وسائل الترفيه

إذا كنت تعتقد أن حياتك بلا معنى ، تابع القراءة

ماذا علي أن أفعل في حياتي؟ ما الذي يعطي لحياتي معنى؟ الحياة بلا هدف هي حياة لا معنى لها ، وهذا هو الاعتقاد الرئيسي لأولئك الذين يعانون من الإحساس المؤلم بالفراغ الوجودي! في بعض الأحيان ، عندما ينتهي فصل من حياة المرء ، نجد أنفسنا نواجه فترة انتقالية صعبة لإعادة تعريف أنفسنا واكتشافها. وقد لا يكون الأمر صعبًا فحسب ، بل مؤلمًا أيضًا. على سبيل المثال ، عندما تنتهي علاقة بعد عشرين عامًا من العيش معًا ، يمكن أن يحدث أن يشعر المرء بعدم الجدوى والحيرة: هناك فجوة مفاجئة في حياة المرء اليومية ؛ لقد عانينا من الخسارة ومع الخسارة يأتي الحزن. هذا مجرد مثال واحد ، ولكن يمكن تجربة نفس الأحاسيس في العديد من المواقف الأخرى ، مثل عندما يغادر الطفل المنزل ،

حتى الأحداث التي يُنظر إليها عمومًا على أنها إيجابية ، مثل التخرج ، أو حركة كبيرة ، أو حفل زفاف ، يمكن أن تجعلك تشكك في قيمتك الذاتية. قد تتساءل كيف يمكنك التكيف مع هذه المرحلة الجديدة في حياتك ، أو تشعر وكأنك لا تستطيع أن ترقى إلى مستوى معايير الآخرين ، أو حتى أنك لا تستطيع أن ترقى إلى مستوى توقعاتك الخاصة.

الغياب التام للفرح أو الأمل أو الرضا

ليس فقط هو الافتقار إلى الرضا الشخصي ، والسرور والرغبة في القيام بالأعمال اليومية ووضع الخطط ، ولكن كل شيء قبيح ، سلبي ، غبي. الدافع غير موجود ، وفي نفس الوقت علينا أن نحارب دافعًا سلبيًا: ” ما الذي يهم؟ إنه عديم الفائدة. أنا مخطئ دائمًا “. للوهلة الأولى ، يبدو أنه لم يحدث شيء يبرر كل هذا الحزن. السبب ، كما يقول أولئك الذين يشعرون بهذه الطريقة ، هو عدم جدواهم وعدم كفاءتهم. مطر من الكلمات الثقيلة والمتطرفة: من يشعر بهذا الشعور لا يعتقد أن لديه مشكلة ، لكنه يشعر بأنه شخص غير لائق بنسبة 100٪. غير ملائم للعيش ، لمطالب العالم ، وأيضًا غير ملائم عندما يتعلق الأمر بالسعادة.

في مواجهة هذا ، يمكن أن يحدث أن نتفاعل من خلال “الاستسلام” أو ، الأفضل من ذلك ، من خلال “عدم الرد” لأننا لم نعد قادرين على العثور على القوة الداخلية اللازمة لاكتشاف ما يحدث بالفعل في داخلنا. تفقد الاتصال بواقعك ولا تشعر بالقدرة الكافية على الاستمرار ، جيد بما فيه الكفاية في المحاولة وقادر بما يكفي لتحمل نفسك. تواجه هوية جديدة تتكون من “أنا لا أساوي إلا القليل” أو حتى “أنا عديم الفائدة”. الجانب الآخر المهم بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عما يجب القيام به في مواجهة الشعور بعدم الجدوى يمكن أن يطلق عليه ، ربما بطريقة عامة إلى حد ما ، الاكتئاب. من المنطقي التحدث عن الاكتئاب حيث لا توجد قوة للرد. لا تشعر أنك غير كفء فحسب ، بل لا يمكنك فعل أي شيء لإثبات خلاف ذلك. تشعر بالإرهاق لدرجة أنك تقلل كل “النفقات” العاطفية.

لتخفيف الشعور بالفراغ ، هناك من يأكل الطعام باستمرار ، وآخرون ، بطريقة أكثر لفتًا للانتباه ، يبتلعون كميات كبيرة من الطعام. لا يزال البعض يتكلم ، والبعض الآخر يستسلم للكحول ، والمقامرة القهرية ، والتسوق القهري. باختصار ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي ننفذها “خارج” لتخفيف المشاعر  عندما لا نكون قادرين على تنظيمها “في الداخل”. لكن لا شيء يعمل لأن الفراغ الداخلي هو فراغ لا علاقة له بأي شيء قد نحاول ملء أنفسنا به. لكن النقطة المهمة هي أن كل هذه الأشياء تصرف انتباهنا عن الفراغ الداخلي الذي نشعر به ، لكنها لا تملأه أبدًا!

ما الذي يجعلك تعتقد أن حياتك لا قيمة لها؟

في الواقع ، هذا الشعور عديم الفائدة ، فإن الاعتقاد بأنك لا تستحق أي شيء جيد في الحياة غالبًا لا يكون له دلالة موضوعية! إن عيش حياة سعيدة ووفرة هو شرط من شروط الحياة ينشأ من الحالة العقلية للفرد. هذه هي الحقيقة’! إن عيش حياة حزينة لا معنى لها هي حالة من شروط الحياة تنشأ من الحالة العقلية للفرد. هذه حقيقة أخرى! ترى ، الحقيقة هي أنه لا يوجد واقع موضوعي ، أو بعبارة أخرى ، عالم “حقيقي”. لا توجد مفاهيم مطلقة. قد يكون أسوأ عدو لك هو أقرب أصدقائي. الحدث الذي يبدو للبعض مأساويًا للآخرين يمكن أن يفتح فرصًا لا نهاية لها.

ما يميز الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين بشكل عام عن أولئك الذين يشعرون بالحزن دائمًا هو الطريقة التي يفسرون بها ويعالجون ظروف الحياة. النهج العقلي الصحيح هو سر الحياة. لذا أولاً ، توقف عن الإشارة إلى الخارج وابدأ في الإشارة إلى نفسك. انتبه إلى داخلك لأن هذا هو المكان الذي يتم فيه إخفاء مفاتيح فتح النعش العاطفي للسلام الداخلي.

لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بأنك عديم القيمة إذا لم تسمح لهم بذلك ؛ لا أحد!

ولأن كل واحد منا لديه منطقة قوة ، فلنتذكر أننا دائمًا من يتحكم ويختار في عواطفه. لا يمكننا التحكم في ما يقوله أو يفكر فيه الآخرون لنا ، ولكن يمكننا أن نقرر كيفية الرد والرد. بالطبع ، الشعور بعدم الجدوى ليس بالأمر السهل. يمكن أن يبدو وكأنه صراع وحيد للغاية وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر حتى على حياتنا اليومية. وبينما يعاني الكثير من الناس من هذه المشاعر ، فإن التغلب عليها يمكن أن يمثل تحديًا أكبر للبعض. يستغرق استعادة احترامك لذاتك وقتًا وصبرًا وتغييرًا إيجابيًا. أفضل شيء يمكنك القيام به عند مواجهة مشاعر انعدام القيمة أو الذنب هو أن تبدأ من جديد ، وتصبح مدركًا تمامًا لما حدث والذي أضر بك أو اختبرته كثيرًا.

حتى لو تحركنا بأهداف طموحة ومهمة وطويلة المدى ، فلا تنس أن الحياة تتكون من لحظات فردية أولاً وقبل كل شيء. التي أصبحت دقائق. تشكل الدقائق الساعات والساعات والأيام والأيام من الأسابيع ثم الأشهر وأخيراً السنوات. تتكون الحياة من أشياء صغيرة ، مجتمعة ، تذهب لبناء أيامك وأسابيعك وأشهرك وسنواتك ومن هذه الأشياء الصغيرة عليك أن تبدأ من جديد ، إنها من نفسك / أو في هذه “الأشياء الصغيرة” أنه يجب أن تحظى برعاية محبة لبناء توازنك وسلامك وقلعتك. ربما لديك وظيفة محفوفة بالمخاطر ، أو لم تنشئ عائلة خاصة بك أو لم تتمكن من شراء منزل بعد. وإذا نظرت إلى الأشخاص الاستثنائيين الذين تمكنوا من تغيير حياتهم من أجل الإنسانية ، مثل بعض الحائزين على جائزة نوبل ، حسنًا ، الشعور بعدم الجدوى أسهل. ومع ذلك ، فإن كل واحد منا أساسي تمامًا ليكون العالم على ما هو عليه.

كم عدد الوجود الذي لمسناه منذ ولادتنا في تقاطع مستمر بين الأقدار؟ فكر في الأمر. حياتك ليست فاشلة لأنها ليست في حد ذاتها ولا تشهد على قيمتها بمجرد تحقيق أحلامك. بطريقتنا الصغيرة ، لا غنى عنا جميعًا لتحقيق الانسجام في العالم. ربما نحن هنا لأغراض لا يمكننا حتى فهمها. الحياة لها ألغازها ولكن الاستسلام وليس القتال ليس طريقة جيدة لتفسيرها …

لم يفت الأوان بعد لبدء الحلم مرة أخرى. ابدأ من هذه اللحظة للمطالبة بشيء أكثر من نفسك. انظر في المرآة وأعد الاتصال بنفسك. قلها تنظر في عينيك: ما أريده مهم ، أنا مهم ، سعادتي مهمة. كن حاضرًا خلال يومك وتحقق مما إذا كنت تمارس ما تخطط للقيام به لتحب نفسك.

قراءة قيمة

نحن جميعًا ثمرة ماضينا ، لقد أصبحنا ما نحن عليه بسبب (أو بفضل) التجارب التي مررنا بها في العائلة ، مع الأصدقاء ، في المدرسة ، في العمل ، في العلاقات. ومع ذلك ، لا يمكننا أن نقصر أنفسنا على “أن نكون نتيجة لما كان” ، ولكن نمنح أنفسنا الفرصة لنكون ببساطة كما نستحق أن نكون.

اقرأ أيضاً