منوعات

لماذا لا تشعر بالحب (حتى عندما تكون)

ما الفرق الذي سيحدثه إذا كنت محبوبًا ، ولكن لا يمكنني الشعور به؟ أن تكون محبوبًا دون الشعور بالحب يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا ووحيدًا.

لماذا لا أشعر بالحب من أحد؟

تجربة النشأة مع والد غير محبوب يمكن أن تجعلك تشعر بأنك لست مستحقًا أو مذنبًا ، خاصة إذا كنت تعتقد أن والديك أحبكما وبذلوا قصارى جهدهم على الإطلاق. ومع ذلك ، ها أنت ما زلت لا تشعر بالحب. كيف يمكنك أن تفهم كيف تحب نفسك؟

أنا بصراحة لا أشك في أن والدي كانا يحبانني عندما كبرت. لقد فعلوا ذلك بطريقتهم الفريدة ، بالطريقة التي كان متوقعًا وتم تنفيذها في تلك الأيام ، لكنني لم أشعر أبدًا بالحب حقًا.

كنت طفلاً لا يهدأ ، وسرعان ما شعرت بالغضب والإحباط ، رغم أنه لم يكن لدي أدنى فكرة عن السبب. يبدو أن لا أحد آخر يفهم أو حتى يهتم لماذا كنت على هذا النحو.

قيل لنا دائمًا أن نكون هادئين ونفعل ما قيل لنا ، لذلك في وقت مبكر ، تعلمت احتواء نفسي بطريقة تسببت في الكثير من القلق. كان لدي الكثير من الطاقة ، وبالتالي كان لدي الكثير لاحتوائه ، وغالبًا ما قيل لي إنني كنت سيئًا. أعتقد أن هذا يصف طفولة شائعة جدًا للعديد منا ممن نشأوا في ذلك الوقت.

نعم ، لقد كنت محبوبًا ، لكنني لم أشعر بذلك. عاطفيا وروحيا ، كنت أتضور جوعا وسوء التغذية.

هذا لا يعني أنني ألوم والدي على أي من هذا. أنا أستخدم نفسي كمثال على ما يحدث عندما لا يتم تجربة هذا الشعور اللطيف “بالشعور بالحب” أو يتم تنشيطه بالكامل.

لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تغيير ذلك. سيستغرق الأمر القليل من الجهد المحب من جانبك للاستماع بعمق إلى هذه العقدة أو الحاجة في الداخل ، وإيجاد طريقة لمنحها ما تحتاجه للعثور على السلام والحب والوفاء. هذا ليس شيئًا قد تكون قادرًا على القيام به بمفردك.

منذ عدة سنوات ، عندما بدأت هذا الاستكشاف ، أدركت حقًا أن هذا القلق الذي شعرت به دائمًا في جسدي بحاجة إلى شيء. كانت تحاول إيجاد السلام واستخدمت بشكل أعمى أي وسيلة للعثور عليه.

عندما أصبحت أكثر وعيًا ووعيًا وتمكنت من الانعطاف إلى الداخل ، شعرت بفتحة فجوة – فجوة محاطة بشعور بأنني كنت سيئًا وأن شيئًا ما كان خطأً معي.

تعلم كيف تحب نفسك يمكن أن يملأ هذه الفجوة – على الأقل جزء منها.

مع المزيد والمزيد من الوضوح والقدرة على التواجد مع الإحساس المحسوس بالفتحة ، كان الأمر يتعلق بتقشير طبقات وطبقات إنكار الذات ، والحكم على الذات ، والشك الذاتي ، وإهمال الذات قبل أن أبدأ بالشعور السبب وراء كل هذه الطبقات: لم أشعر بالحب.

لقد وجدت أن حب الذات هو أفضل علاج لتهدئة الألم المحيط بهذه التجربة المفقودة. بمرور الوقت ، تعلمت أن أكون محبًا لنفسي حقًا. أنا لا أنتقد أو أحكم على نفسي أبدًا ، والأهم من ذلك ، أنا دائمًا أحترم وأحترم حقيقتنا وحكمتي وقيمي.

يستمر حب الذات في أخذي أعمق وأعمق في مناطق حياتي التي لم أشعر بها بعد. لقد كان عملًا قيد التقدم ولا يزال كذلك. لكن بطريقة ما لم تصل إلى العمق الكافي لاختراق الضيق في بطني والألم في قلبي. بطريقة ما ، شعرت أن شيئًا ما لا يزال مفقودًا فيَّ لأستقبله تمامًا والحب الكامل.

التأمل الذي أقدمه سيُظهر لك ما هذا. سيساعدك على تلقي شيء ما من الخارج الحقيقي أو المتوقع أو المتخيل من الخارج.

عندما تشعر أنك محبوب ، تحصل على شعور ملموس للغاية في الداخل يجعلك تسترخي وتوقف القيادة التي لا تنتهي للوصول إلى مكان ما ، شخص ما أو شيء ما. عندما تشعر أنك محبوب ، فأنت في المنزل وتأتي للراحة.

ومع ذلك ، حتى تشعر به حقًا ، لا يسعك إلا البحث عنه خارج نفسك. لهذا السبب أريد التأكيد على أهمية الشعور به ، وإعطائك تفويضًا مطلقًا لاستخدام أي طريقة لتحقيق ذلك من أجلك.

هل أنت قادر على أن تحب نفسك بعمق بحيث يتلقى جسدك وكونك حبك بالكامل وقادر على الاسترخاء بعمق؟

أنا شخصياً لم أتمكن من القيام بذلك إلا لفترة معينة ثم بطريقة ما ، كان هناك شيء ما لا يزال مفقودًا. ثم لاحظت أنه إذا تخيلت وجود شخص ما يحبك ويمسك بي ، فيمكنني أن أسقط في مكان أعمق لأتركه وأرتاح بالداخل.

قد يكون هذا شخصًا حقيقيًا ، أو شخصًا متخيلًا ، أو رمزًا روحيًا – أي شخص شعرت بالأمان معه ويمكن أن يساعدني على الاسترخاء.

هل يمكنك التعرف على هذا القلق الداخلي الذي يجعلك تبحث عن شيء خارج نفسك؟ أم أنك تأمل أن تجد السلام في داخلك من خلال أفعالك وسلوكياتك؟ هل تساءلت يومًا عما تحتاجه حقًا؟

عندما تبدو عميقًا بما فيه الكفاية ، هل تشعر أنك محبوب بمجرد أن تكون أنت؟ هل تشعر بالحب في داخلك حتى عندما لا تفعل شيئًا للآخرين أو عندما لا تحاول أن تكون مختلفًا عنك؟

هل يمكنك أن تمد بعض التعاطف مع نفسك لعدم شعورك بالحب؟

لنبدأ بتقديم بعض التعاطف مع هذه الأجزاء التي لم تشعر أبدًا بالحب ، على الرغم من أنها كانت محبوبًا ، وكانت تبحث عنها منذ ذلك الحين.

أنا شخصياً لدي الكثير من التعاطف مع تلك الأجزاء التي تفتقر إلى نظام غذائي بما في ذلك الأمان العاطفي والشعور بالحب. إنه يشبه نظامًا غذائيًا يفتقر إلى فيتامين سي ، والذي من شأنه أن يعطيك داء الإسقربوط ، ولا يختلف حقًا عن نقص الحب.

ستحاول معالجة الأعراض من خلال تضمين فيتامين الحب ، ولكن دون فهم الحاجة الأساسية لهذا الغذاء المهم ، قد تبحث عن زجاجة فيتامين خاطئة. ربما تحاول الحصول عليه من مصدر خاطئ.

إذا كنت محظوظًا جدًا بشريك محب أو صديق أو معالج أو مدرس قادر على خلق مساحة لك لتلقي الحب حتى تشعر به ، فأنت في أيد أمينة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يزال بإمكانك إنشاء التجربة من خلال هذا التمرين ، والذي يتخيل أنك تحصل عليه من الخارج.

الهدف من أي منهما هو البدء في بناء مسار عصبي جديد بداخلك ، والذي يمكنك الوصول إليه في أي وقت ، لذلك لن تحتاج إليه من الخارج بعد الآن. من الآن فصاعدًا ، يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بتلقيها من الخارج.

ما هي الخطوة الأولى للمساعدة في فتح الباب لاستقبال تلك التجربة المفقودة والشعور بها؟

فكر في شخص رأيته يعبر عن ذلك للآخرين – إما في الحياة الواقعية أو في سياق روحي أو في فيلم أو في إبداعك التخيلي أو بأي طريقة أثرت فيك بعمق.

خذ وقتك في العثور بالضبط على من يمكنه مساعدتك في ملء هذا الثقب من الداخل حتى تبدأ في الشعور بالراحة مرة أخرى – من الداخل إلى الخارج:

  • من كنت تحبهم أن يكونوا؟
  • من كان بإمكانه أن يحبك بطريقة تجعلك تبدأ حياتك بطريقة جديدة تمامًا – الشعور بالحب؟
  • ما الذي كان ينقصك؟ ما الذي ما زلت تبحث عنه؟
  • ما الذي لم تختبره وتعلم الآن أنك بحاجة إليه؟
  • ما الذي كنت تود أن تسمعه أو تشعر به أو تجربته ولم يحدث؟
  • كيف سينظرون إليك؟ اتحدث اليك اتحدث معك؟ استمع اليك؟ يمسك بك؟ يحترمك؟
  • ماذا سيفعلون للتعبير عن اهتمام حقيقي برفاهيتك؟
  • كيف تعرف بعمق أنهم أحبك دون قيد أو شرط؟
  • ما من شأنه أن يشعر مثل؟

العب بها وتواصل مع هذه الأجزاء بالداخل التي تحتاج إلى شيء محدد للغاية قبل أن يتمكنوا من الاسترخاء حقًا وتلقي هذا الحب. أنت بحاجة للاستماع إلى شوق قلبك. سيخبرك عندما تفعل ذلك.

إنه يشبه مفتاحًا فريدًا لرحلة الشفاء الخاصة بك التي تعرف فقط ما هو. كن صريحًا جدًا مع نفسك لتجد ما تحتاجه ولم تتلقه أبدًا.

عندما تحب نفسك بما يكفي للبحث عن هذا المفتاح والعثور عليه ، فسوف يفتح لك ذلك لتلقي الحب الذي لم تشعر به أبدًا.

عندما قمت بهذا التمرين منذ عدة سنوات ، كنت أعرف أنني لا أستطيع حتى تخيل أن والدي الحقيقيين قادرين على القيام بذلك – وما زلت لا أستطيع. لم يكن لديهم ما أحتاجه لأنهم كانوا يفتقرون إليه بأنفسهم.

نعم ، كان هناك بعض الذنب عندما أدركت أنني يجب أن أعوض شخصًا آخر عن هذه الطقوس العلاجية ، لكنني فعلت ذلك على أي حال. لقد كانت قوية حقًا وساعدتني على الانفتاح لتلقي بطريقة لم أكن قادرًا عليها من قبل.

حتى يومنا هذا ، عندما أترك نفسي أتلقى من مخيلتي ، ما زلت أشعر باللين في بطني.

جعلني أدرك كيف كنت سأكون كائنًا مختلفًا تمامًا بدون كل المخاوف والشكوك والأرق. لقد كانت عملية جميلة من الخروج من القيود والشعور بالافتقار إلى سلام حقيقي. ويستمر الكشف عن الظهور.

اشترك في قناتنا على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!