كنا جميعًا في مرحلة ما أطفالًا لا حول لهم ولا قوة ولا يمكنهم فعل شيء لأنفسنا – وحقيقة أننا نشأنا إلى أشخاص يمكنهم ، على سبيل المثال ، العزف على آلة موسيقية أو طهي وجبة لذيذة ، أمر مذهل ويستحق الفخر!
هل تهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون؟
في غضون 20 عامًا ، لن تهمك الغالبية العظمى من الأشخاص الذين تقلق عليهم اليوم – ولكن ما ستهتم به هو ما إذا كنت صادقًا مع نفسك أم لا.
هل تقيمين علاقة سيئة؟
من الواضح أنه قد يكون من المستحيل الخروج من علاقة سيئة في الوقت الحالي بالنظر إلى الوضع في العالم ، ولكن إذا كنت تعلم أن العلاقة سيئة حقًا بالنسبة لك – يجب أن تفكر في كيفية الخروج عندما يكون ذلك آمنًا / ممكنًا لذا. نادرًا ما يخرج أي شخص من علاقة سيئة دون أن يتمنى أن يكون قد اتخذ هذه الخطوة عاجلاً.
هل تحمل ضغائن خاصة مع من تحبهم؟
التخلي عن الغضب هدية لك. ما الهدف من إعادة إحياء الغضب مرارًا وتكرارًا؟
هل تدرك كم أنت جميل؟
يقضي الكثير منا شبابنا غير سعداء بالطريقة التي ننظر بها ، وللأسف ، هذا له علاقة كبيرة بالصور غير الواقعية والسلبية التي نراها في وسائل الإعلام كل يوم. لكن ، معظم كبار السن الذين شعروا بهذه الطريقة عندما كانوا صغارًا ينظرون إلى الصور القديمة ويفكرون ، “واو ، لقد بدوت رائعًا في ذلك الوقت. لماذا كنت غير آمن إلى هذا الحد؟”
هل ترفض السماح للصداقات أن تأخذ مجراها؟
ينمو الناس منفصلين. يمكن أن يكون التشبث بما كان ، بدلاً من الاعتراف بأن الأشياء قد تغيرت ، مصدرًا للانفعالات المستمرة والحزن.
هل لديك أصدقاء أو أفراد من العائلة يجب عليك الاتصال بهم مرة أخرى؟
في بعض الأحيان نبقى قريبين من أولئك الذين لا ينبغي لنا ذلك. في أوقات أخرى ، نفقد الاتصال بالأشخاص الذين كنا محظوظين بوجودهم في حياتنا. إذا كان لديك أحد هؤلاء ، فسيكون التواصل سهلاً (خاصة في أيام البريد الإلكتروني والرسائل النصية هذه).
ألم تتقدم بالسرعة الكافية بعد الانتكاسة؟
في اللحظة (الممتدة غالبًا) ، يبدو أن المضي قدمًا أمر مستحيل. لكن كبار السن يميلون إلى النظر إلى الكثير من الفترات الطويلة التي قضوها في انتشال أنفسهم من الأرض على أنها مجرد وقت ضائع.
هل هناك مكان تريد زيارته حول العالم؟
الآن ، بالطبع ، السفر مستحيل. ولكن حتى في أفضل الأوقات ، قد يكون إيجاد الوقت والمال للسفر أمرًا صعبًا. لذا ، إذا كان هناك مكان ما تحتاج إلى رؤيته قبل أن يقال ويفعل كل شيء ، يجب أن تبدأ في إرساء الأساس بأسرع ما يمكن. حتى لو وضعنا الدولار جانباً سيجعل الرحلة أكثر واقعية وأقل نظرية.
هل يمكنك التطوع أو إعطاء المزيد للآخرين؟
إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فإن مساعدة الآخرين لا تساعدهم فحسب ، بل إنها مجزية للغاية. إن القيام بشيء ما – مهما كان صغيراً – أفضل من لا شيء.
هل تدعم أحلام الآخرين على أحلامك؟
إن دعم الآخرين شيء جميل ، لكن ليس عندما يكون على حساب أحلامك. إذا كان لديك حلم ، فهل هناك طريقة لرعايته؟
هل تستمع إلى نصائح والديك؟
أنت لا تريد أن تسمعه عندما كنت صغيرًا ، لكن الحقيقة المزعجة هي أن معظم ما يقوله والداك عن الحياة صحيح. (وربما بعض ما يقوله فيل دنفي أيضًا!)
هل تتوقف بما يكفي لتقدير اللحظة؟
في شبابنا نميل إلى أن نكون دائمًا في حالة تنقل ، ولكن التوقف عن تناول كل شيء بين الحين والآخر أمر جيد. لماذا لا نحاول بينما نحن مجبرون على الإبطاء الآن؟
هل تقلق كثيرا؟
في الوقت الذي توجد فيه أشياء تدعو للقلق بشكل شرعي ، قد تدرك أن بعض الأشياء التي جعلتك مستيقظًا في الليل في الماضي لا تستحق القلق بشأنها. كما غنى توم بيتي ، “معظم الأشياء التي أشعر بالقلق بشأنها لا تحدث أبدًا على أي حال.”
هل تقضي وقتًا كافيًا مع أحبائك؟
الآن أكثر من أي وقت مضى ، نعلم أن وقتنا مع أحبائنا محدود. اجعلها ذات قيمة.
هل تخشى أن تقول “أحبك”؟
في وقت كهذا ، أصبح من الواضح أكثر من أي وقت مضى مدى أهمية السماح لمن نحبهم بمعرفة ذلك. وإذا كنت خائفًا ، فتذكر هذا – بعد سنوات عديدة من الآن ، سيكون من المهم بالنسبة لك أن تُعلِن عن مشاعرك أكثر من ما إذا كان الحب قد عاد أم لا.
ما الذي يهمك حقا؟
قال لي أحدهم ذات مرة أن أعد قائمة طويلة بالأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لي في الحياة ، ثم أسأل نفسي ، “ماذا لو كان بإمكاني الاحتفاظ بعشرة من هذه الأشياء فقط؟ ماذا عن خمسة؟ أو ثلاثة؟ أو حتى واحدة فقط ؟ ” إن التفكير فيما يهمك حقًا في الحياة بين الحين والآخر – ثم السؤال عما إذا كانت هذه الأشياء تحصل على ما يكفي من وقتك / تركيزك – أمر يستحق العناء.
