منوعات

المفتاح الرئيسي لحياة سعيدة

هناك طرق عديدة يمكننا من خلالها استكشاف السعادة معًا. لكن اليوم ، أود أن أتحدث عن ، ربما ، المفتاح الرئيسي لحياة سعيدة.

لا يتعلق الأمر بخوض تجارب رائعة. يتعلق الأمر بالتدفق الرائع مع كل ما تجلبه الحياة.

كرر هاتين الجملتين.

ما يقرب من 100 ٪ من طاقتنا تذهب نحو تغيير بيئتنا الخارجية ومحيطنا لتحسين اتجاه حياتنا. هناك ميل حقيقي للاعتقاد أنه إذا كانت الأمور مختلفة ، فإن الحياة ستتحسن. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك تجارب رائعة ، فسيكون كل تركيزك على:

  1. تحاول إعادة إنشاء تلك التجارب
  2. تحاول البقاء فيها طوال الوقت

يضحّي الناس كثيرًا للحفاظ على حياتهم تسير في اتجاه معين ، معتقدين أن الأشياء ستبقى رائعة. ومع ذلك ، هناك مشاكل كبيرة في هذا النهج في الحياة.

لماذا لا يعمل هذا النظام؟

لا يمكننا التحكم في كل شيء في حياتنا الخارجية. ربما يمكننا التأثير عليهم قليلاً ، لكن لا يمكننا السيطرة عليهم تمامًا.

على سبيل المثال ، قد يكون هدفك هو مقابلة توأم روحك والحصول على تجربة “السعادة الأبدية”. وقد يعمل هذا لبعض الوقت. قد تكون لديك تجارب رائعة مع هذا الشخص ، تقع في الحب ، ثم تتزوج. ولكن بعد ذلك تحدث الحياة. تتغير الأشياء ، ولدينا أطفال ، ولدينا ضغوطات. هناك أمراض ومعارك ، وربما هناك أمور. ما كان رائعًا من قبل ، لم يعد رائعًا بعد الآن. نظرًا لأنه لم ينجح ، فقد نحاول العثور على شخص آخر.

إليك مثال آخر: في الولايات المتحدة ، هناك اعتقاد بأنه إذا جنيت ما يكفي من المال ، فسيكون كل شيء على ما يرام. قد تعتقد أن المال يعني السعادة. يمكنك السفر حول العالم والاستمتاع بوجبات رائعة والاستمتاع. لكن هذا في بعض الأحيان مؤقت.

المادية ليست سعادة

نعلم جميعًا المئات ، بل الآلاف من الأشخاص الذين لديهم الكثير من الأشياء المادية ، لكن السعادة ليست واحدة منهم. عندما نبحث عن تجارب خارجية تجعلنا سعداء ، تكمن المشكلة في أن العديد من العوامل يمكن أن تتغير. هذا التغيير يمكن أن يجعل تلك التجارب الخارجية الرائعة غير سارة.

قد نتمكن من إنفاق 10000 دولار على تذكرة درجة رجال الأعمال إلى أوروبا ، وسيكون ذلك رائعًا. ولكن عندما نصل إلى المطار ، قد تتأخر رحلتنا أو حتى يتم إلغاؤها. أو ، عندما نصل إلى وجهتنا ، قد تضيع أمتعتنا. قد ينتهي الأمر بأمتعتنا في بلد مختلف ، وقد لا نمتلكها في الأيام الثلاثة الأولى من عطلتنا. فجأة ، لم تعد هذه التجربة الرائعة رائعة بعد الآن.

السعادة ليست على ما يبدو

في السنوات القليلة الماضية ، صنعت هوليوود أفلامًا عن موسيقيين مشهورين ، من Elton John إلى Freddy Mercury إلى Aretha Franklin. ومؤخرا ، كان هناك فيلم Elvis. يعتبر إلفيس بريسلي ملك موسيقى الروك أند رول. هل يمكنك تخيل التجارب الرائعة التي مر بها ، قادمة من خلفية طبيعية؟ لم يكن ثريًا ، ولم يكن قويًا ؛ لقد تحول للتو من مغني إلى أيقونة عالمية.

وفي الفيلم ، نعم ، كان لديه بعض التجارب المدهشة ، لكن حياته ، بشكل عام ، لم تكن رائعة. كان هناك الكثير من المآسي ، وكان هناك الكثير من المعاناة. إذا كانت العديد من التجارب العظيمة هي مفاتيح السعادة ، فإن الناس مثل إلفيس سيكونون من أسعد الناس الذين عاشوا على الإطلاق. للأسف ، لم يكن كذلك.

لذا ، إذا كانت التجارب الرائعة لن تجعل حياتنا رائعة ، فماذا ستفعل؟

الجواب: أن تتدفق بشكل رائع مع كل ما تجلبه الحياة.

الطريق الحقيقي للسعادة

هذا شيء صعب ، لكنه رائع حقًا. ما يجب علينا فعله هو التوقف عن التركيز على ما يحدث خارجيًا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نضع المزيد من الطاقة لتغيير رد فعلنا وتفاعلنا مع التجربة. يتعلق الأمر بإيجاد شيء رائع في كل التجارب.

الآن ، قد يكون ردك الأولي ، “هذا جنون!” أو “هذا غير منطقي.” يجب أن تتحكم في هذه الاستجابة. سيؤذيك الناس أو يستغلونك ، وغريزتك هي إجراء تغييرات للتحكم في ذلك. هذا رد مشترك. يمكنك التأثير على بعض الأشياء ، لكن هناك أشياء كثيرة لا يمكنك التحكم فيها.

لذلك ، لنفترض أنك ذهبت إلى مطعم لطيف ، لديك تحفظات ، لكنهم يجلسون لك على طاولة لا تحبها. ونعم ، يمكنك أن تطلب منهم تقديم مكان آخر للجلوس ، وقد يستوعبونك ، لكن في بعض الأحيان لا يفعلون ذلك ، أو لا يمكنهم ذلك. هذا هو المكان الذي تنشأ فيه المشكلة. عندما لا يمكن تغييره حقًا ، فهذا هو المكان الذي يجب أن تقرر فيه. هل تريد أن تكون بائسًا أم مستاءً؟

إذا قال الطبيب إنك مصاب بالمرحلة الرابعة من سرطان البنكرياس ، فقد تصاب بالجنون والركل والصراخ ، لكن السرطان لا يزال موجودًا. والآن يجب عليك اتخاذ قرارات بشأن ما ستفعله.

قد تعود إلى المنزل يومًا ما ، وتقترب منك زوجتك قائلة ، “لقد انتهيت. سأغادر. انتهى.” يمكنك أن تصرخ أو تنزعج أو تتوسل أو تتوسل أو تقدم وعودًا. ولكن إذا انتهى شريكك من العلاقة ، فقد انتهى الأمر. إنه شيء لا يمكنك التحكم فيه.

السعادة: ما يمكننا التحكم فيه

ما يمكننا التحكم فيه ، كما ذكر من قبل ، هو ردنا. يتعلق الأمر باستجابتنا للسرطان واستجابتنا للطلاق . تلك الأفعال يمكننا التحكم فيها. نحن نسيطر إلى حد ما على الظروف الخارجية. في بعض الأحيان ، يمكنهم علاج السرطان. في بعض الأحيان ، من خلال سلوكنا وخياراتنا ، يمكننا استعادة شريكنا. ولكن إذا مات أحد الأحباء ، فلا يمكننا إعادتهم من الموت.

على الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا ، إذا تركنا شخص ما ، فيمكننا العمل من أجل العثور على شخص آخر. بإمكاننا أن نفعل ذلك. لكن ربما في الوقت الحالي ، في هذه اللحظة ، لا يوجد أحد في حياتنا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا ، “هل أريد أن أكون بائسًا حتى أجد شخصًا جديدًا؟” أو “هل أريد أن أجد السعادة في هذه اللحظة كشخص أعزب؟”

المشكلة في هذا هي قدرتنا على التأثير في المستقبل ، ووضع كل طاقتنا نحو ما نريد. قد نفكر ، “حسنًا ، عندما يتغير هذا أو عندما يحدث هذا ، سيكون كل شيء على ما يرام.” هذا يترك إحساسًا بتوقع السعادة في المستقبل بدلاً من الآن. أليس من الأفضل أن نضع طاقتك في السعادة الآن بدلًا من يومًا ما؟

لا يمكننا قبول الهزيمة

الشيء الآخر الذي يمنعنا من أن نكون سعداء ونعيش بشكل رائع في الوقت الحالي هو أننا نعتقد أنه عندما تحدث أشياء معينة ، سنكون بائسين فقط وليس هناك طريقة للخروج منها. المشكلة في هذا النهج هي أنه على الرغم من أي مثال تقدمه ، فإن شخصًا ما على كوكب الأرض ، من بين سبعة مليارات شخص ، يمر بأكبر مخاوفك . ليس فقط أنهم بخير ، لكنهم أيضًا سعداء.

يمكنك اختيار أن تكون سعيدًا بما يحدث أو محاربة ما يحدث. الشيء الأول الذي يمكنك تسخير الطاقة من أجله ، والذي سيحدث فرقًا كبيرًا ، هو التدفق مع ظروفك الحالية.

  • حتى لو فقدت وظيفتك للتو ولا تعرف ماذا تفعل. حسنًا ، يمكنك تركيز طاقتك على إيجاد وظيفة أخرى أو تغيير مهنتك.
  • إذا طلب شريكك الطلاق للتو وكنت مغرمًا به كثيرًا ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ حسنًا ، أنت حر الآن. لديك فرصة لمقابلة شخص آخر ، والمزيد من وقت الفراغ ، ويمكنك التواصل أكثر مع أطفالك أو أصدقائك.
  • حتى مع وجود مرض عضال ، بدأ بعض الناس يعيشون حقًا كما لم يحدث من قبل. عندما جاءت الخسارة ، أطلقوا جمال الحياة.
  • وإذا كنت تنتظر موعدًا ، فاضبط جدولك وتأمل أثناء الانتظار. التأمل رائع أثناء وقت الفراغ ، وعندما تجلب التغييرات مزيدًا من وقت الفراغ ، فهناك تذهب.

السعادة هي عقلية

قد تتغير الأمور ، لكن يمكنك التكيف مع التغييرات. يمكنك أن تجد أشياء جميلة في ظروفك الجديدة. يجب أن تركز على تحقيق أقصى استفادة من هذه اللحظة ، اللحظة الحالية. نعم ، يمكنك الاحتفاظ بـ 10٪ من طاقتك في محاولة تغيير الأشياء ، ولكن إذا تم إنفاق 90٪ على الأقل من طاقتك على إيجاد الرضا في التجربة بدلاً من تغيير التجربة ، فهذه هي السعادة.

السعادة هي القناعة في أي ظرف من الظروف.

لا يتعلق الأمر بخوض تجارب رائعة. يتعلق الأمر بالتدفق الرائع مع كل ما تجلبه الحياة.

اشترك في قناتنا على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!