منوعات

شيء واحد يمكنك القيام به بشكل مختلف سيجلب المزيد من الفرح إلى حياتك

هناك الكثير من الأشياء التي يجب التشديد عليها في العالم اليوم ، والتي قد تجعلك تتساءل ، “ماذا يمكنني أن أفعل لأشعر بمزيد من السعادة؟”

هذا سؤال ممتاز!

لقد كنت أعمل مع الحدس لأكثر من 30 عامًا والرسالة التي أتلقاها غالبًا حول شيء يزعجني تبدو بسيطة للغاية.

لقد سمعت ، ” أشعر بمزيد من السعادة ” كحل. لسوء الحظ ، لا يخبرني مرشدي وملائكي كيف.

ما تعلمته منذ ذلك الحين هو أن تحديد النية هو بداية رائعة. من هناك ، أصبحت أكثر انفتاحًا على الطرق الكبيرة والصغيرة للشعور بالبهجة كل يوم. 

لقد كان هذا موضوعًا ثابتًا طوال عام 2022 جاء من عدة مصادر مختلفة. في الربيع ، كنت أتأمل وسألني ، “كيف يمكنني أن أشعر بسعادة أكبر؟” قيل لي أن أقضي المزيد من الوقت في فعل الأشياء التي أستمتع بها. حسنًا ، هذا منطقي.

ثم في الصيف ، كنت في الحديقة أتواصل بشكل حدسي مع ديفا كرمة زهر العسل. لدهشتي ، أخبرتني أنني أفتقد فرصًا للشعور بلحظات من الفرح خلال النهار. هل حقا؟

في الخريف أخذت ورشة عمل حول التحدث مع ملائكتك وأثناء الرحلة الإرشادية ، تلقيت رسالة أخرى مفادها أنني يجب أن أجد طرقًا لأشعر بمزيد من السعادة.

من الواضح أن هذا شيء يجب أن أنتبه إليه. ومع ذلك ، لم يتم إعطائي التفاصيل حول كيفية تحقيق ذلك.

على ما يبدو ، كنت سأضطر إلى تجربة الأشياء لمعرفة ذلك بنفسي. كان ذلك محبطًا بعض الشيء ، لكنني قبلت التحدي.

قضيت وقتًا في كتابة يومياتي حول ما يجعلني سعيدًا وما يمكن أن يجلب المزيد من البهجة إلى يومي. سألت إذا كان هناك شيء واحد يمكنني القيام به بشكل مختلف كل صباح يمكن أن ينجح.

برزت عدة أفكار في رأسي في نفس الوقت وهو أمر رائع.

أربع طرق للشعور بالمزيد من الفرح – وهو أمر أطول مما يتوقعه معظم الناس!

1. اعترف بالله

إحدى طرق التفتيح والشعور بالمزيد من الفرح هي ضبط الطاقة الإلهية. أغمض عيني وأتخيل أنني متصل باتساع الكون وأشعر أنني جزء من كل شيء. نعم ، هذا يعمل.

2. اخرج

يمكنني التركيز أكثر على الطبيعة ، سواء كنت بالخارج أو أنظر من النافذة. تمرين اليقظة البسيط هذا يرفع روحي دائمًا.

3. كن ممتنا

ممارسة الامتنان تثير شعوري بسرعة. عندما أستثمر الوقت في الشعور بالامتنان لما يسير على ما يرام في حياتي ، يتوسع قلبي ، وأشعر بالبهجة.

4. الرقص على الموسيقى

أعزف موسيقاي المفضلة وأغني وأرقص. تُعد الموسيقى مصدرًا قويًا للمزاج وأنا أحب الرقص ، خاصةً عندما لا يشاهدها أحد.

هل أنا مقاومة للفرح؟

كل هذه الأفكار تعمل ، لكن لسبب ما ، لم أواكب أيًا منها.

جعلني ذلك أتساءل ، هل يمكنني مقاومة الشعور بمزيد من الفرح؟ ما هذا؟ هذا يبدو غريبا جدا لأن من لا يريد المزيد من الفرح؟

ربما كان هذا صحيحًا لأنني لم أتبع أيًا من هذه الطرق البسيطة للشعور بالسعادة يوميًا. هل يمكن أن أشعر بالملل من هذه الأفكار أم أنني كنت كسولًا بشأن إدخال الفرح في حياتي؟

بصراحة ، بدأت أقلق على نفسي. ثم جاء الجواب في ومضة.

ماذا لو وضعت نية للشعور بمزيد من الفرح؟

هذا شيء يمكنني القيام به كل صباح. إنه سريع وسهل وبسيط. فقط قل لي ، “اليوم ، نيتي أن أشعر بالبهجة بسهولة.”

يمكنني فعل ذلك ، أليس كذلك؟

كيفية تحديد النية

إذا وضعت نية للشعور بالبهجة ، فسأميل بشكل إيجابي نحو تلك التجربة. سأبدأ في التوقع بأن الفرح سيأتي في طريقي ، مما يعني أنه سيكون لدي وعي أكبر بالبحث عن الفرح.

هذه وحدها خطوة عملاقة إلى الأمام. بتحديد هذه النية يوميًا ، يمكنني استخدام أي أسلوب يتبادر إلى الذهن للشعور بالبهجة.

لا شيء يجب أن أفعله مرارًا وتكرارًا. يمكنني اختلاقها أثناء موافقي أو استخدام طريقة موثوقة لرفع شعوري.

يسعدني الإبلاغ ، تحديد النية يعمل. الآن ، أنا باحث نشط عن الفرح .

لا شيء مكثف – العملية أشبه بالسماح بالفرح للعثور علي. لأنني أتوقع ظهور فرص الفرح ، فقد رفعت وعيي ، مما يجعل من السهل جذب الفرح.

هذا هو قانون الجاذبية الأساسي .

اليوم أنا ممتن للحظات الفرح بما في ذلك الضحك مع زوجي ، والشعور بأشعة الشمس على وجهي ، ورؤية السناجب في وحدة تغذية الطيور.

بالأمس ، شعرت بالبهجة والامتنان لأنني قمت بتركيب طابعتي الجديدة دون أي عوائق.

كما اتضح أن الفرح موجود في كل مكان إذا كنت تتوقعه. الفرح لا يخفي ، لكن عليك أن تكون منفتحًا لملاحظته.

هذه نصيحتي لك اليوم. حدد نية للحصول على مزيد من الفرح ، وبعد ذلك ستفعل. كم هو مذهل أن شيئًا ما يمكن أن يكون بهذه السهولة ، أليس كذلك؟

قناة اسياكو على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!