روتين العناية بالشعر الطبيعي في المنزل: بعد سن الثلاثين ، يبدأ الجسم في الخضوع لعدة تغييرات. العمر يؤثر على الصحة. وبالمثل ، يمكن رؤية انعكاسه في الشعر والجلد. تظهر التجاعيد على الجلد ويبدأ الشعر في التقلص.
لذلك ينصح الخبراء بالعناية الخاصة بالشعر عند بلوغ سن الثلاثين. لأنه إذا لم تبدأ في الاهتمام بشعرك بشكل خاص من هذا الوقت ، فهناك خطر ترقق الشعر وشيب الشعر المبكر. كيف تعتني بالشعر بعد 30 ، تعرف على التفاصيل …
تناول الأطعمة الصحيحة
أكثر أو أقل ، كل واحد منا يأكل الطعام خارج المنزل مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يؤثر تناول الطعام غير الصحي على الصحة وكذلك الشعر والجلد.
حتى الآن ، حتى لو كنت تأكل قليلاً في الخارج ، فكن أكثر حذرًا من الآن فصاعدًا. لا تأكل طعامًا غير صحي. ابدأ بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من ذلك. تأكد من تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي.
حافظ على رطوبتك
البقاء رطبًا ضروري لصحة الجلد والشعر . يوصي الأطباء بالحفاظ على رطوبة الجسم للحفاظ على صحة جيدة.
وبالمثل ، تلعب الرطوبة دورًا مهمًا في نمو الشعر. لذا فإن التدليك بالزيت المنتظم ضروري إلى جانب استخدام منتجات الشعر المناسبة. اشرب أيضًا ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.
اعتمد على المكونات الطبيعية
قد يوصي اختصاصي التجميل بعلاجات كيميائية. لذلك في غضون أيام قليلة سيبدو شعرك جميلًا. ولكن بعد ذلك يبدأ الشعر في التدهور. يمكن أن يصبح الشعر خشنًا. لذلك ينصح الخبراء بعدم القيام ببعض المعالجة الكيميائية.
بدلا من ذلك يمكنك الاعتماد على المكونات الطبيعية. استخدم الشامبو مع خلاصة طبيعية. تأكد من استشارة الطبيب قبل الخضوع لأي علاج كيميائي.
لا تقلق
في سن الثلاثين ، تزداد المسؤوليات في حياتنا. لذلك هناك المزيد من الأفكار. لكن القلق المفرط يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة. حتى انعكاسه يمكن رؤيته في الشعر.
أظهرت العديد من الدراسات أن القلق المفرط يمكن أن يؤدي إلى نمو الشعر الرمادي المبكر أو نمو الشعر غير المرغوب فيه. لذلك ينصح الخبراء بعدم القلق.
اتمرن بانتظام
إذا تم تزويد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية وكان إمداد الأكسجين صحيحًا ، يزداد حجم الشعر. التركيز أيضا يستحق المشاهدة.
ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من الدورة الدموية في الجسم. لذا فإن إمداد الأكسجين جيد. تصل كمية كافية من الأكسجين إلى بصيلات الشعر. لذا فإن نمو الشعر طبيعي. يتم إطلاق السموم.
هل بلغت الثلاثين أيضًا؟ لذلك ، بدون مزيد من التأخير ، ابدأ في الاعتناء بهذا الأمر من اليوم. ليس عليك مواجهة أي مشاكل مثل الخداج أو ترقق الشعر المبكر.
إخلاء المسؤولية: هذا التقرير للمعلومات العامة فقط ، وليس دواءً أو علاجًا طبيًا ، استشر أخصائيًا لمزيد من التفاصيل.
