منوعات

إذا قمت بالرد على النكسات بهذه الطرق الـ 10، فأنت أقوى مما تعتقد

قد تشعر وكأنك ضعيف لأنك تصبح عاطفيًا بسهولة أو لأنك لم تنجز الكثير في الحياة.

لكن القوة الحقيقية تكمن في الموقف وقد تكون في الواقع أقوى مما تعتقد.

هل تريد معرفة ما إذا كنت في الواقع أحد ملفات تعريف الارتباط الصعبة؟

حسنًا، أنت كذلك إذا قمت بالرد على النكسات بهذه الطرق.

1) ترى النكسات على أنها مجرد ألغاز تحتاج إلى حل

لا تعتقد على الفور أن هذه هي نهاية العالم عندما يحدث خطأ ما. وبدلاً من ذلك، عليك أن تأخذ الوقت الكافي لتهدأ وتكتشف نهجًا جديدًا – طريقة للقيام بالأشياء بشكل مختلف.

تقول “حسنًا، لم ينجح الأمر. الخسارة. ماذا يجب أن أفعل هذه المرة؟” 

المشاكل بالنسبة لك عبارة عن ألغاز تحتاج إلى حل، ومن الطبيعي ألا تنجح كل المحاولات.

لذلك تحاول مرارًا وتكرارًا، وتتعلم من أخطائك وتحاول اكتشاف ما عليك القيام به بشكل مختلف لتحقيق النجاح.

2) أنت تأخذ زمام المبادرة

قد تكون راضيًا تمامًا عن الجلوس عندما تسير الأمور على ما يرام، ولكن ليس لديك أي مشكلة في اتخاذ المبادرة عندما يكون هناك عمل يجب القيام به.

إذا كان هناك أشخاص يتأثرون بشكل واضح بإخفاقاتك، فأنت متواضع بما يكفي للاعتذار لهم وتهدئتهم.

وبالطبع، تناقش مسار عملك مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى سماعه وتفويض مهامك إلى الأشخاص المناسبين.

وهذا يعني أنك تلعب دور القائد عندما يتعين عليك ذلك، وهو أمر مهم في الأوقات التي تتجه فيها الأمور إلى أقصى الجنوب.

3) اخترت أن ترى الأمور بشكل إيجابي

بمعنى آخر، لديك عقلية صحية .

أنت تختار بنشاط أن تؤمن بأن كل شيء يسير في الاتجاه الصحيح.

كل النكسات التي واجهتها حتى الآن كان لها غرض – سواء كان ذلك لتعليمك شيئًا جديدًا، أو دفعك إلى اتخاذ إجراء، أو إرشادك إلى الطريق الصحيح.

ولهذا السبب، فأنت لست يائسًا لتحقيق النجاح على الفور. أنت تعلم أنك ستحصل على ما تستحقه في النهاية على أي حال.

هناك من سيقول إن هذا ليس صحيحًا في الواقع، ولكن مهلا – أنت تختار تصديق ذلك وهذا كل ما يهم!

4) لقد تخليت عن “ما كان يمكن أن يكون”

تندم؟ بالتأكيد، لديك لهم. لا يوجد أحد على قيد الحياة بدون ندم حقًا، بعد كل شيء. لكنك لا تسمح لهم بالسيطرة عليك.

عندما يتمسك الآخرون بالغضب والاستياء من الأشياء التي لم تسير على ما يرام، تختار أنت أن تتخلى عنها.

بقدر ما يهمك، فإن الخوض في الماضي سيكون ببساطة مضيعة للوقت والطاقة.

ففي نهاية المطاف، لماذا تهدر طاقتك على إخفاقات الماضي وتلوم نفسك على أخطائك بينما يمكنك بدلاً من ذلك التطلع إلى القيام بعمل أفضل في المستقبل؟

5) تستخدمها كفرصة للتعلم

بالطبع، ليس الأمر وكأنك تختار التظاهر بأن أخطاء الماضي لم تحدث أبدًا. إن القيام بذلك سيكون أمرًا غبيًا، وسيؤدي إلى ارتكاب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا .

ما تفعله بدلاً من ذلك هو استخدام أخطائك الماضية كفرصة للتعلم.

تحاول معرفة أين أخطأت ثم تكتشف كيف يمكنك تجنب حدوث ذلك مرة أخرى.

لنفترض أنك أفسدت فيلمًا كنت تحاول تصويره من خلال تعيين أرخص الممثلين، وانتهى الأمر بمجموعة من حالات عدم الحضور.

ومن ذلك، تتعلم ألا تبخل بممثليك وأن تكون أكثر حذرًا فيما يتعلق بعقودك.

أنت تقوم بتطبيق كل ما تتعلمه من النكسات التي تواجهها لضمان تحسن الأمور، وهذا ما يحدث عادة.

6) تشعر بالإحباط ولكنك لا تنسحب

من الطبيعي أن تشعر بالإحباط. ما يميزك عن الآخرين هو أنه بغض النظر عن مدى الإحباط الذي تشعر به، فإنك تختار الاستمرار.

أنت من النوع الذي لن يستسلم أبدًا إذا علمت أن شيئًا مهمًا ويستحق القيام به.

قد ينتهي بك الأمر إلى تنفيذ جميع الخطط التي أعددتها، لكنك لن تدع ذلك يعيقك. سوف ترتجل على الفور إذا كان عليك ذلك!

الغضب والإحباط والانزعاج – هذه المشاعر السلبية هي مجرد مشاعر، وهي جزء مما يعنيه أن تكون إنسانًا. المهم هو أن تختار المضي قدمًا ، بدلاً من ترك هذه المشاعر تعيقك.

7) استغل هذا الوقت للتوقف والتأمل

لا تتبارى على الفور لوضع الأمور في نصابها الصحيح عندما يحدث خطأ ما. أنت تعلم أن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.

وبدلاً من ذلك، عليك أن تأخذ وقتًا للتراجع، وتأخذ نفسًا عميقًا، وتتأمل.

يمكنك تقييم ما قمت به حتى الآن، وما إذا كنت لا تزال متوافقًا مع أهدافك، وما يجب عليك فعله بشكل مختلف .

إنهم موجودون لإعطائك الوقت للتفكير: أ) هل هذا شيء ما زلت أرغب في القيام به؟ ب) هل ما زال هذا هو النهج الصحيح؟ ج) كيف يمكنني تحسين الأمور؟

إذا نظرت إلى الأمر بهذه الطريقة، فإن النكسات هي في الواقع نعمة مقنعة. 

8) تزرع بذورًا أخرى

أنت لست من النوع الذي يزرع بذرة واحدة وييأس عندما تذبل. عليك التأكد من زرع عدة!

وهذا يعني أنك من النوع الذي يزرع العديد من البذور المختلفة في نفس الوقت. 

لذا بدلًا من انتظار التأخير والأمل في أن تتحسن الأمور، تنشغل بالعناية بالنباتات الأخرى. 

تصبح مشغولا. 

أنت تعلم أنها لن تؤتي ثمارها جميعًا، ولكن من خلال القيام بذلك فإنك تتأكد من أنك تحرز دائمًا تقدمًا من نوع ما.

9) لا تأخذ النقد على محمل شخصي

سيكون هناك دائمًا كارهون ومعارضون بغض النظر عما تفعله. 

ليس عليك حتى أن تفشل، يمكنك القيام بمهامك بكل سهولة وسيظل هناك شخص مستعد لتوجيه النقد إليك.

قد يهينك البعض ببساطة ويهاجمونك لأنك خذلتهم. 

سيقدم الآخرون نصيحة لاذعة معتقدين أنهم يسدون لك معروفًا، بينما سينتقدك الآخرون لمجرد أنك لم تفعل ذلك بطريقتهم.

بغض النظر عن مدى قسوتهم في تعليقاتهم على نكساتك، فأنت لطيف بما يكفي لتحني رأسك ولا تأخذ كلماتهم على محمل شخصي.

بالنسبة لك، النقد يعني أنك تفعل شيئًا ما… على الأقل وتلفت الانتباه إليه. فالنكسات والفشل هي نتيجة طبيعية لأي نوع من المساعي، بعد كل شيء.

10) أنت ترتدي نكساتك كوسام شرف لك

أنت لا تخفي إخفاقاتك. لا ترى أي عيب في الاعتراف بأنك قمت بتحركات خاطئة في الحياة.

إذا كنت أحمقًا في الماضي، فليس لديك مشكلة في الاعتراف بأنك كنت كذلك بالفعل. وماذا في ذلك؟ أنت لم تعد هذا الشخص.

وعندما يفشل شيء عملت بجد في محاولة تحقيقه، فليس لديك مشكلة في قبول هذه الحقيقة ومشاركة تجربتك مع الآخرين.

إذا لم يكن هناك شيء آخر، فأنت فخور بحقيقة أنك حاولت.

لذلك ارفع ذقنك حتى لو واجهت انتكاسات. إنهم لا يحددون من أنت، على أي حال.

ما يحددك هو مدى حسن سيرك عبر النار.

11) أنت تعتقد أن لا شيء جيد يفلت منك

أتذكر رسالة المؤلف جون شتاينبك إلى ابنه .

قرب النهاية تقول “لا تقلق بشأن الخسارة. إذا كان الأمر صحيحًا، فسيحدث – الشيء الرئيسي هو عدم التسرع. لا شيء جيد يفلت من أيدينا.”

لديك هذا النوع من الثقة في مصيرك أيضًا.

افعل ما بوسعك ولكن لا تقلق أو تفزع.

أنت تعلم أنك إذا قمت بحل الأمور بهدوء وعملت على تحقيق أهدافك، فسوف يحدث أحد أمرين في النهاية: ستفشل (في هذه الحالة، هذا هو المقصود حقًا)، أو ستنجح (مرة أخرى، من المفترض حقًا أن تكون كذلك). يكون). 

فلماذا القلق؟ إذا كان الأمر مناسبًا لك حقًا، فستحصل عليه. ليس أمامها خيار سوى الهبوط على قدميك.

12) لا تصاب بالكارثة

في حالة حدوث انتكاسات، فإن الطريقة التي تنظر بها إلى الأمور تصنع نجاحك أو تحطمه.

إذا شعرت بالذعر والكارثة، فسوف ينتهي بك الأمر بالشلل وعدم القدرة على اتخاذ قرار بشأن مسار سليم للعمل.

لذا تجنب الكارثة قدر الإمكان. لا يمكن إلا أن يجعل الأمور أسوأ.

إذا وجدت أن أفكارك بدأت في التصاعد، أوقفها فورًا وانفصل عنها حتى تهدأ.

لا تتخذ أي قرار حتى تستقر عاطفياً.

افكار اخيرة

إن سر النجاح ليس في أن تكون محصناً ضد اليأس أو الغضب، ولا في البقاء صامداً في مواجهة النكسات. 

والأهم من ذلك كله، ليس تجنب الفشل تمامًا.

يتعلق الأمر بالطريقة التي تختارها شخصيًا للتصرف عندما تواجه نكسات، خاصة عندما تبدأ تلك النكسات في مهاجمتك واحدة تلو الأخرى.

القوة الحقيقية تكمن في قدرتك على قبول إخفاقاتك، والضحك على عيوبك، والاعتراف بإخفاقاتك، ثم الوقوف مرة أخرى عندما يسحقك العالم.

لذا ابكي وتنفيس عن كل ما تريد! أشعر بالسوء حيال كل ذلك لفترة (قصيرة). لا بأس طالما أنك ترفض البقاء بالأسفل.

اقرأ أيضاً