عندما نبدأ علاقة جديدة ، كل شيء يبدو ورديًا ومثاليًا ويُنظر إلى عيوب النصف الآخر على أنها غير مهمة. بسبب هذه النظرة المتغيرة للواقع ، ليس من السهل دائمًا أن تدرك أنك في علاقة غير صحية ، وتضر بنفسك وبسعادتك. عندما نمر بعلاقة مزعزعة للاستقرار ، فإن الشريك يفرغنا وهذا يمنعنا من النمو ، ومن القيام بالأشياء التي نحبها أكثر ؛ وهكذا تصبح هذه العلاقة غير الصحية جزءًا من هويتنا التي تنتهي بتشويه أصالتنا.
ماذا يحدث عندما ننهي علاقة تسبب المعاناة فقط؟
العلاقات غير الصحية هي بالتأكيد العلاقات التي يصعب التعامل مع نهايتها ؛ في هذه الحالة ، يبدو الأمر كما لو كان علينا توضيح نهاية علاقتين ، فقدان شخصين ، على خلاف تام مع بعضهما البعض. في الواقع ، من سمات هذا النوع من العلاقات أنها تتغير بشكل جذري بمرور الوقت: رواية أولية تترك مجالًا لعاصفة من الوحدة ، والغضب ، والشعور بالذنب ، والخوف في وقت لاحق.
الجانب “المعقد” لنهاية العلاقة الذي يجب قبوله ، في هذه الحالة ، هو أن هناك جزءًا منا لا يزال راسخًا بقوة في جميع المشاعر الشديدة والرائعة التي عشناها في بداية العلاقة ، وآخر ، ربما أكثر وعياً ، متألمًا بشدة من كل الآثار السلبية التي خلفتها العلاقة بالنسبة لنا. نحن كأننا منقسمون ، منقسمون إلى قسمين ونتأرجح بين المثالية والحنين إلى الشخص المثالي الذي لم يعد هناك والغضب تجاهه.
عندما تقوض علاقتك الرومانسية استقرارك العاطفي
الحب الكاذب موجود في العديد من العلاقات أكثر مما نعتقد. ربما هو نوع الحب الذي تعلمناه. ربما تعلمناها بناءً على مخاوف وأوهام ومعتقدات خاطئة. ليس لدينا دائمًا وعي بالتورط في علاقة يمكن أن تجعلنا نعاني فقط. إنه لا يريد تغيير الوضع بدافع الخوف أو الإدمان.
نحن جميعا نستحق أن نكون سعداء. يمكنك الخروج من علاقة سيئة. المشكلة الكبيرة هي أنه لن يكون تغييرًا جذريًا وفوريًا. نحن بحاجة إلى الكثير من الوعي ، أي اكتساب الوعي الكامل بما يكمن وراء الشخص الذي أحببناه لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، من الضروري أن ندرك أننا منغمسون في علاقة مدمرة … أن يكون لدينا الوضوح في أن من يقول إنه يحبنا يدمر هويتنا الحقيقية ببطء. ولكن متى حان وقت الإغلاق حقًا؟ متى يكون من الضروري أن أقول كفى؟
1. عندما يحاول تغييرك
في الحب السام ، الثابت هو الإرادة لتغيير الشخص الآخر. في الأساس ، شريكك يريدك أن تكون الرفيق المثالي. هذا يعني أن شريكك لا يقبلك كما أنت. ما يحبه حقًا فيك هو فكرة أن تصبح يومًا ما الرفيق المثالي الذي يتخيله.
2. عندما تعتمد عليه عاطفياً
يمكننا القول أن هذا من أعظم شرور عصرنا. الخوف من الشعور بالوحدة ، وعدم وجود من يحبنا ، يحولنا إلى مدمنين عاطفيين. في بعض الأحيان ، وراء هذا الموقف ، يتم إخفاء طفولة مليئة بالعيوب والصدمات العاطفية ، والتي من الواضح أنها تعرض العلاقات المستقبلية للخطر. ومع ذلك ، فإن الاعتماد العاطفي يمتص الحب ويستهلكه ويخلط بينه وبين الإدمان القوي ، في الواقع.
3. عندما يريد أن يمتلكك
إليك سلوك آخر غير صحي يؤدي إلى أن تصبح العديد من العلاقات سامة. الحيازة تعني عدم السماح للمرء بالتنفس ، والإثارة ، والسيطرة. هذا ليس حبًا ، إنه انعدام الأمن. لا أحد يمتلكك ، لا تسمح بذلك أبدًا. نحن أحرار ويجب ألا نجد أنفسنا أبدًا في هذا الموقف. اعلم أنه وراء هذا الشغف بالتملك ، لا يوجد حب … الحب ، الحب الحقيقي ، يقوم على الاحترام والثقة ، تذكر ذلك دائمًا.
4. عندما يسيء معاملتك
ضرب من تحب ، وإساءة معاملتها ، لا يمكن أن يكون لديك مشاعر حب. بغض النظر عن مدى خطأ أو خطأ الشخص ، فهم لا يستحقون العنف الجسدي. إذا كان شريكك يسيء إليك ، ليس فقط جسديًا ، ولكن لفظيًا أيضًا ، فاعلم أنه حب سام. يجب مناقشة الاختلافات ، ولا يجب أن يخضع أحد لإرادة الآخرين بالقوة. يجب أن يكون هناك دائما احترام.
5. عندما يمنعك من التسكع مع أصدقائك
من المفهوم أنه في الأشهر القليلة الأولى من العلاقة ، تنأى بنفسك عن أصدقائك. ومع ذلك ، إذا استمر هذا الموقف أكثر من عام أو عامين أو ثلاثة ، فهذا خطأ ما. إذا أرغمك شريكك على إبعاد أصدقائك ، فهذا يعني أنهم لا يحترمون مشاعرك ، لذا فهم لا يحبونك.
الشيء الوحيد الذي غالبًا ما نتغاضى عنه هو أن الصداقات ، إذا قمنا بتربيتها ، فستدوم مدى الحياة. لذا كن حذرًا ، لأنه إذا تركك الحب السام ، فستحتاج إلى دعم أصدقائك وربما يذهبون.
6. عندما يتوقف عن الإعجاب بك
الاحتقار سم في العلاقة يقوض الأسس الجوهرية: الاحترام والتقدير. إذا بدأ شريكك في احتقار ما تفعله ، فقد وصل الحب إلى نهايته: فهو يراك أقل شأنا ، وليس كمثل. إنها نهاية العلاقة ، لأنها تعني أنه توقف بالتأكيد عن التفكير في وجهة نظرك. وفقا له ، أنت ترتكب الأخطاء فقط ، أنت فقط تقول أشياء خاطئة ، أنت تفكر فقط في هراء… ..
7. عندما يبدأ في انتقادك
النقد هو أحد المواقف المخادعة التي تقوض العلاقة. تبدأ السلوكيات الصغيرة في إزعاجه ، وتصبح بعض عاداتك مزعجة … حتى المواقف وطرق فعل الأشياء تصبح سببًا للنقاش. حتى الأداء البسيط للوظائف الحيوية (ضجيج التنفس ، ونبرة الصوت ، وما إلى ذلك) يبدأ في أن يصبح مصدرًا للنقد والانزعاج. بمجرد أن تتاح له الفرصة ، يشير إليك: إنه يلقي بالاتهامات والنكات والشتائم عليك.
8. عندما لا يقبل أخطائه
إن البقاء في موقف دفاعي دائمًا هو مرض أولئك الذين لا يعترفون ولا يقبلون التفكير في أخطائهم ونواقصهم وأخطائهم. أوه لا: أنا الضحية وليس أنت. أنت مخطئ ، ليس أنا. إنه يسير جنبًا إلى جنب مع الازدراء والنقد ويغرق أي إمكانية للمقارنة الصادقة.
9. عندما لم يعد يظهر الاهتمام
علامة أخرى تشير إلى وجود علاقة غير صحية هي العرقلة ، أي إثارة موقف غير متعاون وغير مهتم وبعيدًا عن المناقشات. تعتبر المشاجرات أداة (تبدو متناقضة) لمحاولة الاقتراب ، ولكن إذا منعك شريكك من أي إمكانية للحوار ، فهذا يعني أنه فقد الاهتمام بك.
افتح عينيك!
عقلك لديه طريقة مخادعة لتبرير أفعالك ، لدرجة أنك لا تشعر أنك فعلت شيئًا غبيًا أو ارتكبت خطأ. يسميها علماء النفس التنافر المعرفي ، أو الكذب على نفسك. إذا كنت لا تعترف بأنك في موقف تكذب فيه على نفسك بشأن العلاقة الخاطئة التي تعيشها ، فسوف تقضي وقتك في تبرير جهودك المستمرة للحفاظ على علاقة لا ترضيك. .
لا تخف من الاعتراف بأنك في علاقة سامة. مثلما ترتكب أخطاء من أنواع مختلفة ، يمكنك أن تتعثر في قيود ضارة تقريبًا دون أن تدرك ذلك. كن على علم بما يحدث وحاول التعلم من أخطائك.
اتخذ قرارك
إغلاق العلاقة ليس بالأمر السهل أبدًا ، مهما كان الأمر خاطئًا. ليس من السهل التعامل معه بمفردك وقد يستغرق الأمر رحلة طويلة ومؤلمة يتم التعامل معها على أفضل وجه بدعم من أولئك الذين يحبونك. ومع ذلك ، في النهاية ، ستشعر بالارتياح وستعرف أنك فعلت الشيء الصحيح.
