لآلاف السنين ، تم استخدام التأمل لمساعدة الناس على تخفيف التوتر ، والتغلب على العادات السيئة وانعدام الأمن العاطفي ، وزيادة الإبداع ، وتطوير التركيز ، وتسخير القدرات العقلية ، وتحقيق الرفاهية المثلى.
هناك عدة أنواع مختلفة من التأمل ، بما في ذلك التأمل الروحي والتركيز واليقظ والتقدمي.
لكن أحد أكثر برامج المساعدة الذاتية والتأمل إثارة للجدل والمثير للجدل جاء من لاريدو ، مصلح إلكترونيات في تكساس يدعى José Silvadoros (تم اختصاره لاحقًا إلى Silva). أصبح مهتمًا بعلم النفس كوسيلة لرفع معدل ذكاء أطفاله .
أجرى سيلفا تجارب على عائلته وأصدقائه ، وكان مقتنعًا أن برنامجه ، الذي كان يُعرف آنذاك باسم Silva Mind Control ، أدى إلى تطوير القدرات النفسية والاستبصار ، وخاصة في ابنته.
أطلق المصلح الذي تحول إلى عالم نفسي طريقة التحكم بالعقل الشهيرة الآن في الستينيات وشاركها في كتابه المنشور عام 1978 ، ” طريقة Silva Mind Control Method “.
ما هي طريقة سيلفا؟
تعتمد طريقة Silva ، المعروفة أيضًا باسم Silva Ultramind ESP System ، على الدماغ البشري ، والذي يتكون من حوالي 100 مليون خلية عصبية تنتقل بين دفعات مستمرة من الطاقة والراحة. تسمى فترات النشاط هذه “دورات”.
عندما نكون مستيقظين ونتحرك أو نشيطين للغاية ، فنحن في تردد “بيتا” ، ونعمل بحوالي 20 دورة في الثانية. خلال فترات الاسترخاء أو قبل النوم مباشرة ، ينخفض معدل تكرار الدورات في الثانية إلى حوالي 14. خلال هذا الإطار الزمني للنشاط المنخفض ، نحن في تردد “ألفا”.
هناك ثلاثة ترددات أخرى تعمل فيها أدمغتنا . وهي تشمل “جاما” عندما نكون نشيطين ومشاركين للغاية ، و “ثيتا” ، والفترة التي تلي النوم مباشرة (أثناء نوم حركة العين السريعة) ، و “دلتا” ، وهي حالة عميقة من النوم بلا أحلام.
تهدف طريقة Silva إلى تعليم الناس كيفية الوصول إلى تردد ألفا بوعي ، باستخدام التأمل وتقنيات الملكية الأخرى.
كما تدعي أنها توضح للطلاب كيفية استخدام نصفي الدماغ الأيمن والأيسر معًا. يكمن الإبداع والخيال في الدماغ الأيمن ويمكن الوصول إليهما بسهولة على مستوى ألفا. يعيش المنطق والعقلانية في الدماغ الأيسر.
كان هدف Silva هو استخدام كليهما في وقت واحد لتحسين التركيز والإبداع والذاكرة وتعزيز الحدس. أفاد خريجو Silva بتحسينات كبيرة في تحديد الأهداف والإنجاز ، والدراسة ، والذاكرة ، والعافية العامة.إعلان
كانت هناك العديد من دراسات الحالة الرائعة حول طريقة Silva. جمعت إحدى دراسات الحالة الأكثر شمولاً لهذا الكتاب الثوري نتائج العديد من المشاريع البحثية في تقرير واحد.
أظهرت تلك الدراسة بأغلبية ساحقة نتائج تحويلية ورائعة في تحسين الصحة والاسترخاء والنوم والإبداع والتحكم في الأحلام والذاكرة.
كيفية استخدام طريقة Silva Mind Control
إذا كنت ترغب في استكشاف طريقة Silva Mind Control ، فهناك بعض الأساليب التي يمكنك استخدامها للوصول إلى حالة ألفا الضرورية.
تقنية 3 أصابع
بالنسبة لطريقة 3 أصابع ، ضع وسادات السبابة والإصبع الأوسط على وسادة إبهامك ، على غرار الوضع الشائع الذي ربما رأيته أثناء التأمل.
من المعتقد أن هناك الكثير من القوة في أطراف أصابعك وأنه من خلال الجمع بينهما ، تؤثر هذه الطاقة على عقلك .
كن واضحًا بشأن ما تريد الخروج منه من العملية. قد تكون الثقة أو الاسترخاء أو هدف محدد. لا توجد حدود لما يمكنك إظهاره في حياتك ، لذا أطلق النار على النجوم.
استلق في غرفة مظلمة وهادئة حيث لن تشعر بالانزعاج ، مع تغطية عينيك لحجب أي ضوء.
عد تنازليًا من 10 مع أخذ نفس عميق. مع كل شهيق وزفير ، يجب أن تشعر بالاسترخاء أكثر فأكثر.
بمجرد أن تصل إلى حالة يكون فيها جسدك مسترخيًا تمامًا ، ولكن عقلك يدرك تمامًا ، اجمع أصابعك معًا وابدأ في برمجة النتائج المرجوة.
أخبر نفسك أنه عندما تكون في حالة الاسترخاء هذه ، فأنت بالضبط من وماذا تريد أن تكون. بمرور الوقت ، ستنتقل تلك البرمجة إلى واقع الحياة.
تقنية الزجاج المائي
بالنسبة لهذه التقنية ، قبل النوم مباشرة ، فكر في هدف أو مظهر بوضوح. وفقًا للتعليمات السابقة ، كن محددًا للغاية بشأن ما تريده.
أمسك الكأس فوق مستوى العين مباشرة وقم بإمالة الكأس نحوك قليلاً.
أخبر نفسك الآن أن الماء هو كل ما تحتاجه لإيجاد حل للمشكلة في عقلك. ثم اشرب نصف الماء في كوبك واذهب للنوم.
عندما تستيقظ في الصباح ، احصل على نفس كوب الماء ، الآن نصف ممتلئ ، وكرر تعويذة الليلة الماضية: “هذا كل ما أحتاجه لإيجاد حل لمشكلتي.” اشرب باقي الماء.
سيتم تسليم إجابتك بإحدى الطرق الثلاث: عندما تنام بعد ذلك ، عبر مكالمة هاتفية أو بريد إلكتروني أو رسالة من شخص ما ، أو بطريقة أخرى خلال الـ 72 ساعة القادمة.
تعمل طريقة Silva عندما تكون متحكمًا.
وفقًا لسيلفا نفسه ، فإن تعاليمه تدور حول التحكم في الاسترخاء والنوم والاستيقاظ والأحلام للحصول على استقلالية كاملة في أفكارك وحياتك.
يتكون الدخول والخروج من حالة ألفا المطلوبة من إدخال التردد عن قصد من خلال التنفس والاسترخاء ، والسقوط بعمق في حالة ألفا ، وبرمجة عقلك والخروج.
عند تحديد الأهداف ، يجب أن يكون لديك الرغبة والاعتقاد بأنه يمكنك تحقيق ذلك.
توقع أن تتلقى ما تطلبه بالضبط واحتفظ به إيجابيًا ، مع التركيز على ما تريد مقابل ما لا تريده. أخيرًا ، تخيل تحقيق هذا الهدف.
