غائم على ما يبدو. يقول الدكتور نازاريان: “يمكن للشمس أن تسبب فرط تصبغ بطريقتين. الأول عن طريق الإطلاق المباشر للميلانين ، مثل الدباغة. لكن الثاني من خلال تلف الجذور الحرة للأنسجة. يمكن أن يؤدي استخدام مضادات الأكسدة الموضعية وواقي الشمس واسع النطاق يوميًا إلى الحماية بفعالية من هذه الإصدارات من فرط التصبغ. أي نظام فعال ومفيد للعناية بالبشرة يعالج فرط التصبغ سيشمل واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى “.
“الهدف من واقي الشمس” ، وفقًا للدكتور مورفي روز ، “هو إنشاء درع مادي بين بشرتك والشمس.” الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها هي ، “تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية ، واستخدام واقي شمسي معدني يحتوي على أكسيد الزنك و / أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، بالإضافة إلى أكاسيد الحديد للحماية من الضوء الأزرق.”
2. لا تهيج الجلد المصاب
القاعدة العامة: إذا أصيب جلدك ، ابعد يديك. يقول الدكتور نازاريان: “إن أفضل شيء يجب تذكره عندما يتعلق الأمر بتجنب فرط التصبغ هو عدم تهيج الجلد أو إصابته أكثر من ذلك”. “بالنسبة للعديد من الأشخاص ، هذا يعني مقاومة الرغبة في الحك عندما يتعرضون لدغة البعوض الحكة وبدلاً من ذلك وضع كريم مضاد للحكة لأن الخدش يمكن أن يتسبب في تغميق الجلد.
3. هذا يذهب للاختراقات ، أيضًا
نحن نعلم أنه يمكن أن يكون مغريًا ، ولكن لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف اختيار أو الضغط على الاختراقات الخاصة بك. لن يساعدهم ذلك على الشفاء بشكل أسرع ، ويمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر لبشرتك. “هذا يعني إبعاد الأصابع عن البثور لأن تهيج أو عصر البثور لا يؤدي إلا إلى إصابة الجلد بشكل أكبر ويمكن أن يترك علامات داكنة [وندبات حب الشباب] وراءه.”
4. قشري بشرتك بانتظام
من المهم جدًا تقشير بشرتك ، حيث يساعد في تحرير خلايا الجلد الميتة ، ويكشف عن طبقة جديدة من البشرة المتألقة. تساعد عملية التقشير هذه على توحيد لون البشرة وحتى في بعض الحالات تتلاشى الخطوط الدقيقة. تفضل الدكتورة مورفي روز التقشير الكيميائي اللطيف في المنزل أو التقشير الكيميائي في العيادة. وتقول إن بعض التقشير الجسدي يمكن أن يسبب مواد كشط جسدية يمكن أن تهيج الجلد وتسبب في الواقع المزيد من فرط التصبغ. وتضيف: “يجب استخدام المقشرات الكيميائية بعناية لتجنب تهيج الجلد والحروق”.
5. أضيفي فيتامين سي إلى روتينك للعناية بالبشرة
الآن بعد أن تخلصت من الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة ، يمكن لمنتجاتك العلاجية اختراق الجلد بشكل أفضل. ضع مصلًا مضادًا للأكسدة لتفتيح بشرتك ككل وأي بقع داكنة محددة. فيتامين ج هو المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر بالإشراق – فهو مضاد قوي للأكسدة يحمي البشرة أيضًا من أضرار الجذور الحرة. اربح ، اربح!
يوضح الدكتور مورفي روز: “فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو أيضًا ممتاز في علاج فرط التصبغ والوقاية منه لأنه يتداخل مع تكوين الميلانين ولأنه يعكس أضرار الجذور الحرة للمساعدة في منع شيخوخة الجلد”. “فيتامين ج يثبط بشكل غير مباشر إنزيمًا يسمى التيروزيناز وهو أمر بالغ الأهمية لعملية تخليق الميلانين في الجلد.”
111SKIN Vitamin C Brightening Booster هو خيار رائع. إنه سيروم خفيف الوزن ولكنه مركّز بفيتامين سي وهو جيد لجميع أنواع البشرة ونغماتها. (راجع دليلنا لأفضل سيروم تفتيح للحصول على اختيارات أكثر إشراقًا.) طريقة سهلة لمنح بشرتك جرعتها من فيتامين سي من خلال مرطب مثل كريم الترطيب الغني بفيتامين سي من صن داي ريلي – فقط تذكر أن تضيف عامل حماية من الشمس في الأعلى كخطوتك الأخيرة.
6. جرب التقشير الجليكوليك
إذا أعادك التقشير على الفور إلى حلقة “الجنس والمدينة” من تجربة سامانثا التي لا تُنسى ، يمكنك أن تتنفس الصعداء. نحن لا نتحدث عن هذا القشر المكثف.
حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يساعد على التقشير ، وبالتالي توحيد لون البشرة. يقول فرانكو: ” تقشير الجليكوليك رائع للحد من فرط التصبغ وبالتالي تخفيف لون البشرة بالإضافة إلى تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد”. تقترح إجراء تقشير أثقل مع طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل كل شهرين ودمج قشر لطيف في المنزل. وتضيف: “للحفاظ على لون البشرة غير المتكافئ بعيدًا ، عليك إيجاد روتين للعناية بالبشرة والالتزام به”.
إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد أو لم تكن متأكدًا مما إذا كان التقشير مناسبًا لبشرتك ، فاطلب نصيحة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه ، لأن التقشير الشديد قد يزيد الأمور سوءًا في بعض الأحيان. اتبع التعليمات دائمًا (خاصةً الوقت والتكرار المقترحين) واستخدم كريم إصلاح الحاجز بعد ذلك.
إذا كنت جديدًا في لعبة التقشير ، فإن DERMA E Deluxe Overnight Peel هي لعبة رائعة يمكنك تجربتها. إنه آمن للبشرة الحساسة ، حيث يحتوي على كمية قليلة (5 بالمائة) من حمض الجليكوليك ، مما يسمح لبشرتك بالتكيف معها. بالإضافة إلى أنه يعمل أثناء النوم ، لذلك تستيقظ متوهجًا.
7. تأكد من ترطيب البشرة
قلنا لك مدى أهمية واقي الشمس والحفاظ على رطوبة بشرتك موجودًا معه. يقول الدكتور نازاريان: “من المرجح أن تكون البشرة الجافة ملتهبة لأنها تشير إلى ضعف حاجز الزيت الطبيعي والرطوبة. إن الحفاظ على ترطيب البشرة يعني الحفاظ على صحة البشرة وقوتها بحيث يمكنها تحمل جميع أشكال الإصابة بشكل أفضل ، مما يسمح لك بحماية نفسك من فرط التصبغ بشكل أكبر “. علاوة على ذلك ، فإن الحفاظ على رطوبة البشرة يبقيها ممتلئة وصحية ، مما يعني وجود حاجز قوي للبشرة وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبهتان.
الآن هذا الجزء متروك لك: يمكنك استخدام مرطب كومبو مع عامل حماية من الشمس مثل هذا ، والذي لن يترك البشرة طباشيرية أو دهنية بعد التقديم. أو يمكنك استخدام منتجين منفصلين: مرطب فائق الترطيب مثل AHAVA Essential Day Moisturizer متبوعًا بمعامل حماية SPF المفضل لديك.
8. أضف الريتينول إلى روتينك ببطء
تقول الدكتورة مورفي روز: “تزيد الريتينويدات من معدل دوران الخلايا وتزيد أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) من التقشير للمساعدة في التخلص من المناطق المظلمة بشكل أسرع. “لاحظ أن كلاهما يزيد من حساسية الشمس لذا تصبح الحماية الممتازة من أشعة الشمس أكثر أهمية.” يمكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية الريتينول الخاص بك أو يتم تناوله من دون وصفة طبية بجرعات أقل – لكنها لا تزال فعالة -.
نحن نحب SUNDAY RILEY A + High-Dose Retinoid Serum لأنه يحتوي على مزيج قوي من الريتينويد بنسبة 6.5 بالمائة (خمسة بالمائة من إستر ريتينويد ، ومزيج ريتينول مغلف بنسبة 1 بالمائة ، و 0.5 بالمائة من الطحالب الخضراء المزرقة مع نشاط طبيعي بديل الريتينويد) يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والمسام الكبيرة والبقع الداكنة. تحتوي الصيغة أيضًا على نباتات نباتية متوازنة بحيث تكون أقل تهيجًا للجلد.
9. تعرف على الأحماض الأخرى
الأمر لا يتعلق فقط بحمض الساليسيليك وحمض اللبنيك وحمض الجليكوليك ، كما تعلم. في حين أنها الأكثر شيوعًا ، يوصي الدكتور مورفي روز أيضًا بحمض الكوجيك وحمض الترانيكساميك كمكونات يجب تجربتها. “العديد من هذه المكونات هي أيضًا مضادات أكسدة تمنع الضرر البيئي للجذور الحرة” ، كما تقول. “ابحث عن الأمصال أو المستحضرات أو الكريمات التي تحتوي على هذه المكونات.”
ببساطة ، حمض الكوجيك هو مادة كيميائية يتم إنتاجها من أنواع مختلفة من الفطريات (نعم ، الفطر!) ، بينما حمض الترانيكساميك هو مشتق اصطناعي من الأحماض الأمينية ليسين. يعتبر حمض الترانيكساميك رائعًا بشكل خاص لمن لديهم بشرة حساسة ويفضلون مقاربة أكثر لطفًا للتقشير. جرب مُراد قشر متعدد الأحماض ، الذي يحتوي على حمض الترانيكساميك المشرق.
10. جرب منتجًا يحتوي على النياسيناميد
انتشر النياسيناميد في العام الماضي باعتباره أحد أكثر المكونات شيوعًا في عام 2021. ولا يبدو أن هذا سيتوقف في عام 2022. النياسيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب 3 ومن المعروف أنه يعمل على إصلاح حاجز الجلد (مما يجعله أقوى!) الاحمرار عن طريق تقليل الالتهاب وتقليل ظهور المسام وتلاشي فرط التصبغ. ما الذي لا تستطيع أن تفعله ؟! كما أنه يلعب بشكل جيد مع الآخرين ، لذا سترى أنه مضاف إلى مكونات أخرى لتفتيح البشرة.
نحن نحب مصل AWAKE Glow Pill Super Serum لأنه مصل خفيف الوزن يحتوي على فيتامين B5 وحمض الهيالورونيك وبالطبع النياسيناميد. لزيادة الترطيب ، جرب قناع JJ YOUNG Pore Glow ، وهو عبارة عن وجه في مرطبان.
11. كن حذرا مع الهيدروكينون – ثق بنا
Hydroquinone هو عنصر مثير للجدل لتفتيح البشرة محظور في المملكة المتحدة وأوروبا واليابان. إنه يعمل بشكل جيد مع مرور الوقت في تفتيح البقع الداكنة. تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في الولايات المتحدة ، وتدرجه العديد من منتجات العناية بالبشرة الشهيرة. لا تزال الدكتورة مورفي روز حذرة. وتقول: “أنصح عادةً بتجنب مصححات البقع الداكنة المحتوية على الهيدروكينون بسبب الآثار الجانبية المحتملة للتأرجح الذي يصعب للغاية عكسه”. Ochronosis هو اضطراب جلدي يسبب تلونًا أسود مزرقًا.
من المعروف أيضًا أن Hydroquinone يعمل على تفتيح مناطق البقع الداكنة المحيطة ، والأماكن التي لا تريد أي أفتح فيها ، مما يتسبب في حدوث حلقة حول المنطقة. من المهم التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل استخدام الهيدروكينون حتى تتأكد من استخدامه بأمان.
12. اختر العلاجات الصحيحة
عندما يتعلق الأمر بتفاوت لون البشرة ، فإن معرفة ما لا يجب فعله لا يقل أهمية عن معرفة ما يجب القيام به. العديد من العلاجات الشائعة داخل المكتب ، مثل التقشير الدقيق للجلد، مشهورة بتأثيراتها المحسّنة لبشرة البشرة ، لكنها لا تفعل سوى القليل للتخلص من فرط التصبغ. لذلك من الأفضل تقديم بشرتك (ومحفظتك) عند تجربة شيء آخر. كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبًا جلديًا للحصول على أفضل مسار لك. بالنسبة للكثير من الناس ، يحدث فرط التصبغ نتيجة إطلاق الصبغة في عمق الجلد. لا يمكن معالجة ذلك عن طريق التقشير الدقيق ، والذي يعمل فقط على إعادة سطح الطبقة الخارجية. تعتبر تقنية Microdermabrasion مفيدة إلى حد ما لبعض البقع الشمسية الفاتحة ، ولكنها أفضل بشكل عام لتحسين الملمس. لقد وجدت أن المكونات الموضعية المدعومة علميًا (مثل مستخلص جذر عرق السوس ، الهيدروكينون ، النياسيناميد ، فيتامين ج ، إلخ) تقوم بعمل أفضل في تكسير الصباغ غير المرغوب فيه وتحسين درجة اللون “.
