جمال البشرة ليس مجرد بياض فقط. لكن نعومة بشرة الطفل من خصائص البشرة الصحية أيضًا. ولكن مع التلوث والغبار وأشعة الشمس تزداد سخونة كل يوم مما يتسبب في مهاجمة الجلد بشكل أقوى وأعمق من ذي قبل الجلد خشن. نعومة الجلد مفقودة. لذلك دعونا نلقي نظرة على الطرق الخمس التالية للمساعدة في الحفاظ على بشرتك صحية ومستدامة.
اشرب الماء دائما
سيكون شرب الماء عاملاً مساعدًا مهمًا في الحفاظ على نضارة البشرة ومظهرها أكثر ترطيبًا. يساعد شرب 8-10 أكواب من الماء النظيف يوميًا على استعادة البشرة الجافة لتنتعش بسرعة. جاهز للحفاظ على رطوبة البشرة في جميع الأوقات ويساعد أيضًا على تطهير الشوائب داخل الأعضاء المختلفة. ويتم إفرازه وفقًا للإفراز الطبيعي أيضًا.
يجب أن يكون الطعام مفيدًا
إذا كنت تريد أن تأكل للحصول على بشرة جميلة يجب أن يؤكل مع الفوائد ركز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة. ضروري للجسم فقط تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والنشا والسكر ، حيث يمكن أن يتسبب النشا والسكر في تدهور سريع للجلد وتفاقم الحالة الصحية.
فرك كل أسبوع
يساعد فرك الجلد ببقايا القهوة أو أوراق الشاي الأخضر أو مقشر الحبوب الناعم الذي يقشر بلطف مرة إلى مرتين فقط في الأسبوع على التخلص من جميع خلايا الجلد الخشنة وخلق بشرة جديدة وأكثر نعومة. والتي إذا كنت تريد أن تجعل بشرتك ناعمة وطرية لا يزال صغيرا أضف مرطبًا بعد الفرك وتبطين الجلد فورًا. تجنبي المقشرات الخشنة لأنها يمكن أن تلهب بشرتك.
ممارسة الرياضة بانتظام
سيساعد التمرين على شد الجلد أكثر بعد ذلك. كما أنه يساعد في تقليل السيلوليت في الجزيرة في أجزاء مختلفة. من الجسم بشكل جيد يقلل من قشر البرتقال والجلد الخشن على استعداد لجعل البشرة ناعمة وطرية بشكل طبيعي أيضًا.
قم بالساونا مرة واحدة في الأسبوع
يساعد استخدام الساونا أو ساونا الجسم مرة واحدة في الأسبوع على التخلص من السموم من الجلد والجسم. على استعداد للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية للعمل بشكل أفضل من أي وقت مضى. مما يجعل البشرة تبدو متألقة قلل الخشونة وتجعلك تشعر بمزيد من الانتعاش أيضًا.
إذا كنت تريد أن تكون بشرتك ناعمة ومرطبة طوال الوقت. إنها أيضًا بشرة دائمًا ما تكون شابة. يجب اتباع هذه الطرق الخمس واختيار كريم مغذي يحتوي على مرطب أو يمكنه الحفاظ على رطوبة الجلد أيضًا. لتظل بشرتك متألقة وناعمة وشابة مثل بشرة الطفل لفترة طويلة.
