إن طيف المشاعر التي يمر بها كل منا واسع ومتغير ، ونحن جميعًا ، بطريقة أو بأخرى ، ندرك الفرح والحزن والرضا وعدم الرضا والفراغ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تبدأ المشاعر السلبية في التغلب على المشاعر الإيجابية ، ويشتد التقلب بين القطبين العاطفيين ويصبح الحزن سمة أيامنا هذه. في هذه المرحلة ، غالبًا ما نغفل عن سبب حزننا في المقام الأول ، أي فقدان الارتباط بحلقة ، وضع غير سار والحزن يصبح جزءًا من هويتنا.
في كثير من الأحيان نكون غير سعداء دون أن نعرف أن السعادة تعتمد على اختيارنا لنكون سعداء
من سينيكا إلى نابليون ، كان الإنسان في كل عصر يتأمل دائمًا في دور الوقت ومعنى الحياة أثناء تدفقها. سريع جدا؟ ليس إذا كنت تقضي وقتك بشكل صحيح ولا تضيعه في أنشطة غير ضرورية. ربما ، مثلي ، أنت تعرف أشخاصًا مشغولين دائمًا (ربما أنت أيضًا) ، أشخاص لديهم دائمًا المزيد من المشاريع والاجتماعات والمهمات أكثر من الممكن ، والذين يركضون ذهابًا وإيابًا بطريقة محمومة.
ومع ذلك ، في خضم كل هذا ، تمنحنا الحياة دائمًا سببًا للشعور بالسعادة وكل تلك المشاعر التي تهدئنا وتعطي معنى لأيامنا. الشيء الوحيد الذي يتعين علينا القيام به للاستمتاع بهذه المشاعر هو ألا نضيع وقتنا في أشياء يمكن أن تضر حياتنا فقط.
8 أشياء لا يمكنك إهدارها اذا اردت ان تكون سعيدا
هناك مراحل من الحياة نتوازن فيها: من ناحية ما فعلناه حتى تلك اللحظة ومن ناحية أخرى ما تخلينا عنه. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الأفكار أزمة نفسية حقيقية وعميقة ، خاصة إذا ركزنا على بعض الجوانب: إهدار الطاقة لشخص ما أو شيء لم يكن يستحق ذلك: الوقت الضائع للآخرين ، الصحة التي أهملناها ، الاختيارات الخاطئة ، الحب الضائع. ، الفرص الضائعة …. لماذا لا نصلحها الآن ، إذا لم يكن هناك شيء آخر لنتجنب إطالة قائمة الندم!
إذن أنت تهدر:
1. الطاقة
على افتراض أننا أنفسنا أهم شيء لدينا ، فإن وقتنا وطاقتنا وحبنا هي مفاهيم تحدد وجودنا ، فلماذا نضيعها مع أشخاص لا يعرفون كيف يقدرونها؟دعاية
نحاول دائمًا أن نرضي ، ونتصرف بطريقة تجعلنا نحصل على إجماع ، ونظهر أننا نحب أن نكون محبوبين وأن نحب المواقف الأخرى التي نرضيها ، وهذا يؤثر على طريقة المرء في الوجود ويضر بعدم كونه على طبيعته. يتعلق الأمر بارتداء قناع في أي موقف ، للظهور على قدم المساواة مع المواقف ، حتى لو كان هناك شيء بداخلنا يعاني ويسبب عدم التسامح. من المهم أن نفهم أنه إذا حاولنا تشويه مشاعرنا ، فإننا نخلق اختلالات تسبب بمرور الوقت إزعاجًا جسديًا وعاطفيًا وتسبب على المدى الطويل مشاكل يصعب حلها.
يجب أن نعرف كيف نتخلى عن الأشخاص والمواقف ، الذين ليسوا مستعدين لأن يحبونا ، وأن يكونوا أصدقاء ، ولا نحترمنا ، وقبل كل شيء لامتصاص طاقاتنا الحيوية. من الضروري أن نفهم أنه لا يتعين علينا محاربة هذه المواقف ، وأفضل شيء هو أن نتعلم الانفصال عنها ، فقط عندما ندرك أننا سنكون قادرين على العيش في وئام ويمكننا جذب الأشخاص والمواقف في خط واحد مع أنفسنا. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت ستستخدم طاقاتك لتعيش في هدوء وتوازن مع العالم الخارجي ، أو أن تكون ضحية لأولئك الذين يضعفون قوتك عن طريق التخلص من طاقاتك الحيوية.
2 الزمن
تم استلهام أدب كامل ، من الإغريق إلى الرومان ، من هذا المفهوم: الحياة قصيرة ، والوقت يمر بسرعة كبيرة ، وعليك أن تغتنم هذه اللحظة. كلنا نضيع الوقت في أشياء غير مجدية على حساب أشياء أخرى أكثر قيمة ، ونركل أنفسنا لاحقًا. نحن نبالغ في تقدير القليل من المتعة على المدى القصير ونستخف برفاهيتنا على المدى الطويل. في هذا الصدد ، سأخبرك قليلاً بالحكاية! مرة بقيت مستيقظًا حتى الرابعة صباحًا أتجادل مع صديق لي ؛ كنت أتوقع منك أن تعترف بالخطأ الذي عانيت منه منك. لقد أهدرت ذلك الوقت لأنني لم أحسب تكلفة الفرصة البديلة لإجراء تلك المكالمة بشكل صحيح: أي ، لم أزن قيمة جميع الأشياء الأخرى التي كان بإمكاني فعلها كبديل (على سبيل المثال ، النوم ، الاستيقاظ والراحة ).
نحن البشر نضيع أيضًا الكثير من الوقت في القيام بأشياء نعلم بالفعل أننا لا نريد القيام بها. يكتب سينيكا: “الحياة ليست قصيرة على الإطلاق ، نحن نجعلها كذلك”. هل توافق؟
3. الصحة
إن قياس الوقت الضائع في العادات السيئة التي تدمر صحتنا ليس بالأمر السهل. غالبًا ما نخفي رؤوسنا في الرمال حتى لا نتصالح مع هذا الوعي. هل تعلم متى تضيع صحتك؟ عندما تأكل كثيرًا ، بشكل سيء ولا تتحرك ، عندما تدخن أو تشرب ، عندما لا تقاوم السلبية وتتوقف عن التحسن من أجل صحتك. عندما تفكر بشكل خاطئ وتصرف وفقًا لذلك. قد يكون الحل الأكثر إلحاحًا هو قضاء وقت أقل على الهاتف والتلفزيون ، أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، أو استخدام وسائل النقل العام في كثير من الأحيان وتقليل القيادة ، أو طلب طعام غير صحي أقل. يتضمن كل تغيير خطوة صغيرة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، ولكنه بالتأكيد يستحق كل هذا العناء لأن صحتك معرضة للخطر!
4. الموهبة
هل تعلم متى تضيع موهبتك؟ عندما لا تستمع إلى نفسك / ae ، فإنك لا تجد اتجاهك ، والغرض الخاص بك ، والغرض المناسب لك. عندما لا تؤمن بنفسك ولا تستخدم ما تعرفه كيف تكون وماذا تفعل. ماذا يمكنك أن تصنع بما تعرفه؟ .. ماذا يمكنك أن تفعل بما لديك؟… أجب بنفسك!
5. الحب
إن الاعتناء بشخص ما والاعتناء بأنفسنا أولاً هو أحد أعظم أعمال الحب التي يمكننا القيام بها وأكثرها صدقًا. إنه يعني محبة بعضنا البعض ، والاهتمام بشخص ما ، والحفاظ على الرابطة ، وإمساك أيديهم ، ومرافقتهم نحو تطورات جديدة.
الوقت يمر بلا هوادة ولكن لا يزال لديك عدد لا حصر له من الأشياء لتتعلمها! سوف تسقط ، وسوف تعود ، وربما سترتكب العديد من الأخطاء ، لكن يجب أن تكون متأكدًا من شيء واحد: قيمة وقتك وقيمة نفسك. هل تعرف متى تسيء إلى قيمتك؟ عندما لا تقبل نفسك كما أنت ، عندما تكون أسوأ حكم على نفسك وعندما تطلب الحب دون إعطائه للآخرين. يمكن أن يكون حب الذات أيضًا الدافع الأكبر لاتخاذ خيارات صحية ، لأنه إذا كنت تحب نفسك ، فمن الأسهل كثيرًا اختيار السلوكيات والعادات التي تعزز صحتك.
6. العاطفة
الشغف قوة دافعة ، طاقة تدفعنا للتصرف حتى في مواجهة العقبات. إنه وقود ثمين للحياة. وهل تعلم متى تضيعه؟ عندما تشكو وترمي نفسك ، عندما لا تفعل ما تحب لأنك لم تعد تؤمن به. تذكر ما ألهمك كطفل والحرية التي شعرت بها. هل هو حقا مستحيل الآن؟
7. مناسبات
غالبًا ما لا يتم اغتنام الفرص لأن المرء لا يدرك وجودها. نحن “داخل” الأشياء التي نعيشها ولا نرى العملية ككل. نحن نرى الشجرة وليس الغابة. وبالتالي فإن أفضل الفرص تضيع. وهل تعلم متى تضيع فرصك؟ عندما تعتقد أنك غير قادر ، عندما تتراجع وتتفاعل بشكل سيء لأنك لا تشعر بأنك جاهز.
إذا كنت تفتقر إلى السرعة وتجد نفسك دائمًا “خارج الوقت” ، فاسأل نفسك هذا السؤال: “ربما هناك جزء مني يريد مقاطعة الفرص حتى لا يتدخل حقًا؟ ربما لا أريد أن أتحمل مسؤولية النجاح أو النجاح؟ ما الذي أحصل عليه بفقدان الفرص ، أي جزء مني راضٍ؟ “. لست بحاجة إلى الحكم على نفسك ومحاربتها ، بل تحتاج إلى زيادة الوعي الذاتي لفهم ما تريد وما إذا كنت تريده حقًا. توفر الحياة دائمًا الفرص ، والأمر متروك لك لاغتنامها في الوقت المناسب
8. حياتك
في كثير من الأحيان نهدر الطاقة ، والقوة ، والتنفس ، واللحظات – الحياة باختصار – لأشياء غير موجودة ، وليست مهمة على الإطلاق ، لعقل صافٍ. نقضي حياتنا في تخليص أنفسنا من الغضب ، والمشاجرات ، والاشتباكات ، ومضات الكبرياء غير المجدية ، والقلق ، والادعاءات السخيفة ، التي لا قيمة لها ، وننسى كم نحن محظوظون ، ومدى سعادتنا. لأنها الأشياء الصغيرة الكبيرة التي تجعل كل يوم مميزًا. لذلك لا تضيع حياتك في فعل ما لا تريده حقًا ، والعيش دون إمكانياتك. ابحث عما تحتاجه وابذل قصارى جهدك لتكون هادئًا وسعيدًا ، وعامل نفسك جيدًا لأن السعادة يمكن تعلمها ويمكن أن تكون الآن بالفعل. تُعطى الحياة من خلال التصور الذي لديك عنها….دعاية
لا تضيع أي جزء منك
لسبب غريب نعتقد أننا خالدون. نعتقد أن أمامنا كل الوقت في العالم ، ونحن مقتنعون بأنه سيكون هناك دائمًا غد ، وسيكون هناك دائمًا وقت لفعل كل ما يخطر ببالنا. لهذا السبب نؤجل كل شيء وخاصة سعادتنا.
هل هناك أي شيء يجعلنا نبتسم؟ هل لدينا حلم؟ هل نريد تغيير كبير؟ هل نريد تحسين العلاقة مع شريكنا؟ لا يوجد وقت لكل هذه الأشياء. نضعها في أسفل قائمة أولوياتنا ونقول لأنفسنا: “نعم ، سأفعل ذلك غدًا”. ثم نؤجل ذلك غدًا يومًا بعد يوم حتى لا يأتي الغد أبدًا.دعاية
الحب ، الضحك ، الغناء ، الرقص ، القبلة ، المخاطرة …. افعل أول ما يخطر ببالك
لا تفكر فيما سيحدث بعد ذلك ، فكر فيما تشعر به في تلك اللحظة ، ولا تندم ، اللعنة على من يستحق ذلك. وتذكر أن أقول إنني أحبك لمن يستحق ذلك ، ألا تذهب إلى الفراش أبدًا دون أن تصنع السلام إذا كان هذا ما تريده ، وأن تبحث عن الجمال في كل شيء ، وأن تقضي على كل ما لا لزوم له ، والذي يسلب طاقتك ، إنه يؤلمك أنه لا فائدة منه. لا تطارد أولئك الذين لا يريدونك! تجرأ كل يوم واقطع مساحاتك الشخصية ، لأنك ثمين مثل الوقت الذي يمر ويجب ألا تضيعه.
