مثل أي تجربة رائعة في الحياة ، فإن العلاقات التي لا تدوم إلى الأبد ليست أقل أهمية. في الواقع ، في بعض الأحيان لمجرد ترك شخص ما ، فإن كل اللحظات التي تعيشها مع هذا الشخص تكتسب قيمة أكبر. في الواقع ، الانفصال عن الشخص الذي ما زلت تحبه يترك فراغًا هائلاً! تشعر بألم عميق وممزق يحبس أنفاسك ويرغب في العيش.
يعد التعامل مع حقيقة أن الشخص الذي تحبه لم يعد بجانبك من أصعب التجارب التي يجب التغلب عليها ؛ تأثير مدمر حقًا على سعادة المرء واحترامه لذاته ووجوده بشكل عام. بغض النظر عن العمر ، فإن الأذى من الحب يمكن أن يحدث لأي شخص. ومن الجيد أن تكون حزينًا ، غاضبًا ، مستاءًا ، مرتبكًا ، حتى مكتئبًا. يتم منح كل المشاعر لأن الحياة تتكون من تقلبات للجميع. إن اللحظات التي نعاني فيها أكثر ما تجعلنا على اتصال بإنسانيتنا ، وتجربة الخسارة هي حالة بشرية.
بالتأكيد ، الوقت يشفي كل شيء ولكن في هذه الأثناء نعاني ، نشعر بالسوء حقًا. يمكن للأصدقاء والأحباء أن يفعلوا الكثير ، ولكن أيضًا ، للأسف ، يزيدون الوضع سوءًا. في كثير من الأحيان ، في الواقع ، نميل بشكل لا إرادي إلى إلقاء مخاوفنا على أولئك الذين تأثروا ، بدلاً من وضع أنفسنا في مكانهم لتقديم مساعدة ملموسة. ينتهي بك الأمر بقول أشياء خاطئة أو كليشيهات تجعل الأمور أسوأ. من ناحية أخرى ، عندما تكون الإيماءات الملموسة كافية لتقليل الشعور بالفراغ ، وتقليل الشعور بالوحدة!
8 أشياء لا يجب قولها لشخص حزين على نهاية العلاقة
منذ قرون ، كتب الشاعر الروماني أوسونيوس: “من لا يستطيع أن يصمت لا يستطيع حتى الكلام”. والحقيقة هي أنه في العالم الذي نعيش فيه ، نميل إلى التحدث كثيرًا والقول الهراء. والأسوأ من ذلك ، أننا نميل إلى أن نكون غير مناسبين عند استخدام العبارات الكلاسيكية ، فقط لنقول كلمتنا .. في بعض الأحيان ، يجب أن نعيد تقييم قيمة الصمت لإعطاء مساحة أكبر للاستماع التعاطفي. من بين العلامات التي تدل على عمق الصداقة ، القدرة على معرفة كيفية المواساة. إذا كان هناك شيء واحد يؤلمنا بقدر ما نشعر به على بشرتنا ، فهو رؤية شخص نحبه يعاني من أجل الحب. ماذا نقول في هذه الحالات؟ أو بالأحرى ما الذي لا يمكننا قوله في هذه الحالات؟
عندما يتعلق الأمر بالمشاعر ، نعلم جيدًا أن القواعد الدقيقة لا يمكن أن توجد أبدًا ، والمواقف المدروسة على الطاولة لتخفيف معاناة شخص عزيز علينا ، ومع ذلك ، يمكننا تجنب جعل الوضع أسوأ! فيما يلي العبارات التي يجب عدم قولها وكيفية التصرف “بشكل جيد” مع صديق يعاني من انتهاء علاقة
1. “بدوت سعيدًا جدًا ، يا له من عار”
مثل هذه العبارات لا يمكن إلا أن تعزز معاناته. بهذه الطريقة لا تساعدها على الإطلاق ، بل على العكس تخاطر بجعلها تشعر بالذنب. بدلاً من ذلك ، حاول إعادة صديقك إلى “الواقع” من خلال توضيح أن خيبات الأمل جزء من الحياة ، وبالتالي ، على هذا النحو ، حتى في هذه الحالة ، مهما كان هذا الشعور مؤلمًا ، فهو جزء من المسار الطبيعي للحياة.
بعد خيبة الأمل ، سيكون هناك دائمًا نصر جديد ، شيء يستحق القتال من أجله وما زلنا نعتقد أن الحب هو دائمًا أنظف شعور يمكن أن يوجد على الإطلاق.
2. “حسنًا ، هذا يحدث ، بعد كل ما عرفته مؤخرًا”
إنها عبارة لا ينبغي قولها ، لأنه حتى لو كانت علاقة قصيرة ، فإنها لا تزال حدثًا صادمًا. من خلال التقليل من شأن العلاقة ، فإنك تخاطر بجعلها تشعر بالغباء وعدم القدرة على المقاومة.
3. كان عليك أن تتوقع ذلك ، لم يعجبني ذلك أبدًا!
هذه العبارة بالتأكيد لا تخفف من معاناته. تشويه سمعة الشخص الذي كان بجانبها لا يمكن إلا أن يزعجها. إذا كانت تستخدم مصطلحات مثل: “أنا أكرهه” ، “إنه أحمق” ، فدعها تتنفس ، لكن لا تنغمس فيها! بل اجعلها تشعر بوجودك … حتى العناق يكفي. دعها تعرف أنه إذا كانت تعاني من مشاعر الغضب والكراهية وخيبة الأمل والاستياء ، فهذا أمر طبيعي تمامًا في هذه اللحظة.
4. “لو كنت مكانك لأنتقم”
هل نمزح ؟! بعض الأفكار لا تفعل شيئًا سوى زيادة الشحنة العدوانية ، وربما تكون موجودة بالفعل في الضحية. وعندما تعاني من الحُب ، يتدفق الغضب إلى أفعال وغالبًا ضد نفسك (على سبيل المثال ، يؤدي إلى مشاكل ذات طبيعة نفسية جسدية). أكثر من غرس أفكار الانتقام ، فإنك تستفيد من موارده.
5. “أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أي شيء”
كما هو الحال مع أي موقف مؤلم ، من الأفضل تجنب العبارات العامة وأن تكون ملموسًا للغاية. اعرض عليها اصطحابها إلى السينما أو إلى المقهى.
6. “يمكن أن تساعدك المغامرة!”
مثل هذا البيان لا يمكن إلا أن يسيء إليها ؛ أنت تقلل مرة أخرى من الوقت الصعب الذي يمر به صديقك. هي وحدها القادرة على تحديد ما إذا كانت ستعيش تجربة عاطفية جديدة ومتى.
7. “هل ما زلت تعاني من أجله؟ ربما هو مجرد شعور بالوحدة “
هذه حقًا عبارة يجب تجنبها ، فأنت تخاطر بجعلها تشعر بالسوء! بدلًا من جعلها تقع في حالة اكتئاب ، حاول مساعدتها على التخلص من نفسها ، محددًا أنه إذا لم يتم الرد بالمثل ، فسيتعين عليها التصرف بشكل إيجابي. ساعدها ، وشجعها ، لكن لا ترتكب خطأ الإضرار بتقديرها لذاتها.
8. “لكنكما معًا لسنوات عديدة!”
هذه العبارة خاطئة أيضًا ، لأن طول العلاقة لا يهم. لذلك يتم غرس الشكوك مثل “هل كان يجب أن ألاحظ هذا عاجلاً؟” ، “هل يجب أن أمنحه عامًا آخر؟”. مهما كان رأيك ، احتفظ به لنفسك. يحتاج صديقك اليقين الآن…. والشيء الوحيد المؤكد الذي يمكنك أن تقدمه لها هو الحاضر!
ليستنتج
هناك حقيقة واحدة مؤكدة: يتم التغلب على آلام القلب من تلقاء نفسها ، على الأقل بمساعدة أخصائي ، وليس بفضل شخص موجود دائمًا ومتوفر ، مثل أم محبة ومتفهمة. يمكن للصديق بالتأكيد أن يواسيك في بعض اللحظات المظلمة بشكل خاص ، ويمكنه أن يصرف انتباهك ، ويظهر لك الموارد العظيمة التي لا تزال لديك ، لكن عليه أن يتوقف عند هذا الحد ، فهو لا يستطيع فعل أي شيء آخر.
نوتا بيني: حتى لو قدمت في الفقرات السابقة أمثلة باستخدام المصطلحات الأنثوية ، أود أن أؤكد أن المعاناة من أجل نهاية العلاقة ليس لها تمييز بين الجنسين ، فالألم الذي يشعر به المرء هو نفسه! سواء كانت امرأة أو رجل.
إذا كنت أنت من تقرأ لي وأنا أعاني من انتهاء العلاقة ..
تذكر ، الحياة على الرغم من كل شيء ، على الرغم من المعاناة وخيبة الأمل ، تستمر وتطول. تفضل. “القبول” الشهير هو الخطوة الأولى ، والخطوة التحضيرية ، والضرورية للمضي قدمًا. ابدأ بقبول الواقع على حقيقته. هل يوجد ألم الآن؟ اقبلها ولكن لا تشكك في قيمتك أبدًا … لا تشعر بالسوء لأنه تركك ، تشعر بالسوء حتى يمكنك أن تولد من جديد.
كل شخص فريد من نوعه ومن خلال هذا التفرد يبني طريقه الخاص ليبدأ السعادة. وأنا أيضًا لا يمكنني أن أكون سعيدًا ومرتاحًا إلا إذا كان من الممكن أن تكون كلماتي بمثابة بلسم لروح محطمة …
قراءة قيمة
نحن جميعًا ثمرة ماضينا ، لقد أصبحنا ما نحن عليه بسبب (أو بفضل) التجارب التي مررنا بها في العائلة ، مع الأصدقاء ، في المدرسة ، في العمل ، في العلاقات. ومع ذلك ، لا يمكننا أن نقصر أنفسنا على “أن نكون نتيجة لما كان” ، ولكن نمنح أنفسنا الفرصة لنكون ببساطة كما نستحق أن نكون.
